おはようございます。
曇り空のため、昨日より寒い体感の朝です。
暖房をＯＮしてから暖まるまでの間が辛い。
これからもっと寒くなるなんて考えられないです。
毎年どうやって冬乗り越えてたんだっけ？
年々、暑さ寒さが体にこたえてくるようになったなあと感じます。
さて今朝の富士山は、綺麗に全体が見れました＾＾
冷え込んでるわりに雪は少なめ。
来週明けは雨の予報なので、雪が積もるかもしれませんね。
今日の夕方から宵にかけて、月の大部分が隠れる「ほぼ皆既食の部分月食」が起こります。
今年は2回の月食がある、月食の当たり年。
5月26日の1度目は、スーパームーンでの皆既月食でしたが、天候によって見られない地域も多くありました。
今年2度目の月食は部分月食となりますが、ほぼ皆既食に近い月を見ることができます。
さらに今回は、月食の継続時間がとても長く、部分月食としては1901年から2200年の間で最長の現象になるそうです。
あとは夜の天気が気になるところ。
雨は降らなさそうですが、雲がかからないことを祈りたいです！
高く昇るにつれて、徐々に変化していく月のかたちを存分に楽しみたいですね。
日が沈むとグッと冷え込むため、屋外で観測する際はしっかりと防寒対策をして、天体ショーを楽しんでください♪
金曜日、ラストスパートで頑張りましょう！
それでは今日は“フィギュアスケート”について書いていきます。
フィギュアスケートのシーズンが始まりました。
先週のフィギュアＮＨＫ杯では、男女とも日本人選手が優勝しましたね。
そんな時ルールや歴史などを知っていると、より面白く観られます。
スケートの起源は、なんど石器時代。
当時は現代より気温が低く、川が凍ってしまって物が運べないことから、動物のすねの骨などの長くて曲がったものを、縄で足に縛り付けて氷の上を滑っていたそうです。
これがスケート靴の起源でもあります。
それが娯楽や競技となったのは、中世ヨーロッパ。
運河が多いところで川を滑るという娯楽が始まり、本格的に競技会が開催されたのは、19世紀の産業革命後のヨーロッパです。
スケートの競技は2つに大別されます。
ひとつはスピードスケート、もうひとつはフィギュアスケート。
フィギュアスケートは今はバレエのように音楽でやる競技になりましたが、昔は違います。
氷上にスケートで滑ると跡がつきますが、その跡で正確に図形を描いていくという競技でした。
英語で図形のことをフィギュアというので、フィギュアスケートという名称になりました。
ジャンプの種類により、サルコウ、ルッツ、アクセルなどと名前が付いていますが、ほとんどが最初にそのジャンプを跳んだ人の名前が付けられています。
例えばアクセルはアクセル・パウルゼンさん、サルコウはウルリッヒ・サルコウさん、ルッツもアロイス・ルッツさんが最初に跳んだからです。
基本的にジャンプする時は後ろ向きに入ってきます。踏み切りも後ろ向きです。
それで回転して、着氷も後ろ、これが基本です。
よく難しいと呼ばれるアクセルジャンプは、唯一前向きに滑ってきて、前向きに踏み切って、かかとで着氷するので、1回転半になります。半回転多くなります。
100年前にアクセルさんが跳んだ時は1回転半でした。
100年の間にどんどん回転数が増えています。
現在は羽生結弦選手をはじめ、4回転アクセルを目指す選手が出てくるまでになっています。
リンクでぐるぐる回るのがありますが、目が回らないか心配になりますよね。
しかし、目は回ってないです。結論から言うと、訓練のたまものです。
人間は回転椅子とかくるくるバットをすると、三半規管が異常を感じて、興奮して目が動いて目が回ります。
しかし、これだけ訓練すると、異常な状態を脳が日常だと判断して、興奮を抑えるホルモンを出すそうです。
いつも右回転する人は右だと回りませんが、スケーターでもいつもと逆回転すると目が回るそうです。
どんどんレベルが上がっているので、これから楽しみですね。
2022年2月には北京冬季オリンピックも控えています。
一見華やかなフィギュアスケートですが、その裏には選手たちの努力と鍛錬があるのですね。
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おはようございます。
今朝も寒くてぶるぶる震えながら起床。
カーテンを開けると青空が広がっていたので、富士山綺麗に見えそうだな～と思いきや、山頂に雲がかかっていました。
雲の合間から顔を出してくれないかな。
随時観察していこうと思います☆
通勤の道中、紅や黄色に色づいた樹木のはらりと落ちる葉に秋の終わりを感じてきました。
日々寒さが増し、近づく冬の足音に寂しい気持ちになりますが、来年もこの綺麗な紅葉を楽しめるよう日々大切に過ごしていきたいですね。
今日も朝晩と日中の気温差が大きいので、体調をくずさないようお気をつけください。
乾燥注意報が出ているところもあるので、保湿クリームや加湿器を使用して対策しましょう！
さてさて、今日はボジョレー・ヌーヴォーの解禁日です。
毎年この話題が出ると、今年も終盤だなあと感じますね。
