おはようございます。昨日と変わって今日は朝から綺麗な青空です＾＾
依然たっぷりと雪を被った富士山を見ることができました。
今週は気温の低めの日が多いみたいです。
明日明後日は雨のところもあれば、季節はずれの雪が降るところもあるそうですよ。
まだ厚手の上着が必要となりそうですね。
満開を迎えた桜を綺麗に見られるラストチャンスは今日かもしれません。
観桜される方は暖かくして行ってください。
今日も寒暖差で体調を崩さないよう1日頑張りましょう！
では“快眠のためのポイント”についてかいていきたいと思います。
春になり毎朝「春眠暁を覚えず」という言葉の意味を布団の中で噛みしめている人も多いのではないでしょうか。
気持ちはよく分かりますが、あまりにも布団から出られなかったり、日中も眠くて仕方がなかったりする人は要注意。
睡眠不足を感じる大きな原因のひとつに、「体内時計の狂い」が挙げられます。
体内時計が狂っていくと、睡眠不足になるだけではなく、自律神経失調症などの心身の不調にもつながりかねません。
また、睡眠不足が続くと、高血圧や糖尿病といった生活習慣病になるリスクも高まるといいます。
体内時計を整えて快眠を得るためのポイントは3つ！
①体内時計を整えるために、体内の仕組みを知る
体内時計には、脳にある親時計と、内臓にある子時計があり、周期はそれぞれ約24.5時間。
親時計は“朝の光”で、子時計は“朝食”でそれぞれ毎日リセットされます。
そして睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンは、体内時計からの朝の信号で分泌がストップし、起床後14～16時間ぐらいすると再び分泌されます。夜に眠くなるのはこのためです。
②自分の睡眠を“見える化”する
医療機関の睡眠外来では、「睡眠日誌」というものが使用されているのだとか。
睡眠日誌をつけて、睡眠時間や食事の時間などを“見える化”することで、自分の睡眠リズムが客観視できるようになり、改善ポイントもわかりやすくなります。
ダイエットでも食べたものや体重などを記録する「レコーディングダイエット」が話題になったように、“見える化”は意識を大きく変えることが実証されています。
③体内時計の正常化を理解し、それを習慣化する
①で述べられている、体内時計と睡眠ホルモンの仕組みを踏まえると、「毎日できるだけ決まった時間に起床して食事をとり、体内時計を整える」ことで、快眠が得られやすくなります。
それを習慣化するためには、起きている間も日常の時間管理（タイムマネジメント）が重要であるとされており、そのために身に付けておくべき習慣は以下のようなことです。
・朝起きたら太陽の光を浴びる
・起きる時間は平日も休日も同じにする
・カフェイン摂取は16時までにする
・寝る1時間前にはPCやスマホに触らない
「これならすぐにできる！」というものもあれば、「私にはムリかも…」というものもあるかもしれません。
その対策として、たとえば「日々忙しくて疲れが取れず、どうしても休日の長寝がやめられない」という人への具体的な対処法も記されているので、それを読みながら、自分のできそうなコツから積極的に取り入れていくのがよさそうです。
一度習慣化してしまえばそのあとは楽なはず…と、頭ではわかっていても、ときには習慣や考え方から変えなければならず、タイムマネジメントに対して腰が引けてしまうと感じることもあるかもしれません。
快眠の専門家でも、かつて多忙のため心身に不調をきたした時期があり、そこで自分の習慣を徹底的に見直して、少しずつ行動を変えていったのだそうです。
快眠を得ることで心身を整え、春らしく軽やかな日々を送っていきましょう。

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おはようございます。穏やかに晴れてとても暖かいですね♪
今日は昼間の気温も20℃前後まで上がり、絶好のお花見日和ですよ。
明日は天気が崩れるところもあるので今日満開の桜を楽しみたいですね☆
私は山梨県の新倉富士浅間神社へ桜と五重塔を見に行く予定です＾＾
平成最後の桜を存分に堪能してきたいと思います♪
乾燥して風もあるのでまだまだ花粉症の方にはつらい時期ですが、対策も万全にお出かけください。
さて今日は“ソメイヨシノがいっせいに散る理由”についてかいていきます。
わたしたちがもっとも親しんでいるソメイヨシノは、満開から10日ほどで散ってしまいます。※花冷えで気温が下がれば2週間ぐらい持ちますが、逆に気温が高いと1週間で散ります。
