おはようございます。
週明け月曜日。今朝は予報どおり一面曇り空。
薄っすら富士山が見えております☆
涼しいかなと思ったのですが、ムシムシしていて蒸し暑いですね。
いよいよ8月も最後の週となりました！
子どもたちは夏休みが終わり、今日から新学期が始まるところが多いのではないでしょうか。
夏の終わりは少し寂しいですが、少しずつ秋の気配を感じられる日が増えて過ごしやすくなってくれると嬉しいです＾＾
今週もトリプル台風に気をつけつつ頑張っていきましょう！
それでは今日は“スイカの雑学”について書いていきます。
夏の風物詩、スイカ。水分たっぷり、さっぱりとした甘さでひとときの暑さを忘れさせてくれますよね。スイカは夏のおやつや食後のデザートとして楽しむことが多いですが、実際は果物と野菜、どちらなのでしょうか。
熱帯のアフリカを原産地に、紀元前4000年以上前から栽培されてきたといわれているスイカ。日本へは中国から伝わったという説が有力で、「西域（現在の西アジア）の瓜」という意味合いから、「西瓜」という字に中国で呼ばれていた「スイカ」の読みを当てたといわれています。
現在、日本でスイカは一般的に果実として認識され、スーパーなどでも果物のコーナーに並べられています。しかし実際はキュウリやカボチャなどと同じウリ科に属しており、園芸作物としての分類上では「野菜」に入っています。
農林水産省では、苗を植えてから1年で収穫する植物を「野菜」、2年以上栽培し、果実の部分を収穫して食べる植物のことを「果樹」と定義しています。
スイカは1年で収穫するため、本来なら「野菜」。ですが青果市場での取り扱いや、文部科学省における食物成分表では果実類として認識されています。そのため例外的に「果実的野菜」として分類されて扱われているんです。スイカと同様、メロンやイチゴなども果実的野菜です。
結論としては、スイカは植物学の観点では「野菜」に、市場や栄養学の観点では「果物」になります。どの立場から見るかで、スイカがどちらに分類されるかが変わるんですね。
最近では丸のままだけでなく、1/4サイズ、角切りなど食べやすくカットされたスイカも多く並び、便利になっています。スイカは熟した状態でスーパーに並ぶので、できれば購入日か、翌日など近いうちに食べきるのがベスト。ただ、やはりお値段を考えるなら丸ごとのスイカを買うのがお得ですよね。
「丸ごと買ったはいいけれど、どうしても食べきれない……」「冷蔵庫に入りきらない……！」そんなときはひと口サイズにカットして種を取り、保存用のジップ袋などに入れて冷凍保存してしまいましょう。暑い日の帰宅時に、お風呂上がりに、口にポンと放り込めば涼しさが得られます。冷やした袋ごともんで細かくすれば、シャリシャリのシャーベットとしても楽しめますよ。
普段は捨ててしまう皮も、ちょっとの手間で食事時の一品になるんです。しま柄の硬い部分は取り除き、白い部分のみを残すと瓜に近い見た目に。白だしや塩昆布などと一緒に漬けておくと、ちょうど良い箸休めになります。皮の部分はシトルリンという栄養成分が豊富で、血流を良くする働きがあるとされています。できれば捨てずに活用してくださいね。
果物としても野菜としても食べられるスイカ。夏が終わる前にぜひそのおいしさを満喫しましょう！
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
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【2023年8月26日 今日の富士山】
おはようございます。
今朝は快晴！富士山もばっちり見えました！
登山者はご来光がさぞ綺麗に見えたことでしょう＾＾ 午後は天気が急変するようなので、洗濯物などご注意ください。
いつもよりゆっくり起きようと思っていたのですが、猫と子どもに起こされしぶしぶ行動開始。