2021年、今年のキャッチコピーは“採れたていちごにかじりついたような味わい”だそうです。
この時季に話題になるワインの新酒は、フランス、ブルゴーニュ南端のボジョレー地区で造られています。
ボジョレー地区は黒ブドウ品種のガメイを用いた軽めの赤ワインが知られていますが、なぜ人気を集めるのでしょうか。
世界的に11月の中旬は収穫祭が行われる時季にあたります。
ボジョレー地方では、11月の収穫祭にその年に穫れたブドウで造る新酒を飲んで、ブドウの出来を確認していました。
これがボジョレー・ヌーヴォー(ヌー＝新しい、ヴォー＝酒)です。
なぜ解禁日が設定されているかというと、フランスの法律で11月第三木曜以前に新酒を飲むことは禁止されているからです。
そこで、世界各国で現地時間の11月第三木曜を待って、日付が替わると飲み始めるのです。
これは『初物好き(江戸時代からの初カツオなど)』の日本人にとっては関心が高く、爆発的ブームになりました。
特にバブル景気時はブームに火が付き、解禁日の午前零時に新東京国際空港の貨物ターミナルで飲む人まで現れました。
さらに、1990年代の赤ワインブームに乗ってバブル時代を上回る市場規模に育ったのです。
今年獲れたブドウで作るボジョレー・ヌーヴォーは通常のワインと製造方法が異なるようです。
通常、赤ワインは、皮と一緒に発酵させることで、アルコールに色素が抽出されます。
これを『かもし発酵』といいます。
この間にブドウ果皮から渋みポリフェノールであるタンニンも抽出されます。
これを熟成で飲みやすく『まろやか』にするわけです。
しかし、ボジョレー・ヌーヴォーの場合、短期間の発酵なので、タンニンをまろやかにする熟成ができません。
また、かもし発酵も十分ではありません。
そこで、密閉タンクに、炭酸ガスを充満させ、ブドウの実を入れ、放置します。
そうすると、ブドウの実は自己消化し始め、渋みタンニンの溶出を抑えながら、赤い色素を効率よく溶出させます。
これを『マセラシオン・カルボニック』といいます(マセラシオン＝浸漬、カルボニック＝炭酸ガス)。
この後に、搾って通常のワイン製造法に従って製造するのです。
つまり、ボジョレー・ヌーヴォーは、炭酸ガスに浸すことで短時間熟成でも、渋みの少ない美味しいワインが製造できるのです。
ちなみにボジョレーかボージョレかどちらが正しい表記なのかというと、どちらも正解です。
シャンパンとかシャンペンみたいなもので、Beaujolais nouveauをカタカナにしているだけなので、訳した人の感性に依るというわけですね。
コロナ禍で飲食店ではなく、自宅でボジョレーを楽しむ方が増えたそうです。
お気に入りのおつまみを用意して、初物ワインを飲み今年のブドウの味を堪能してみてはいかがでしょうか。
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おはようございます。
今朝は人差し指のあかぎれが1つ増えていて、顔を洗うのがすごく痛かったです。
保湿をしっかりしているのに、なぜか人差し指ばかり乾燥が酷い。
キズパワーパットを貼ると治りが早いです。
さて、本日の富士山は雲から出たり隠れたり。
頭がちらりと見えている状態の写真が撮れました☆
最近は全体が見れていたので、富士山も少し休憩しているでしょうか？＾＾
今日も日中は20度前後と過ごしやすい体感となりそうです。
いよいよ来週から日中の気温が下がってくる予報となっています。
起きるのがますます辛い季節になりますね。
冬用コートやダウンなど厚手の上着を用意しないと耐えられなさそう…。
よし！今週末は冬物を新調しに買い物に行くことに決めました！
しっかり防寒して体調をくずさずに今年の冬を乗り越える準備をしましょう！
それでは今日は“羽毛布団”について書いていきます。
朝晩冷え込むようになり、「羽毛布団」がうれしい時季になりました。
すでに使い始めている人もいれば、これから準備する人もいると思います。
ところで、押し入れに長期間収納していた羽毛布団を使うときはまず、何をすべきなのでしょうか。
押し入れなどで長期間保管していた羽毛布団には湿気がたまっており、そのまま使用すると、羽毛布団の本来の力が発揮できない可能性があります。
湿気を取り除くためにも、使用前に必ず干してください。
カラッと晴れた日に2～3時間干すのがポイントです。
その際、紫外線で布団の側生地（羽毛を覆う生地）が傷まないよう、当て布をするか、カバーをかけた状態で干しましょう。
羽毛布団を使用するときは必ず、カバーをかけてください。
カバーをかけずに使用すると側生地が傷んだり、汚れたりする原因となります。
羽毛布団の特徴である軽さやドレープ性（体に沿って布団がフィットする性質）を損なわないためにも、羽毛布団には上質で柔らかい素材のカバーをかけてください。
カバーの内側についたひもを布団のループ（ひもを通す穴）に通して結ぶと、就寝中に布団がずれにくいです。
また、カバーは小まめに洗濯することをおすすめします。
使用中、毛切れした羽毛が、高密度に織られた生地の間や縫い目から吹き出してくることがありますが、羽毛の性質上、ある程度はやむを得ないことなので、気にする必要はありません。