花が散るのは、花びらの根元に離層という細胞層が形成され、それまで付着していた花托から切り離されるからです。
そのため満開になるまでは風が少々吹いても花は散りませんが、満開を過ぎると風が吹かなくても散るのです。
ではなぜ、ソメイヨシノはいっせいに散るのでしょうか？　
ソメイヨシノは、江戸時代後期に染井村（現在の東京都練馬区）の植木職人によってつくり出されたといわれています。
しかし、ソメイヨシノ同士では交配できず、接ぎ木でしか殖やせません。
そのため、ソメイヨシノは1本の原木から接ぎ木によって増えていった、同じ遺伝子を持つクローンなのです。
野生のヤマザクラのように、それぞれが異なる遺伝子であれば、個体によって開花のタイミングも異なりますが、ソメイヨシノはすべて同じ遺伝子を持っているクローンですから、その地域で気温の条件などが揃えば、いっせいに咲き始め、満開となり、散っていくのです。
こうして生まれたソメイヨシノは、育てやすいことや樹高もそれほど高くないこと、花がいっせいに咲くことから、花見に向いており、またいっせいに潔く散る様子が日本人の感性と合っていたため、全国に広がっていきました。
いまや日本中の桜の約8割がソメイヨシノといわれています。
花がいっせいに散る「桜吹雪」も見逃せませんね。
お濠や池の水面を桜の花びらが埋め尽くす「花筏（はないかだ）」もソメイヨシノならではの風物詩で、俳句の季語にもなっています。
満開の頃とは別の美しさを魅せてくれる、散り際のソメイヨシノにも注目して、桜シーズンを満喫しましょう。

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おはようございます。今日も朝からばっちり富士山を見ることができました＾＾
今日は全国的に風が強いそうです。車の運転中に強風で桜が舞ってフロントガラスが桜で見えづらくなるほどでした。
綺麗ですが少し危ないので桜吹雪にご注意を☆
週末お休みの方はぜひとも平成最後の桜を見にお出かけしてみてくださいね。
ラストスパート頑張りましょう！！今週もお疲れ様でした。
さて今日は“ビジネスシーンでの日本語”についてかいていきます。
「御社」と「貴社」は、どちらも相手の会社を敬っているときに使う表現です。
同じ意味であるからこそ、どんな風に使い分けたらよいのか知っている方は意外に少ないのではないでしょうか。
実はこの2つの言葉は、伝える手段が口頭か書類上かによって使い分けられるのです。
「貴社」は言葉の響きから、「記者」や「帰社」などが連想されやすい。
そのため、口頭で伝えたいときは「御社」を使用し、誤解を招かないようにするとよいです。
一方、書類の場合は目で見て理解しやすいため、「貴社」を使用するのが一般的。
お店の場合は「貴店」、学校の場合は「貴校」、協会は「貴協会」などと表記できるので、こちらも併せて覚えておくといいですね。
大切なクライアントに対しては失礼がないよう、敬語を使って話すもの。
しかし、時に丁寧に接したいという想いが強すぎるあまり、間違った敬語を使ってしまっていることもあります。
例えば、あなたは「存じる」と「存じ上げる」の使い分けができているでしょうか。
「存じる」と「存じ上げる」はどちらも「知る」の謙譲語。
しかし、相手に敬意を示したいか、単に丁寧な印象を与えたいのかによって、使い分ける必要があります。
クライアントに対して敬意を表したいときは「存じ上げる」をセレクト。
対して、自分の動作を説明したいときは「存じる」を使っていくのが正しい使い方なのです。
なお、この考え方は「行く」や「言う」という言葉にも応用させられるので正しい謙譲語を使えるように覚えておきましょう。
ビジネスの場では、メールで遠方のクライアントと連絡をとることも多いですよね。
メールは電話よりも手軽な連絡手段ですが、人柄が伝わりにくいのがデメリット。
だからこそ、大切なクライアントから誤解されないためには、ワンランク上の日本語で信頼関係を紡いでいきましょう。
そのためにぜひとも覚えておきたいのが「取り急ぎ」という、メールの定型フレーズ。
大切なクライアントからのメールには誰だって即返信したくなるが、時には自社での確認が長引き、クライアントに待ってもらわなければいけないことも。
こうしたときは全てが決まってから連絡すればいいと思うのではなく、メールを受け取り、概要を確認したという意志表示をすることが大切。
「取り急ぎ」という言葉には「大変急いで」という意味があるので、返信に時間がかかりそうな場合は「取り急ぎ、受領のご連絡にて失礼いたします」と伝える習慣を身につけていきましょう。