猫や子どもに週末なんて関係ないようです。
早くに起こされましたが、台風でお盆中に会えなかった友人と会う予定なのでルンルンです♪
8月最後の週末も良い時間をお過ごしください☆
それでは今日は“ゴーヤ”について書いていきます。
夏野菜の代表格のひとつであるゴーヤ（にがうり）は、日本では沖縄県や九州南部などで栽培されています。独特の苦味は食欲増進の作用があり、含まれる栄養素は夏バテ解消に効果的な組み合わせ。
ゴーヤは別称「にがうり」という名前の通り、独特の苦味が特徴の夏野菜。この苦味は胃液の分泌を促して食欲を増進させる働き（健胃作用）と、抗酸化作用があります。さらに、この苦味成分は肝機能を高め、血糖降下作用があることが明らかになっています。
漢方や薬膳の視点では、ゴーヤには熱を冷ます効果があり、暑気あたりを鎮め、喉の渇きを止めて、水分の摂りすぎも防ぐとされています。
ゴーヤはビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどが豊富です。ビタミンCにはコラーゲンの生成を助けて皮膚や筋肉、血液、骨を強くする働きがあり、肌を傷める日焼けの時期にも摂っておきたい栄養素。また、カリウムは大量の発汗や下痢などがあったときに不足するミネラルで、筋肉の収縮を調整する役目があるので、不足すると筋力の低下につながることがあります。人の骨に多く含まれるマグネシウムも発汗で失われるため、カルシウムと合わせてとっておきたいミネラルです。こうして見ると、まさしく夏にふさわしい野菜といえます。
ビタミンCは熱に弱い特徴がありますが、ゴーヤのビタミンCは加熱しても壊れにくいという特徴があります。疲労回復に役立つビタミンB1が豊富な豚肉や、良質なタンパク質である卵などと、一緒に炒めるのがおすすめです。
また、苦味を薄めるための下ごしらえとして、水にさらしたり、下茹ですることがあります。熱に強いゴーヤのビタミンCですが、水には溶け出してしまいますので、栄養の流出を防ぐためにできれば避けておきたいところです。
そんな苦みを抑えておいしく調理するためのコツは『強火で短時間加熱』することです。
加熱時間が長くなってしまう原因として、厚く切りすぎている場合が多い。5ミリ幅くらいで切って、強火でサッと炒めれば、後は余熱で十分火が通ります。
ほかにも、ゴーヤを切った後、味つけぶんの塩をふりかけてなじませておくと、加熱時間を短くできるのでおすすめ。ゴーヤは生のままでも食べられる野菜なので、火をしっかり通さなきゃと思わなくて大丈夫です。
私たちが普段食しているゴーヤは、未熟な実を野菜として利用しています。完熟したゴーヤはオレンジ色をしていて、なかには真っ赤な果肉に包まれたタネが入っています。この果肉はとても甘く、柿に似た味わい。昔は水菓子の代わりとして食べられていたのだそう。洗って炒った完熟ゴーヤのタネは、強壮効果が期待できるとされています。
ゴーヤの栄養や効能を見ていくと、季節と野菜には関連があるのだなと感心します。今やほとんどの野菜が通年食べられるようになりましたが、旬の野菜には旬である理由がありますね。たくさん汗をかいた日や、ちょっとバテてきたなと感じたときに、ぜひゴーヤを手にとってみてください。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
今朝は快晴！富士山もばっちり見えました！
登山者はご来光がさぞ綺麗に見えたことでしょう＾＾ 午後は天気が急変するようなので、洗濯物などご注意ください。
いつもよりゆっくり起きようと思っていたのですが、猫と子どもに起こされしぶしぶ行動開始。
猫や子どもに週末なんて関係ないようです。
早くに起こされましたが、台風でお盆中に会えなかった友人と会う予定なのでルンルンです♪
8月最後の週末も良い時間をお過ごしください☆
それでは今日は“ゴーヤ”について書いていきます。