このように、わずかな隙間でさえ、羽毛が吹き出てくることがあるので、羽毛布団に直接、襟布（布団の襟元の汚れを防止するために使用する布）などを縫い付けたり、安全ピンを使ったりしないでください。
縫い目や針穴から羽毛が吹き出す原因となります。
布団は天日干しをするか、風通しのよい日陰に干してください。
その際、布団の側生地の傷みや汚れを防ぐためにも、先述のようにカバーをかけた状態で干しましょう。
また、布団たたきなどで布団を強くたたくと、側生地や詰め物が傷むのでやめてください。
月に1～2回、天気のよい乾燥した日に片面約1時間ずつ干すと、なおよいでしょう。
洗濯は基本的に避けてください。
布団の側生地が部分的に汚れたら、ぬれた布ですぐに拭き取るか、つまみ洗い（汚れた部分に洗剤を浸した後、指先でつまんでこする洗い方）をしてから、十分に乾燥しましょう。
やむを得ず、クリーニングをする場合は、事前にクリーニング店や販売店に相談してください。
収納中に布団に湿気がたまると、カビやダニが発生する原因となります。
布団を収納するときは事前に天日干しをしてから、できるだけ、湿気の少ない場所に保管してください。
布団の収納方法にも注意が必要です。
例えば、布団を押し入れなどの壁や床に密着させた状態で保管すると湿気がこもり、空気の通りが悪くなります。
なるべく、壁や床に密着しないよう、すのこなどを置いてから収納するのがポイントです。
また、寝室のクローゼットや押し入れは閉め切ることが多い分、湿気がたまりやすいので除湿剤を置き、小まめに換気をするよう心掛けましょう。
布団を収納すると約半年間眠らせることになります。使わない間の半年間のうち、できれば、2～3回は外干しをして湿気を取り除きましょう。
カラッと晴れた日に2～3時間干すのがポイントです。
頻繁に干せない場合、クローゼットや押し入れだけでなく、布団の収納バッグの中にも除湿剤を入れるとよいでしょう。その際、側生地が汚れないよう、入れる位置に注意してください。
このほか、布団の上に重い物を置かないでください。
使用中に次のようなことが気になったら、買い替えのタイミングです。
・購入してから10年以上経過している
・布団のボリュームがなくなってきた
・布団がへたってきて、寒く感じるようになった
・布団にかけていたカバーを外すと、中に羽毛が付着していた
・布団の側生地が傷んできた
・汗や皮脂で汚れている
・臭いが気になる
使用している人の体質や使用環境にもよりますが、買い替えのタイミングは購入後、約10年です。
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おはようございます。
今日も寒いですね！
半分毛布がかかってないと思ったら猫様に占領されてました^^；
今朝も富士山周辺に雲がなかったので、全体をしっかり見ることができています。
朝はこんなに寒いのに雪が若干少なくなったような…。
日中暖かいからなのか、風が強いからなのか。
しばらくは雨が降らなそうなので、ドカッと積もることはなさそうですね。
昨年の今日は冠雪ほぼなし状態でした。
12月になっても冠雪がなかったのですが、今年は順調です。
まだ一週間始まったばかり。
今日も1日頑張っていきましょう！
それでは今日は“和紅茶”について書いていきます。
紅茶といえば、インドやスリランカなど海外をイメージすることも多いですが、近年注目を集めているのが“和紅茶”です。
和紅茶は名前の通り、日本でとれた茶葉でつくられた紅茶。
緑茶、中国茶、紅茶などと、原料となる茶葉はすべて同じでしたが、その“発酵度”によって名前が変わります。
日本国内で生産されるものは「国産紅茶」「地紅茶」「和紅茶」と呼ばれ各所で親しまれてきました。
和紅茶は大きく3つに分類することができます。
■慈納(じな)
佐賀の「嬉野紅茶」や静岡「やぶきた」に代表されます。
緑茶品種で作られた和紅茶がここに該当します。優しい味わいが特徴
■清廉(せいらん)
大分の「さつき紅茶」や宮崎の「さやか」に代表されます。
台湾烏龍茶やダージリンに近く、華やかな味わいが特徴。
■望蘭(ぼうらん)
インドのアッサム、スリランカのセイロンティーを目指して作られた紅茶。
濃厚で色合い鮮やかなのが特徴。上の2つに比べると味は強く、好き嫌いが分かれます。
実は日本における紅茶生産の歴史は古く、明治時代から行われています。
一時は紅茶輸入自由化などの時代の波に押され、国内生産は極端に落ち込みましたが、緑茶消費の低迷と、日本ならではの紅茶を作ろうという志をもった生産者が増えたことなどから、近年生産量も増加。
コロナ禍以降は、健康志向の高まりから無糖紅茶のニーズが急速に高まっています。
特に鹿児島県産の知覧茶は、無糖ですっきりした味わいでありながら、渋みが少なくほのかな甘みを確かに感じられるとして注目を集めています。
同地域が茶葉の栽培に適している温暖な気候であることに加え、収穫前に一定期間日光を遮るために覆いを被せて栽培することで、渋みのもとであるタンニンの生成を抑えています。