また、自社内では「取り急ぎ」と同じ意味を持つ「いったん」や「ひとまず」を活用していくのもおすすめ。
例えば、社内向けの資料を荒削りのまま確認してもらわなければならない場合は「急ごしらえで不十分な点もあるかと存じますが、ひとまず現状をお送りいたします」と伝えると◎。
自分の印象は、TPOに合った日本語をセレクトしていくことで、ガラっと変化させていけるのです。
普段使う言葉をほんの少し変えるだけの“印象アップ作戦”は新社会人だけでなく、自己PRが苦手な方にもおすすめ。語彙力は自然に身につけることが難しいからこそ、能動的に吸収していきましょう。

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おはようございます。今朝は富士山の前にまっすぐ雲が伸びていました。
その雲の後ろに真っ白な富士山の頭を見ることができました☆
日中は春本番の暖かさでポカポカするみたいですよ＾＾
桜を見ながらお弁当を食べてお昼寝できたら幸せだろうな～。
今週末で桜の見頃が終盤ですので花見に出かけましょう！
そして今日4月4日は「あんぱんの日」！さらに「どら焼きの日」でもあるそうです。
あまり餡は得意ではないのですが、疲れてる時なんかにたまに食べたくなります。
今日は美味しいあんぱん、どら焼きの店を調べて買ってみてください♪
週半ばの疲れも甘いもの食べて吹き飛ばしましょう！
さて今日は“ジャーキング現象”についてかいていきます。
ウトウトしている最中に体が突如、勢い良く落ちていき、「ビクッ！」と痙攣して目が覚めた経験は誰しも1回くらい経験をしているのでは。
これは体が無意識に動く不随意運動のひとつとして誰にでも起こる現象で「ジャーキング」といいます。
人間だけのみならず犬や猫の体でも起こることがあるそうです。
ウトウトしかけたところで落下感を味わうのは、授業中や仕事中でも、夜ベッドの中でも、眠りかけたときにも起こる現象。
実際には落下していないのに落下感があるため、身体が無意識にビクッとなります。
ジャーキングが発生する部分は脚や腕、頭など人によって様々で、発生する回数は１回だけの場合もあれば連続して起こる場合もあります。
睡眠は一般的にノンレム睡眠から始まり、その後にレム睡眠へと移行。
入眠時に発生するジャーキングは、脳の働きが不安定な時に脳が間違った指令を体に向けて出してしまうことで脚や腕の筋肉が動いてしまう現象です。
実はジャーキングが起こる原因はまだ完全には解明されていません。
しかし、ジャーキングが起こるのは、寝入りばななど睡眠が浅いときに限られ、身体が極度に疲れているときや精神的なストレスが強くかかっているとき、睡眠姿勢が快適ではないときに起こりやすいです。
また、音に反応して起こることも多く、特に睡眠が浅いタイミングで急に話しかけられたり、耳元で大きな音がしたりするとけいれんが長く続いたり頻繁に起こったりするときは、周期性四肢運動障害という病気が原因であることも一部考えられるそう。
気になる場合はなるべく早く医師に相談してみてください。
症状が極端にひどい場合は「周期性四肢運動障害」という病気の可能性が疑われます。
周期性四肢運動障害とは睡眠中に「足先の痙攣」「膝蹴りのような動き」「肘を素早く曲げ伸ばしする動き」などを繰り返してしまう症状で、年齢と共に発症率が高くなる病気。
ジャーキングと周期性四肢運動障害の違いは痙攣する時間の長さと回数で、ジャーキングがごく稀に発生する瞬間的な痙攣であることに対し、周期性四肢運動障害は0.5～10秒程度続く痙攣が何度も起こり、重症の場合は１時間に50～100回の痙攣が起こることもあります。
基本的にこの現象は心身ともに不安定な状態であると陥る可能性が高くなるので自分に合うリラックス法や快眠法を用いり、気持ちをほぐしてから就寝に臨むことが何よりも大事です。

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おはようございます。なんだか昨日より寒いような気がします。
しかし今日も朝からはれて富士山がとっても綺麗です！
気温が低いと空気が澄んで富士山が鮮明に見えるのでしょうね。
改めて調べてみると、理由の一つは、空気が乾燥していること。
湿度が高い=空気中に水分が多いということは、それだけ空気中に視界を妨げる物質がある、ということです。
たとえば、霧が出ている状態では水分により視界が邪魔され、よく見えなくなります。