夏野菜の代表格のひとつであるゴーヤ（にがうり）は、日本では沖縄県や九州南部などで栽培されています。独特の苦味は食欲増進の作用があり、含まれる栄養素は夏バテ解消に効果的な組み合わせ。
ゴーヤは別称「にがうり」という名前の通り、独特の苦味が特徴の夏野菜。この苦味は胃液の分泌を促して食欲を増進させる働き（健胃作用）と、抗酸化作用があります。さらに、この苦味成分は肝機能を高め、血糖降下作用があることが明らかになっています。
漢方や薬膳の視点では、ゴーヤには熱を冷ます効果があり、暑気あたりを鎮め、喉の渇きを止めて、水分の摂りすぎも防ぐとされています。
ゴーヤはビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどが豊富です。ビタミンCにはコラーゲンの生成を助けて皮膚や筋肉、血液、骨を強くする働きがあり、肌を傷める日焼けの時期にも摂っておきたい栄養素。また、カリウムは大量の発汗や下痢などがあったときに不足するミネラルで、筋肉の収縮を調整する役目があるので、不足すると筋力の低下につながることがあります。人の骨に多く含まれるマグネシウムも発汗で失われるため、カルシウムと合わせてとっておきたいミネラルです。こうして見ると、まさしく夏にふさわしい野菜といえます。
ビタミンCは熱に弱い特徴がありますが、ゴーヤのビタミンCは加熱しても壊れにくいという特徴があります。疲労回復に役立つビタミンB1が豊富な豚肉や、良質なタンパク質である卵などと、一緒に炒めるのがおすすめです。
また、苦味を薄めるための下ごしらえとして、水にさらしたり、下茹ですることがあります。熱に強いゴーヤのビタミンCですが、水には溶け出してしまいますので、栄養の流出を防ぐためにできれば避けておきたいところです。
そんな苦みを抑えておいしく調理するためのコツは『強火で短時間加熱』することです。
加熱時間が長くなってしまう原因として、厚く切りすぎている場合が多い。5ミリ幅くらいで切って、強火でサッと炒めれば、後は余熱で十分火が通ります。
ほかにも、ゴーヤを切った後、味つけぶんの塩をふりかけてなじませておくと、加熱時間を短くできるのでおすすめ。ゴーヤは生のままでも食べられる野菜なので、火をしっかり通さなきゃと思わなくて大丈夫です。
私たちが普段食しているゴーヤは、未熟な実を野菜として利用しています。完熟したゴーヤはオレンジ色をしていて、なかには真っ赤な果肉に包まれたタネが入っています。この果肉はとても甘く、柿に似た味わい。昔は水菓子の代わりとして食べられていたのだそう。洗って炒った完熟ゴーヤのタネは、強壮効果が期待できるとされています。
ゴーヤの栄養や効能を見ていくと、季節と野菜には関連があるのだなと感心します。今やほとんどの野菜が通年食べられるようになりましたが、旬の野菜には旬である理由がありますね。たくさん汗をかいた日や、ちょっとバテてきたなと感じたときに、ぜひゴーヤを手にとってみてください。
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【2023年8月25日 今日の富士山】
おはようございます。
今朝はまた台風が発生し、ダブル台風状態になりましたね。
新たに発生した台風10号は本州に影響がありそうなので、今後の進路情報など確認しておく必要がありそうです。
そんな今日は快晴！綺麗な青空が広がっています♪
雲に邪魔されることなく富士山全体が見えました！
昨日の雨で空気が澄んでいるため鮮明で綺麗です＾＾
日差しがあって風がないので、朝から体に堪える暑さ…。
まだまだ暑い日が続きますね。広い範囲で猛暑日となるようですよ。
8月最後の金曜日も熱中症対策を十分に行ってお過ごしください。
それでは今日は“夏と怪談”について書いていきます。
この時季になると、テレビで怪談番組が放送されたり、お化け屋敷が大盛況だったり、夏=怪談というイメージが定着しています。