鹿児島県は茶葉の生産量で静岡県を抑えて全国1位の生産量を誇っており、全国茶品評会でも「産地賞」や「農林水産大臣賞」を連続で受賞。質と量ともに国内トップを占めているお茶といえます。
今や各地域で和紅茶のブランドが作られています。
11月10日は「和紅茶の日」とする記念日だったので、雑誌などでも特集されたりしていました。
注目度が上がっている和紅茶。
ぜひ各地の紅茶を飲み比べて、お気に入りの和紅茶を見つけてみませんか？
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おはようございます。
週明け月曜日の今日は快晴！
くっきり富士山を拝むことができましたよ♪
朝晩の気温が以前より下がってきたので、暖房が大活躍。
乾燥も酷くなってきて、ケアをしていたのですがもう何箇所も指が切れてます…。
今週も日中は20度ほどまで上がる予報となっています。
朝晩との気温差に気をつけて服装選びをしてくださいね☆
また、部屋の換気も定期的に行うよう心がけてください＾＾
早いものでもう11月もあと半分となりました。
今年もあと1ヶ月半だと思うと本当にあっという間ですね！
クリスマスの飾りつけをしてあるお店も見かけました。
今年はイルミネーション見に行けるかな？
コロナが落ち着いてきているので、クリスマスや年末年始は昨年までとは違った風景になりそうですね。
楽しく過ごすためにも、油断せずにまだまだ感染防止対策をしていきましょう。
それでは今日は“のど飴の日”について書いていきます。
のど飴の日は日本記念日協会認定の記念日で、カンロ株式会社が申請し、認可登録されています。
そもそもなぜ11月15日を選定したかご存じでしょうか。
理由のひとつは、「いいひとこえ」の語呂合わせ。
もうひとつは、11月中旬頃から全国的に最低気温が1桁になり、のどのケアが大切な時期に突入するため、「のど飴の日」をきっかけに、このシーズンをのど飴と一緒に乗り切ってほしいという願いに由来しています。
秋になると朝晩の冷え込みが強くなるため、暖房に頼ることになって部屋の空気が乾燥してしまいます。
夏は皮膚呼吸による水分や老廃物の代謝が盛んでしたが、秋から冬はこの代謝が減ってしまうために気管やノドの負担も増え、乾燥した空気の刺激によって、鼻やノドの粘膜がダメージを受けることになります。
そうなるとウイルスや細菌の侵入が防げず、ノドの炎症や風邪につながってしまいます。
寒い時期には乾燥と戦う生活習慣を身にに付けることが大切で、マスク、うがいはもちろんのこと、ムダな大声やカラオケ三昧だけではなく喫煙、過度の飲酒の習慣も排除しましょう。
また、抵抗力や免疫力の低下も大敵で、栄養バランスのいい食事、十分な睡眠、過度な運動、規則正しい生活を心がけましょう。
眠っている時にも注意が必要で、口を開けて呼吸すていると口の中が乾燥してしまいますが、そう言われても困るばかりです。
もちろん加湿器の手を借りることも効果十分ですが、より美しい湿気をとばかり、ミネラルウォーターを使うと水に雑菌が繁殖して逆効果になる恐れもあります。
塩素の入っている水道水を使うようにしましょう。
さて「のど飴」といえば、鼻がスーッとするメンソールやハーブを含んだ飴のことばかり思ってしまいますが、どうもそれは違うようで、スーッとしない飴でも「のど飴」と名乗れるようです。
つまり「のど飴」にはこれといった定義はなくてメーカー次第なのですね。
しかし、お菓子売り場に並んでいるのど飴と違って、ドラッグストアにある「医薬品」扱いののど飴もあります。
これはキキョウやトコン、マオウ、ニンジンの4種類の生薬が配合されていて、咳や痰を止める効果があることから、指定第2種医薬品に指定されています。
同じのど飴でも成分や目的によって医薬品ではなく、医薬部外品や食品に分類されるのど飴もあるので、うまく使い分けてくださいね。
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おはようございます。
週末土曜日。この時期らしい肌寒さの朝となりました。
気持ちの良いくらいの青空が広がって、鮮明に富士山が見ることができています＾＾
雪の量はさほど変わっていません。
紅葉狩り日和となったので、今日は梅ヶ島に行く予定です♪
テレビでもまさに見頃だと特集されていたので楽しみ！
コロナ感染者が減ってきたとはいえ、屋外でも人ごみを避けたり、ソーシャルな距離をとったり気をつけていこうと思います。
紅葉狩りや七五三のお祝いの予定がある方は、寒さ対策をしっかりと行ってお出かけくださいね。
それでは今日は“甘いサツマイモ”について書いていきます。
秋の味覚、サツマイモ。
甘い味わいは人気の理由の1つで、たびたびスイーツの材料にも用いられます。
スーパーマーケットに並んでいるサツマイモが甘いかどうかは、外見ではパッと見てわかる特徴といったものはありません。
サツマイモの商品表示や売り場の箱などに品種が書かれていれば、甘みの強い品種を選べば良いということです。