霧が出るほど水分がなくても、空気中に水分が多いと視界が見えにくくなりますので、必然的に乾燥している冬は景色がよく見える、ということになるんですね。
今日もかなり空気が乾燥しているということになりますから、火の元には十分注意してくださいね。
疲れが溜まっている頃ですが気合で1日頑張りましょう！！
さて今日は“緑茶と煎茶の違い”についてかいていきます。
お茶にはいくつかの分類の仕方があり、大きくは緑色の「緑茶」、赤色・褐色の「紅茶」、茶色・黄色の「烏龍茶」の三つに分けることができます。
この分類は製造方法によるもので、お茶の生葉に含まれる「酵素」をどれだけ働かせるかによって決まります。
まず「緑茶」ですが、日本の緑茶の多くは、生葉を蒸すことで加熱し、酵素の働きを止めることから「蒸し製緑茶」と呼ばれます。
日本の蒸し製緑茶は種類が豊富です。主なものとしては煎茶、玉露、かぶせ茶、番茶、ほうじ茶、てん茶（抹茶の原料）、玄米茶、茎茶などがあります。
中国の緑茶は、主に釜で炒って加熱し、酵素の働きを止めるため、「釜炒り製緑茶」と呼ばれています。
緑茶は日本や中国以外でも、インドやアフリカ諸国で生産されていますが、釜炒り製法のお茶がほとんどです。日本で古くから作られてきた「蒸し製緑茶」は、実は世界的に見てとても個性的な緑茶なのです。
そして「煎茶」。煎茶は、緑茶という大きなカテゴリーの中の一つです。
日本で最も多く生産され、長年に渡って親しまれているお茶です。主にお茶の葉の部分でつくられ、甘味・旨味・苦味・渋味のバランスがとれた風味が特徴です。
煎茶は新茶の収穫時期である4、5月に摘まれた「一番茶」を中心に生産されますが、スーパーやドラッグストアなどでは「二番茶」を使った煎茶が、お手頃価格で売れられています。
現在の緑色をした蒸し製の煎茶は、1738年に京都・宇治田原の農家、永谷宗円（ながたにそうえん）によって生み出されたと言われています。
それまで庶民の間で飲まれていた煎茶は茶色の粗末なもので色は茶色でしたが、永谷宗円が考案した新たな製茶法「青製煎茶製法」によって、煎茶の姿が一変しました。
お茶の色は鮮やかなグリーンになり、味と香りに優れた高品質の煎茶になったのです。この煎茶は話題を呼び、江戸や上方（近畿地方）を中心に全国に広まり、煎茶の主流となりました。この功績から宗円は「煎茶の祖」と呼ばれています。
ちなみに、お茶漬け、ふりかけで知られる「永谷園」の創業者は、永谷宗円の子孫の一人です。
煎茶の製法は、摘んだ生葉を蒸すところからスタート。
その後、葉を何段階かに分けて揉み、乾燥させながら形を整えていきます。
煎茶を蒸す時間は30～40秒ほどとされていますが、生葉の蒸し時間を2～3倍にして、1～2分ほど蒸してつくったお茶は「深蒸し煎茶」と呼ばれます。
茶葉が柔らかくなるので、お茶を淹れたときに成分が抽出されやすく、色も濃い緑になり、味も濃くなります。
お茶の違いを知っておくことで、お茶を飲むたびに違った楽しみ方ができますね♪

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おはようございます☆今日も朝から晴れていますが外に出ると風が冷たくて、ブルブルしてしまいます。
富士山の雪もてんこ盛り！昨日より積もっているのではないでしょうか。
今週は日ごとに気温差が大きく風も強かったりするので服装にも注意が必要ですね。強風で桜が散ってしまわないか心配…。
今週7日まで、皇居・乾通りが一般公開中です。
通り沿いに植えられたソメイヨシノ、シダレザクラなど、約100本の桜を鑑賞できる、春恒例の行事です。
めったに入れない皇居内で、平成最後の桜を楽しむことができる貴重な機会にぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか♪
さて今日は“神社の呼称”についてかいていきます。
神社とは日本古来の八百万の神、また神道の神様をおまつりしている施設の総称です。神社の呼称には「神宮」「大社」「八幡宮」などありますが、なんとなく違いを知らずにお参りしている人も多いのではないでしょうか。
日本全国に鎮座する神社の数は８万社ともいわれており、神社の称号である「社号」というものが定められた基準によって名付けられています。
◆神宮･･･皇室の祖神や歴代天皇、皇室とゆかりの深い神を祀り、もっとも格式の高い神社です。
◆宮･･･嫡男系の皇孫を祭神とする神社。しかし菅原道真を祀る「天満宮」や徳川家康を祀る「東照宮」のように、歴史上有名な人物を祀る際に宮をつける例もあります。