すでに江戸時代・中後期には、「夏の怪談」が庶民の間で流行していたとか。
当時の庶民の娯楽として絶大な人気を誇ったのは、歌舞伎でした。歌舞伎を上演する芝居小屋は、いつもにぎわっていました。
しかし、当時の芝居小屋は、もちろん空調設備などもなく、暑い時期は客入りが悪かったと言います。
なかなかお客さんが集まらないので、劇場関係者や主役級の役者は地方巡業に出たり、休暇をとってしまう。
そこで、思いついたのが怪談物でした。
演じるのは、若手の役者たち。
本水や早変わり、幽霊の宙づりなど、大がかりな仕掛けがあれば、人気俳優はいなくても盛り上がります。
ひと味違う大仕掛けの舞台はウケて、怪談狂言は人気演目になっていきました。
「牡丹燈籠」「四谷怪談」「番長皿屋敷」などおなじみの江戸の三大怪談も大流行。
葛飾北斎も怪談を「浮世絵」として描くなど、一大怪談ブームも起こっていったのです。
「夏は怪談」が、定番となったのは、興業目的だけでなく、やはり夏にお盆があることも関係しているでしょう。
先祖の霊が戻ってくるこの季節、自然と「あの世」も近くに感じたのではないでしょうか。
また、夏は日が長いので、怪談話に花を咲かせるのも、よい娯楽だったのかもしれません。
今でこそホラーというジャンルがありますが、昔から日本人は怪談話を楽しんでいました。それは「百物語」という怪談会です。
新月の夜に数人で集まり、一人ずつ怪談話をしていきます。
火の灯ったロウソクを100本置き、話を終えるとロウソクの火を一本ずつ消していきます。
そして100本目のロウソクが消えたとき、「怪」が現れるとされていました。
今でいう肝試しのようなものだったとされます。
怖いけれど見てみたい、聞いてみたい、という「怖いもの見たさ」の心理は今も昔も変わらぬものなのでしょう。
庶民が喜ぶ楽しみを、あの手この手で生み出した江戸文化の怪談は、今でも歌舞伎や落語の演目として親しまれています。
ぜひ、夏の涼のひとつに「怪談話」を楽しんでみてはいかがでしょうか。
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今朝はまた台風が発生し、ダブル台風状態になりましたね。
新たに発生した台風10号は本州に影響がありそうなので、今後の進路情報など確認しておく必要がありそうです。
そんな今日は快晴！綺麗な青空が広がっています♪
雲に邪魔されることなく富士山全体が見えました！
昨日の雨で空気が澄んでいるため鮮明で綺麗です＾＾
日差しがあって風がないので、朝から体に堪える暑さ…。
まだまだ暑い日が続きますね。広い範囲で猛暑日となるようですよ。
8月最後の金曜日も熱中症対策を十分に行ってお過ごしください。
それでは今日は“夏と怪談”について書いていきます。
この時季になると、テレビで怪談番組が放送されたり、お化け屋敷が大盛況だったり、夏=怪談というイメージが定着しています。
すでに江戸時代・中後期には、「夏の怪談」が庶民の間で流行していたとか。
当時の庶民の娯楽として絶大な人気を誇ったのは、歌舞伎でした。歌舞伎を上演する芝居小屋は、いつもにぎわっていました。
しかし、当時の芝居小屋は、もちろん空調設備などもなく、暑い時期は客入りが悪かったと言います。
なかなかお客さんが集まらないので、劇場関係者や主役級の役者は地方巡業に出たり、休暇をとってしまう。
そこで、思いついたのが怪談物でした。
演じるのは、若手の役者たち。
本水や早変わり、幽霊の宙づりなど、大がかりな仕掛けがあれば、人気俳優はいなくても盛り上がります。
ひと味違う大仕掛けの舞台はウケて、怪談狂言は人気演目になっていきました。
「牡丹燈籠」「四谷怪談」「番長皿屋敷」などおなじみの江戸の三大怪談も大流行。
葛飾北斎も怪談を「浮世絵」として描くなど、一大怪談ブームも起こっていったのです。