例として、全国的に出回っている「紅はるか」と「シルクスイート」は、甘みが強く、ねっとりとした食感です。
他の品種であれば関東で多く出回っている「紅あずま」や、関西に多い「鳴門金時」は、いずれも甘みはある程度あるものの、「ねっとり」というよりは「ホクホク」した食感。
「紅はるか」「シルクスイート」の方が甘さを感じやすいです。
9～10月頃に出回るサツマイモは採れたてのものが多いですが、収穫後しばらく保存しておくと甘みが増します。
収穫から2ヶ月程度が甘さのピークとなるようです。
購入時に正確な収穫日はわからずとも、出回っているサツマイモは9月半ばから10月いっぱいまでに収穫されるものが多いので、基本的には11月末から12月程度まで置いておくと収穫から2ヶ月程度経過するため甘みがピークになります。
保存温度をコントロールできる環境であれば、保管する上では「13度」が適温。
10度を下回ると、腐る恐れがあります。
一般家庭であれば、厳密に13度をキープせずとも、常温で置いておけば大丈夫。
ただ、20度を超えるとサツマイモが発芽する恐れがあるため、20度以下ぐらいが調度良いです。
冬場ならば、暖房の風が当たるような場所は避け、部屋の隅や窓際など、「寒すぎず暖かすぎない」場所が良いとのこと。
保存方法は新聞紙にくるんだり、段ボール箱に入れたりするのが適切。
ビニール袋などで密封すると結露して腐る場合があるほか、何も包まないまま置いておくと乾燥の恐れもあるので望ましくありません。
購入時に傷んでいたり水に浸かったりしていなければ、正しく保管することで、9～10月に収穫されたサツマイモは翌年の3月いっぱいまで保存できます。
甘さのピークは2か月で迎えますが、これを過ぎてもあまり状態は変わりません。
さほど手間はかからず、家の中の場所を選んで置いておくだけで甘さが増すので、甘いサツマイモを手軽に食べたい方はぜひねかせて置いてみてください。
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おはようございます。
今朝の富士山見てびっくり！
すごく大きな笠雲を被っていました。
天気が崩れるという予報ではなかったけど…なんでだろう。
笠雲の発生する条件は「上空の風が強い」「湿った空気が存在する」こと。
朝は上空にこの時期としては強い寒気が流れ込んでいたみたいです。
そして確かにここ最近風が強くて冷たい。
晴天でも気象条件がマッチして笠雲ができたのですね。
今日は久しぶりに暖房を付けて朝の支度をしました。
日中は20度近くまで上がるので、朝晩との寒暖差が大きいです。
その分どんどん紅葉が進みそうですね。
明日からの週末、お休みの方は何か予定をたてられましたか？＾＾
なかなか遠出が難しい方でも、近場の公園や街路樹を見てみてください。
紅葉を見ながらゆっくり散歩をすると心がリフレッシュできますよ♪
週末に向けもうひと踏ん張り、頑張っていきましょう！
それでは今日は「皮膚」について書いていきます。
今日11月12日は、皮膚の日です。
1989年、日本臨床皮膚科医会が皮膚の健康と皮膚疾患の正しい知識を普及させるために制定しました。
いい(11)ひ(1)ふ(2)の語呂合わせからこの日に決まりましたが、もちろん1月2日案が最初にでました。
正月ではイベントもできないし、12月12月案では忘年会に勝てないだろうという決定の経緯があったそうです。
日本臨床皮膚科医会は2002年から毎秋に、「皮膚の日」の趣旨にそった市民講座を全国の主要都市で開催しています。
テーマは開催地によって毎年異なりますが、アトピー性皮膚炎、水虫、皮膚がんの講座が目立っています。
人間の皮膚は、外側から「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層構造になっていて、成人で約1.6㎡の総面積になります。
表皮はさらに角質層、顆粒層、有棘層、基底層に分かれ、角質層が垢となってはがれるまで2週間かかり、それと交代で2週間前に基底層で細胞分裂によって生まれた新たな角質層が、有棘層、顆粒層を経て到着します。
つまり、誕生した新鮮な肌が垢となって洗い流されるまでの時間は、若くて健康な肌の場合4週間で、これが新陳代謝です。
角質層は弱酸性の皮脂膜で覆われており、皮膚の乾燥を防ぎ、ホコリや細菌の侵入を防いでいます。
また、20％の水分量を維持することが「美しい肌」の条件でもあります。
真皮には毛細血管、リンパ管、神経が通っており、汗腺や皮脂膜を作る脂腺もあります。
神経が通っていることで、触覚、圧覚、痛覚、温覚、冷覚の五感機能を持っており、この神経刺激作用は脳の感覚中枢へ伝達されます。
皮下組織は主に脂肪でできており、クッションの役目をしますが、栄養を蓄える働きも担っています。
秋や冬の皮膚が乾燥しやすい季節はクリームなどの保湿剤を使って乾燥対策することは大切ですが、実は人間の体は皮膚の乾燥を防ぐために、自ら「バニシングクリーム」というものを分泌しています。
保湿剤を使い続けていると皮膚がバニシングクリームの分泌をサボりはじめてしまいます。