◆大社･･･稲荷神社のように、特定の神を祭神とした系列の「本社」にあたる神社。奈良県の春日大社や、長野県の諏訪大社などが有名。ただし本社にあたる神社が必ずしも「大社」と名乗っているとは限りません。
ちなみに現在、「神宮」「大社」は全国に２４社ずつしかありません。格の高さを感じますね。ちなみに２４の神宮は下記の通りです。
〈神宮〉
・伊勢神宮（三重県）
・霧島神宮（鹿児島県）
・鹿児島神宮（鹿児島県）
・鵜戸神宮（宮崎県）
・英彦山神宮（福岡県）
・橿原神宮（奈良県）
・宮崎神宮（宮崎県）
・氣比神宮（福井県）
・宇佐神宮（大分県）
・近江神宮（滋賀県）
・白峯神宮（京都府）
・平安神宮（京都府）
・赤間神宮（山口県）
・水無瀬神宮（大阪府）
・吉野神宮（奈良県）
・北海道神宮（北海道）
・明治神宮（東京都）
・熱田神宮（愛知県）
・石上神宮（奈良県）
・國懸神宮（和歌山県）
・日前神宮（和歌山県）
・鹿島神宮（茨城県）
・香取神宮（千葉県）
伊勢神宮は皇室のご祖先である天照大御神を祀る、日本の神社を全て統べる最高位の神社で、社格の対象外とされています。
正式には地名がつかず「神宮」とのみ呼びますが、他の神宮と区別するため通称でお伊勢さん、伊勢神宮となどと呼ばれます。
伊勢神宮の大宮司は天皇陛下のご裁可と勅裁により任命されます。
明治維新前までは公家の藤波家が祭主を世襲していましたが、維新後に世襲制度が廃止されると皇族や旧公家・華族から任命されるようになりました。
「八幡宮」系列の神様は応神天皇です。
応神天皇は4世紀末から5世紀初頭に在位した第15代天皇です。
八幡大社という名前の神社もありますが、皇室とのゆかりの深さから「神宮」であり大社ではありません。
八幡系は全国に約２万５千社あり、稲荷系列についで巨大な系列です。
ちなみに大分県の「宇佐神宮」が八幡系列の神社の本社です。
権現は、日本の神の神号の一つ。
もともと「神」を信仰していた日本に、のちに入ってきたのが「仏教」。そのため、菩薩などの仏が日本の神の化身として現れたとする考えが生まれました。それが「本地垂迹（ほんちすいじゃく）思想」というもので、その総称が「大権現」という神号になりました。
権という文字は「臨時の」「仮の」という意味があります。雑な言い方をすれば、見た目は神だけど中身は仏ということになりますね。
ちなみに神の正体とされる仏は「本地仏」と呼びます。神が何の仏の化身であるかは、宗派や寺院・神社によって異なります。
大権現の例として、東京都の高尾山薬王院の「飯縄大権現＝薬師如来」、熊野の本宮大社の「家都御子神（けつみこのかみ）＝阿弥陀如来」などがあります。
明神さまとは全国的な崇敬を得ているの神を尊んだ敬称で、稲荷大明神や春日大明神などが有名ですが、正式な神の呼称ではありません。
山王さんとは滋賀県にある日吉大社の祭神の別称。先に記した権現の思想を汲みし山王権現ともいいます。
東京都にある山王日枝神社も「山王さん」と親しまれてきました。
いずれにしても山の地主神である「大山咋神」が祭神の一つです。

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今日から新年度！週始めでもありますね。
とっても綺麗な青空です☆
富士山も綺麗に見ることができました。
まだまだ朝晩に冷え込むので雪は積もったままですね。
そして…新元号が発表されました！
「令和」だそうですね！
なんだかなじむのに時間がかかりそうな…^^;
今回の新元号『令和』は、『万葉集』にある「初春の令月にして、気淑（よ）く風和（やわら）ぎ（初春令月、氣淑風和）」に由来するもの。
新元号の制定に関する法的基準はないものの、「漢字2文字」「これまでに元号やおくり名で用いられていない」「俗用されていない」といった基準で選ばれてたそうです。
まだ今月は平成なので残りの日々を大事に過ごしていきましょう！
さてそんな今日は“元号”についてかいていきます。
天皇の在位中、元号が変更できないという現在の「一世一元」制度がスタートしたのは明治以降のことで、それ以前、元号はころころ変わっていました。
そもそも日本の元号制度が始まったのは飛鳥時代の「大化(645～650年)」から。
以降、天皇が90代になるのに対して、元号は247も存在することからも改元がいかに頻繁に行われたことがうかがえます。
中には一代の天皇で、8つの元号が使われたという記録もあります。
「元号制度」が始まって以来、平均するとこれまでに元号は何年に一度変更されたことになるでしょうか?