「夏は怪談」が、定番となったのは、興業目的だけでなく、やはり夏にお盆があることも関係しているでしょう。
先祖の霊が戻ってくるこの季節、自然と「あの世」も近くに感じたのではないでしょうか。
また、夏は日が長いので、怪談話に花を咲かせるのも、よい娯楽だったのかもしれません。
今でこそホラーというジャンルがありますが、昔から日本人は怪談話を楽しんでいました。それは「百物語」という怪談会です。
新月の夜に数人で集まり、一人ずつ怪談話をしていきます。
火の灯ったロウソクを100本置き、話を終えるとロウソクの火を一本ずつ消していきます。
そして100本目のロウソクが消えたとき、「怪」が現れるとされていました。
今でいう肝試しのようなものだったとされます。
怖いけれど見てみたい、聞いてみたい、という「怖いもの見たさ」の心理は今も昔も変わらぬものなのでしょう。
庶民が喜ぶ楽しみを、あの手この手で生み出した江戸文化の怪談は、今でも歌舞伎や落語の演目として親しまれています。
ぜひ、夏の涼のひとつに「怪談話」を楽しんでみてはいかがでしょうか。
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【2023年8月22日 今日の富士山】
おはようございます。
朝から日差しが強く丸焦げになりそう。
お休み中に入った川が気持ち良くて、今からまた飛び込みたい気分です。
そんな今朝は久しぶりに富士山全体が見えました☆
夜から雨予報だからなのか、すぐに雲の中へ。貴重な富士山タイムでした。
気づけば8月も後半！いつのまにかセミの鳴き声も控えめになってきた気がしますが、今年は各地で猛暑日の年間最多記録を更新中というだけあり、まだまだ暑い日が続いていますね。
引き続き熱中症に気をつけて、今日も頑張っていきましょう！
それでは今日は“パニーニ”について書いていきます。
今日は8月22日、パニーニの日。語呂合わせでパニーニと読むことができます。
パニーニはイタリア発祥のホットサンド。
チーズや生ハム、野菜など様々な具材をパンに挟み、専用の波型の鉄板パニーニクッカーでプレスして焼き上げます。そのため、パンの表面にしましま模様がついているものが多く、それがパニーニの特徴のひとつになっています。
パニーニには、イタリアの伝統的なパンである「チャパタ」がよく使われます。チャパタはイタリア語でスリッパという意味で、名前のとおりスリッパのような形をしているパンです。バターなどの乳製品は使わず、小麦粉、水、オリーブオイル、塩、酵母などシンプルな材料で作られ、もっちりとした食感をしています。シンプルな味わいで、さまざまな食材と相性がよいので、チャパタは具材をたっぷりはさむパニーニにぴったりなパンといえます。
パニーニは、「パニーノ」と呼ばれることもありますが、これは複数形か単数形かの違いです。 イタリア語では、パニーニは複数形、パニーノは単数形を表します。つまり、ひとつならパニーノ、ふたつ以上ならパニーニということになるのです。ひとつのパニーノを食べやすくふたつにカットした場合も、パニーニと呼びます。
ちなみに、パニーニはpanini、パニーノはpaninoと書きます。どちらの言葉も、イタリア語でパンを意味するパーネ（pane）が元となっています。パニーノ（panino）はこのパーネ（pane）に小さいやかわいいを表す「–ito」をつけた言葉。パニーノには、小さなパンという意味があるそうです。
パニーニとホットサンドは、どちらもパンに具材をはさみ加熱したものですが、できあがったときの焼き目と使用するパンが異なります。ホットサンドは食パンに具材をはさみ平型の鉄板で焼くため、模様はなくサクサクとした食感です。
専用の鉄板がなくても、フライパンを使えばお家でもパニーニを楽しむことができます。お好みの具材をはさんでオリジナルのパニーニを作ってみてはいかがでしょうか。