保湿剤を控えて適度に肌をお休みさせる日を作って、自然と肌が保湿されるようにすることも大切なようです。
気温も下がって寒くなることから、どうしても暖房を使わなくてはいけなくなるため、乾燥肌を気にする方にとってはつらい季節になってきました。
肌が乾燥しやすくなると、乾燥した皮膚がはがれて家の中にゴミとして溜まりやすくなり、これがハウスダストとなって色々な病気を引き起こす可能性もあります。
皮膚の健康に気を使いながら、適度に部屋の換気を行うようにしましょう。
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おはようございます。
よく晴れた朝。雲一つない快晴です♪
昨日から風が強くて冷たいですね。
風邪をひかないように注意してください。
空気が澄んでいるので富士山がくっきり見えます☆
こんな日は冠雪がよく映えますね！
昨年の今日の富士山と比較すると雪の量に差がありました。
↓2020年11月11日撮影
気温は今年も同じくらいなのに不思議です。
ここ数年はエルニーニョ現象で暖冬傾向ですけど、今年もそうなるといいなあと期待。
冷え性だし寒いのは苦手なので…。
石油の高騰で灯油も家計を圧迫しそうなので、暖冬だと嬉しいという方も多そう。
日毎にジリジリ値上がっているガソリン代。
交通手段に車が必須な地域では由々しき事態ですよ。
せめて韓国やインドのようにガソリン減税を…！
さて、そんな今日は11月11日！
日本記念日協会認定の記念日が49件あります。
自分のお気に入りの記念日が見つけてみてくださいね＾＾
それでは今日は“階層の選び方”について書いていきます。
アパートやマンションを借りるときは、立地条件や間取りと同じくらい、階層を慎重に選びたいですよね。
同じ間取りの部屋でも、階層によって、価格や住み心地が大きく変わってきます。
同じアパート・マンション内の、同じ専有面積の住戸でも、一般的に上層階ほど家賃が高く設定されています。
これは、上層階ほど日当たりや通気性が良く、眺望に優れ、騒音も軽減されるためです。
建物が密集する都心部では特に、低層階は日当たりや風通しの悪い住戸が多い。
そのため、同じマンション・アパート内でも、低層階と上層階では家賃の差が開く傾向があります。
続いては、アパートやマンションの階層を「1階」「低層階および中層階」「上層階」「最上階」の4タイプに分けて、家賃の高低や暮らしにおけるメリット・デメリット。
■1階
・メリット
一般的に1階の住戸の家賃は、ほかの階より安く設定されています。
エントランスや駐輪場などに近いため外出しやすく、荷物が多いときや忘れ物を取りに帰るとき、ベビーカーを使うときなども行き来がスムーズにできます。朝の通勤時間もエレベーターを待つ必要がないため、移動時間を減らしたい人にとっても魅力。
また、階下に住戸がないため、ほかの階に比べて生活音を気にする必要がない点もメリットといえます。
・デメリット
1階ならではのデメリットとして、外からの視線が気になりやすく、空き巣や泥棒などが侵入しやすい点が挙げられます。また、外を走る車の音や通行人の声などが聞こえやすい、虫が入りやすいといったデメリットもあり、暮らしていてストレスを感じることも。
■低層階および中層階
・メリット
2～5階の低層階や6～9階の中層階の家賃は1階より高く、高層階よりは安い傾向があります。
低層階は、比較的階段で移動しやすいため、エレベーターの混雑時や緊急時も移動しやすいです。また、1階が駐輪場などになっているマンションなどで、2階に住むのであれば、下階への生活音を気にせずに済むケースもあります。
低層階と中層階は、上下階に部屋があるため気密性が高く、冬場は暖房なしでも暖かく、過ごしやすい点も魅力。電気代の節約にもなります。
・デメリット
低層階は、1階と同様に外からの視線が気になりやすく、空き巣などが比較的侵入しやすい点がデメリットといえます。また、車の音や通行人の声も聞こえやすく、虫も入ってきやすい。上下階に部屋があるため、生活音の配慮も必要になります。
■高層階
・メリット
10階以上の高層階は、外からの視線が気になりにくく、上階になるほど周りの建物も少なくなるため、日当たりと風通しがいいというメリットがあります。蚊やハエなど虫の侵入も少ないため、快適に暮らしやすいです。
立地によっては、高層階ならではの眺望を楽しめます。
・デメリット
上層階は、低層階や中層階に比べて家賃が高くなる傾向があります。エレベーターの混雑時には、外に出るまで時間がかかることや、ちょっとした外出でもエレベーターを使わなくてはならない点もデメリットとして挙げられます。
また、夏場は日差しが強いため、室内が暑くなりやすい。さらに、上層階になるほど、地震のときの揺れが大きくなることにも注意。
■最上階
・メリット
高層階で挙げたメリットに加えて、ステータス感が魅力の最上階。上階の生活音を気にせず、開放感のある暮らしを楽しめます。
・デメリット