正解はなんと5年に一度です。超短期スパンで元号が変わったことになるのです。
中でも驚くのが、歴代の最短記録です。
最も短かった元号は、暦仁(りゃくにん)でなんと74日間。
わずか2ヶ月と14日。ちなみに鎌倉時代に存在した元号です。
改元の理由は、公文書には天災と記されているようですが、公家の日記などを編集した『百錬抄(ひゃくれんしょう)』という歴史書によると「暦仁」という漢字が「略人」、つまり「人が略されていなくなってしまう」ことを連想させて不吉であるという風評が広がり改元されたとの記述もあるようです。
元号を変える理由として最も多かったのが天災などの大きな災い。
ただ、中には「え、こんなことで?」というような残念な理由で元号が変わったこともあります。
その一つが珍しい生き物の発見。
奈良時代、甲羅に「北斗七星」の模様がある珍しいスッポンが天皇に献上されました。
すると「これは天から授かった吉兆である」と喜ばれた天皇は、元号を「霊亀」に改めたといいます。
1200年以上の歴史を誇る奈良・東大寺。
その傍らに佇む正倉院には、その時献上されたスッポンをモデルにした石像が今でも保存されています。
ちなみに奈良時代には、なんと4回も「珍しい亀」をきっかけに元号が変更されていたというから驚きです。
当時、亀がどれだけ縁起物だったかがうかがえますね。
また、奈良時代には“美肌効果”が改元のきっかけになった例もあります。
そこは、岐阜県「養老の滝」の一角に湧き出る「菊水霊泉」という泉。
ある日、美貌の女帝と呼ばれた第44代「元正」天皇がその地を訪れて、湧き水を飲んだところ美肌になったと代絶賛。
感動のあまり、その地にちなんで「養老」に改元したといいます。
ほかにも縁起の良い雲の出現で「慶雲」という元号にしたりしています。
意外な改元の理由の他、意外な「元号」の決め方も過去にはありました。
それが、「明治」。
慶応四年（明治元年）9月、宮中賢所（かしどころ）において、いくつかの元号候補の中から、明治天皇御自ら、くじを引いて御選出されました。
とはいえ、『くじ引き』って現代のようにカジュアルなものではなく、当時は神の意思を問うための重大な神事というイメージが強かったわけで、想像よりずっと厳粛な作業だったようです。
歴史を振り返ると、漢字二文字のガイドラインができる前、奈良時代には四文字の元号が存在しています。
・天平感宝・天平勝宝・天平宝字・天平神護・神護景雲の5つです。
さてそもそも元号制度発祥の地は中国であり、紀元前に誕生しました。
以降ベトナムや朝鮮半島などでも元号を取り入れた時期がありましたが、現在元号制度を採用している国は日本のみになります。
「昭和っぽさ」や「平成っぽさ」という時代の空気を一括りにしてアーカイブ「あの頃はああだったよね」と懐かしみ、振り返ることができるのも元号のおかげ。
次の元号『令和』は私たちをどんな世界に導いてくれるのか楽しみですね。

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おはようございます。お花見日和の日曜日ですね♪
富士山の周りの雲と富士山の雪が一体化しているような不思議な写真が撮れました＾＾
都心では日中は20℃近くまで上がる予想ですが、夜は寒く冷え込むようです。
昼夜の気温差が10℃を超えるところもあるそうなので、夜桜を楽しむ方は暖かい格好でお出かけしてくださいね。
今日で3月が終わり。今月もあっという間に過ぎたように感じます。
来月からの新年度も気持ちを切り替えて頑張りましょう！！！
さて今日は“雷の役割”についてかいていきます。
今日31日からは、七十二候の「雷乃発声(かみなりすなわちこえをはっす)」。
季節の変わり目は大気が不安定になりやすい頃。
丁度今の時期から遠くで雷が鳴り始める、ということをあらわしているようです。
そんな雷は、建物や家電、さらには人に被害をもたらすなど、あまり良い印象がないかもしれません。しかし、私たちの食生活に欠かせないあるものの成長を助けていたってご存じですか？
雷には、実は植物を育てる力があります。
日本人の主食とも言えるお米だって例外ではありません。
先人の言葉に「稲妻ひと光で稲が一寸伸びる」というものがあります。
一寸は約3cm。流石に一度の雷でそこまでの成長は難しいですが、この言葉の背景にはきちんとした理由があるようです。
植物の成長に欠かせない三大要素は窒素(N)・リン酸(P)・カリウム(K)と言われています。
これらを外部からバランスよく施すことが、稲の収穫量を上げるうえで大切になります。
この三大要素の中で特に注目して頂きたいのが「窒素」。
私たちが生活する上で必要な空気には、酸素の他に窒素が含まれています。
割合を見ると、窒素は約8割を占めているのです。
もし、この空気中の窒素を植物に与えることができたら…。
これを実現しているのがなんと雷。
雷放電により空気中の窒素は酸素と結びつき、窒素酸化物となります。
これが雨に溶けて降り注ぐと、稲の肥料となり成長を促進させるとのこと。
そこまで多い供給量ではないものの、稲が成長する上で雷は非常に重要な存在のようです。
雷が多いと豊作になると言われる理由にはもう一つあります。
稲が最も成長するのは7月から8月上旬とされています。
そのため、この時期に外気温が低すぎたり、雨が少なかったりすると、稲の成長に大きな影響が出てしまいます。
夏の天候が鍵を握っていると言っても過言ではありませんが、なぜ雷が多いほうが良いのでしょうか。
そもそも夏の雷というのは、強い太陽の光で地表が温められる→上昇気流が発生する→積乱雲が作られ、雷及び雨となる、というパターンがほとんどです。
つまり、雷が発生する時は、稲にとって十分な日照・気温・降水がもたらされることになります。
そこから、雷が多い＝稲にとって都合の良い気象条件ということで、豊作になると言われるようになりました。
雷によって生じる電光を「稲妻」と言いますが、この言葉も雷と稲が切っても切り離せない関係であることを表しています。
稲の実が結実するのは、雷が多く発生する夏頃。
そのため、昔は雷が稲に実をつけてくれる(孕ませてくれる)ものだと思っていました。
そこから稲の妻→稲妻と呼ばれるようになったそうです。
私たち人間にとっては、ゴロゴロと恐ろしい音を鳴らし、家屋に被害をもたらすような存在でしかなかった雷。
しかし、植物からすれば自分たちの成長を手助けしてくれるありがたい存在なんですね。今年は雷が多くて嫌だな・・・と思った時は、今回のことをちょっと思い出して頂けると、見方が変わるかもしれません。

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おはようございます☆今週は朝、日中、夕方からの気温差が激しいですね。
今日は朝から晴れて富士山全体を見ることができました☆
雲も少なく空も澄んで富士山日和です＾＾
そして今日3月27日は「さくらの日」です。
桜の日は日本さくらの会が1992年(平成4年)に制定し、「3(さ)×9(く)＝27」の語呂合わせと、七十二候のひとつ「桜始開」が重なる時期であることから3月27日がさくらの日となりました。
制定された理由は日本の歴史や文化、風土と深く関わってきた桜を通して、日本の自然や文化について関心を深めてもらう目的のようです。
今年の桜は開花が早かった昨年と比べると遅いペースではありますが、開花時期は例年並みの所が多くなっています。
福岡や東京などは数日のうちにも満開を迎え、今週末がちょうどお花見のタイミングになりそうです♪
寒気の影響で天気が変わりやすく雨のぱらつくところもあり、気温以上に寒さを感じるそうなのでお花見を予定されている方は暖かい格好をして行ってくださいね＾＾
さて今日は“略語”についてかいていきます。
普段何気なく使っているあの言葉。実は、略語だったりするんです。
まず、普段から身近にある楽器、ピアノ。
正式には、グラヴィンチェンバロ・コル・ピアノ・エ・フォルテ。チェンバロに似ていて弦をはじく楽器という意味だそうです。