最上階は、同じアパート・マンション内で、最も家賃が高く設定されている場合が多いです。また、屋上や天井からの熱が伝わりやすいため、冷房効率が悪く、夏場は電気代がかさんでしまう点にも注意したいです。
アパートやマンションに住むにあたって何階がベストなのかは、自身のライフスタイルや優先したい条件によって変わってきます。
続いては、「家賃の安さ」「セキュリティ性」「日当たりや風通し、静かさ」「外出・避難のしやすさ」の4つの条件別に、それぞれどの階層がおすすめなのか見ていきます。
■家賃の安さを優先したい：1階や低層階
家賃の安さを重視したい場合は、1階や低層階が◎。ただし、1階は専用庭などがつくこともあり、その場合はほかの階より家賃が高くなる可能性があります。
■セキュリティの高さを優先したい：中層階や高層階
セキュリティ面では、外からの覗き見や侵入が比較的難しい、中層階～高層階がおすすめ。最上階も、1階や低層階よりはセキュリティ性が高いですが、屋上から雨どいなどを伝って侵入者が降りてくる可能性がある点に留意したいですね。
■日当たりや風通し、静かさを優先したい：高層階
上階に行くほど、周囲に日差しや風を遮る物がなくなるため、日当たりや風通しが良くなります。車の通行音や通行人の声などの騒音を避けたい場合も、高層階なら静かな環境で暮らせるためおすすめです。
虫の侵入については、周辺環境にもよるが、一般的に6階以上であれば、虫が入る心配はほとんど不要。
■外出や避難のしやすさを重視するなら：1階や低層階
頻繁に外出したい場合や、子供をスムーズに出入りさせたい場合は、エントランスが近くエレベーターも使わずに済む1階や低層階が安心。災害時や緊急時にすぐに避難しやすいのも、低層階ならではの魅力といえます。
アパート・マンションのどの階層にも、メリットとデメリットの両方があるため、家族構成やライフスタイルを踏まえて、自分にとって何階がベストか判断するのが良いですね。
また、その物件の周辺環境や住人によっても、暮らしやすさは変わってきます。
気になる階層は必ず内見をして、大家や仲介会社と相談するようにしましょう。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
おはようございます。
今朝は、頭を雲の上に出し～♪の富士山です。
昨日の雨で真っ白な新雪を被っていますね！
積雪の範囲は広くなく、山頂付近のみですがとても綺麗。
風が冷たいですが、寒い！というほどではないです。
最近は暖房の出番なしの生活になっています。
暑いのか寒いのか分からなくなってきて、自分の体がおかしいのかな？と感じてしまうこのごろ。
毎日何を着ればいいのか着るものに困っています。
秋が遅れてやってきたという感じですね！
おととい8日は、名古屋市で25.1度を観測して過去最も遅い夏日の記録を更新したそうです。
気候が変化が大きいので体調を崩さないようにお気をつけください。
今日の日中は20度ほどまで上がるので、上着なしで過ごせそう☆
この先しばらく晴れの日が続く予報となっています＾＾
週末は紅葉狩りの予定をたててみてはいかがでしょうか♪
それでは今日は“インフルエンザの種類”について書いていきます。
新型コロナウイルスの感染状況は落ち着いてきましたが、冬が近づき懸念されるのインフルエンザの流行です。
昨冬は患者数が極めて少なく、今冬は2シーズンぶりの流行の恐れがあるとの見方もあります。
インフルエンザウイルスはＡ型、Ｂ型、Ｃ型、Ｄ型の4種類に分類され、主に人に流行するのはＡ型とＢ型のウイルスです。
A型は人以外にも豚、馬などの哺乳類や鳥類に感染して変化しやすいのが特徴です。
B型とC型は人へのみ、D型は家畜のみ感染します。
インフルエンザの流行の原因となるのはA型とB型で、A型の方が症状が強く表れます。
A、Bいずれも1～3日の潜伏期間の後、38度以上の発熱、せき、鼻汁、咽頭痛、筋肉痛、関節痛などの症状が起こります。
抗インフルエンザ薬を使わない場合、熱がある期間はA型が5日、B型は3日程度で、A型の方がより高熱となります。
C型は流行しにくく、大人ではほとんどの人がC型に対する免疫を持っているため、問題になることは少ないです。
多くの人は小児期にC型にかかっており、A型やB型と違って症状が軽度なので、普通の風邪として治療されます。
インフルエンザ迅速診断キットではA型かB型しか診断できないため、通常の外来診療でC型を診断することは困難です。
また、C型は1～6月が感染しやすい時期となり、A型やB型と時期がずれる傾向にあります。
インフルエンザウイルスは基本的に1つの型にかかればそのシーズンは抗体ができるため、同じ型に感染することはかなり稀となります。
冬場にインフルエンザに2回かかった方もいるかもしれませんが、これはA型とB型の両方に感染したためと考えられます。
インフルエンザワクチンはその年に流行する可能性の高いインフルエンザウイルスに対して、免疫を作る抗原が含まれています。
2015年以降はA型2種類、B型2種類、合計4種類のインフルエンザウイルスに対して有効なワクチンが製造されていますが、流行したウイルスと予想したウイルスが異なる場合は効果が乏しいことになります。