次にピアス。耳に突き刺すという意味でピアスト・イアリングが正式な名前です。
ボールペンは、ボール・ポイント・ペン。
ンの先端にインクを出すための小さい玉=「ボール」が入っていることから、「ボールペン」と呼ばれていますが、実はこれは英語ではなく和製英語、つまり日本語なんです！なので英語圏で「ボールペン！ボールペン！」と言っても伝わりません。
英語圏の国では「ボールポイントペン」と言いましょう！
シャーペンは、エバー レディー シャープ ペンシル。
実はあの電機メーカーの「シャープ」の創業者が「エバー レディー シャープ ペンシル」と命名しました。つまり、商品名なんです。
なので、ボールペン同様、「シャープペンシル」では外国人の方には伝わりません…！
アメリカ英語では「mechanical pencil（メカニカルペンシル）」、イギリス英語では「propelling pencil（プロペリングペンシル）」と言います。

食パンは主食用パン（諸説あり）。
ソフトクリームは、ソフト・サーブ・クリーム。
海外ではソフトサーブと呼ばれることが多いのだそうです。
電卓は、電気式卓上計算機。これは日本語なのでなんとなくわかりますね。
そして、「口コミ」。これは、口頭でのコミュニケーションが正式名称です。
正式名称を知っておくと、美しい日本語を話せそうな気もしますね。

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おはようございます。今日も朝から晴れて絶好の富士山日和です♪
昨日暖かかったのに意外にも雪の量が昨日と変わっていません。
今日は都心で今年初の20℃超えとなるようです。
この暖かさで各地の桜の開花がグンとすすむ予想です。
来週から4月上旬にはお花見を楽しむ方々で賑わいそうですね＾＾
明日の春分の日は荒れた天気になるところもあるそうで大雨や突風などに注意が必要だそうです。
疲れのたまっている時期なので家でゆっくりと過ごすのもいいかもしれません。
週半ばの今日も、1日頑張りましょう！！
では今日は“アボカド”についてかいていきます。
健康的な脂質を豊富に含み、こってりとした味わいが魅力のアボカド。
サラダやサンドイッチに入れたり、軽くつぶしてメキシコの定番料理「ワカモレ」にしたり。
またオーブンやフライパンで火を通しても美味しく、その調理法はさまざまです。
アボカドの主の油はオメガ9（オレイン酸）という良質な油で、まさしく美しくなる油です。
ミネラルも灰分、カリウムなど14種類を含み、栄養の豊富さでは、まさにトップクラス。
脂肪を分解するビタミンＢ2が豊富のうえ、上記の血液サラサラ効果、整腸作用、
β－シトステロールの総合作用により、疲れ知らずに無理なく体脂肪を落とせます。
実はアボカドは世界で一番栄養価の高いフルーツとして、ギネスブックに記録されています。
アボカドは約2850種類あるクスノキ科の1種であり、中央アメリカ原産の常緑高木。
フルーツとは通常「植物の種子の可食生殖体、中でも甘みのある果肉」を指すものであり、甘味は必須要素ではないとのこと。
この定義に従うと、可食部分が生殖体ではないじゃがいもは野菜であり、アボカドは種子と果肉を可食し、またその種子から新芽が生えることからフルーツと分類できるというわけです。
アボカドがフルーツというだけでも衝撃なのに、植物学上アボカドは「ベリー類」ともいえるのだとか。
「ベリー類の果肉の内部には種がある」と解説し、この定義に当てはめると確かにアボカドはベリー類と言えそうです。
定義や分類はともあれ、アボカドが美味しくヘルシーな食材であることは確か。
1日に半個程度のアボカドを毎日食べることを進言されています。
もし、アボカドを自分で育てたければ、食べた後に残った種を土に埋めればOK。
ただ、実がなるまでに約13年もかかるので、園芸店で苗木を買ったほうが早いですね。

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