また、インフルエンザウイルスは毎年、流行を繰り返すごとに変異をしています。
同じ年でも、流行の始まりと終わりの頃ではウイルスが微妙に変化していることがあり、この場合は、予想したウイルスの種類が合っていたとしても効果が小さくなる可能性があります。
インフルエンザの予防にはインフルエンザワクチンが有効です。
感染する確率を下げ、感染したとしても、重症化を防ぐ働きがあります。
特に免疫力の弱い子どもや高齢者、基礎疾患のある人は積極的にワクチンを接種しましょう。
ただし、ワクチンの予想が外れたり、ウイルスが変異したりする場合があるため、手洗いやうがいをしっかりする、人混みになるべく出ない、規則正しい生活をして免疫力をつけるなど、基本的な感染予防対策をしっかり行ってください。
これらの対策に加えて、新型コロナウイルス対策として、マスクの着用や手指の消毒も大切です。
現在の感染状況は落ち着いていますが、引き続き、警戒していきましょう。
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おはようございます。
週明け月曜日！
今朝は青空が見えていますが、夜から雨の予報となっているので灰色の雲が多く漂っています。
富士山は雲に見え隠れしていて、山頂付近はなかなか確認するのが難しい状態。
明日も午前中までは雨が降り続くみたいです。
富士山の雪の変化があるかもしれません。
次回の富士山観測が楽しみです＾＾
昨日7日から二十四節気「立冬」に入りました。
暦の上ではもう冬ですね。
今年は10月23日に近畿地方で早くも木枯らし1号が発表されました。
昨年と同日で、観測史上最も早い記録となります。
木枯らしは木を枯らす風という意味で、秋の終わりから冬の初めにかけて吹く、冷たい風。
例年は立冬の頃に観測され、「冬の使者の訪れ」とも言われています。
木枯らしは同時に、今年一年が残り少ないことも教えてくれます。
残りの日々を気を引き締めて過ごしていきたいですね。
今日からまた頑張っていきましょう☆
それでは今日は“テアニンの効果”について書いていきます。
高級なお茶に含まれる成分「テアニン」。
いま注目を集めるようになっています。
お茶が健康に良いのはよく知られていますが、それは抗酸化作用をもつカテキンの機能とされていました。
テアニンは緑茶に含まれる旨み成分で、アミノ酸の一種。
脳に対する保護作用、ストレスの軽減機能などがあるとされています。
漢方でも緑茶は、熱を取る清熱作用があるとされ、イライラ感を治めたり、食べ過ぎた胃の熱を冷ましたりする効能があります。
お茶を飲むと「ほっとする」と多くの人が感じるのはテアニンの効果が大きいのです。
お茶は、昔は現代のように嗜好品ではなく、薬のように用いられていました。
それは主としてカテキンの作用によります。
カテキンはお茶の渋みの成分で、ポリフェノールの一種です。
老化を防ぐ抗酸化作用、抗菌・抗ウイルス作用、肥満を予防する作用など多くの健康効果が知られています。
とはいえ、古く戦国時代から茶の湯が武将などに浸透したのには、健康効果だけでなく精神を安定させるようなお茶の機能を日本人は感じ取っていたからではないでしょうか。
それが、カテキンとは違うテアニンのリラックス効果です。
テアニンは、お茶の根でつくられてから葉に移動し、日光に当たると渋み成分であるカテキンに変化します。
テアニンの効果は研究で実証されていて、摂取すると脳のアルファ波が増加することがわかっています。
アルファ波は人間がリラックス状態にあるときに出ます。
リラックスさせてストレスを和らげ、睡眠の質を改善したり、うつを防いだりする成分だと判明し、テアニンは栄養関連の学会などでも注目されているそうです。
興味深いのは、テアニンは高級なお茶ほど多く含まれていること。
番茶や煎茶は日光に当たる時間が長いのでカテキン成分が多い。
これに対して玉露や抹茶などの高級茶は、日光に当たる時間が短いのでテアニンを多く含みます。
お茶といえばカフェインが含まれ興奮作用や覚醒作用がありますが、テアニンにはカフェインの作用を抑制する効果があります。
お茶を飲むと眠れないと思っている人がいるかもしれませんが、それは安価なお茶だからとも言えます。
テアニンを豊富に含む高級茶は、自律神経をリラックスさせ、睡眠の質を向上させます。
漢方で言う『五味』の考えによれば、テアニンの甘みは『五臓』の脾に効果があり、消化吸収なども助けます。
テアニンは、すでに多くの機能性食品、サプリメントに使われるようになっています。
テアニンが注目されるのは、それだけ睡眠の質やストレスで悩む現代人が増えているからだということですね。
ちなみに、テアニンを摂取すると４０分ほどでアルファ波が出現するようになり、それが２時間以上は継続すると判明しています。
ちょっと高級なお茶を就寝前にたしなんで、起床時の疲労感や眠気を軽減してはいかがでしょうか。
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