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朝から日差しが強く丸焦げになりそう。
お休み中に入った川が気持ち良くて、今からまた飛び込みたい気分です。
そんな今朝は久しぶりに富士山全体が見えました☆
夜から雨予報だからなのか、すぐに雲の中へ。貴重な富士山タイムでした。
気づけば8月も後半！いつのまにかセミの鳴き声も控えめになってきた気がしますが、今年は各地で猛暑日の年間最多記録を更新中というだけあり、まだまだ暑い日が続いていますね。
引き続き熱中症に気をつけて、今日も頑張っていきましょう！
それでは今日は“パニーニ”について書いていきます。
今日は8月22日、パニーニの日。語呂合わせでパニーニと読むことができます。
パニーニはイタリア発祥のホットサンド。
チーズや生ハム、野菜など様々な具材をパンに挟み、専用の波型の鉄板パニーニクッカーでプレスして焼き上げます。そのため、パンの表面にしましま模様がついているものが多く、それがパニーニの特徴のひとつになっています。
パニーニには、イタリアの伝統的なパンである「チャパタ」がよく使われます。チャパタはイタリア語でスリッパという意味で、名前のとおりスリッパのような形をしているパンです。バターなどの乳製品は使わず、小麦粉、水、オリーブオイル、塩、酵母などシンプルな材料で作られ、もっちりとした食感をしています。シンプルな味わいで、さまざまな食材と相性がよいので、チャパタは具材をたっぷりはさむパニーニにぴったりなパンといえます。
パニーニは、「パニーノ」と呼ばれることもありますが、これは複数形か単数形かの違いです。 イタリア語では、パニーニは複数形、パニーノは単数形を表します。つまり、ひとつならパニーノ、ふたつ以上ならパニーニということになるのです。ひとつのパニーノを食べやすくふたつにカットした場合も、パニーニと呼びます。
ちなみに、パニーニはpanini、パニーノはpaninoと書きます。どちらの言葉も、イタリア語でパンを意味するパーネ（pane）が元となっています。パニーノ（panino）はこのパーネ（pane）に小さいやかわいいを表す「–ito」をつけた言葉。パニーノには、小さなパンという意味があるそうです。
パニーニとホットサンドは、どちらもパンに具材をはさみ加熱したものですが、できあがったときの焼き目と使用するパンが異なります。ホットサンドは食パンに具材をはさみ平型の鉄板で焼くため、模様はなくサクサクとした食感です。
専用の鉄板がなくても、フライパンを使えばお家でもパニーニを楽しむことができます。お好みの具材をはさんでオリジナルのパニーニを作ってみてはいかがでしょうか。
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【2023年8月18日 今日の富士山】
おはようございます。
昨日は一日曇り空でしたが、今朝はスッキリ晴れています＾＾
青々しい空の下、富士山はまだ雲隠れ中。隙間からちょこっと見えました♪
今日も富士登山をされる方で込み合っているようです。台風は過ぎ去りましたが、山の天気は変わりやすいので注意が必要ですね。
お盆休み明けでお仕事の方、ゆっくり頑張っていきましょう。
休み中比較的涼しいところで過ごしていた人が、急に暑い屋外などで働くと体が暑さを忘れてしまっていたため熱中症になることがあります。
今日も厳しい暑さになるので、気をつけながらお過ごしください。
それでは今日は“アイスクリーム頭痛”について書いていきます。
夏の風物詩の一つ、かき氷。ふわふわ系、フルーツいっぱい乗せ系などいろいろありますが、急いで食べると頭が急にキーンと痛くなったことはありませんか？
これは冷たいものが喉を通過するときに前頭部や中頭部に痛みが起きているのです。
別名、アイスクリーム頭痛と呼ばれていて、英語でも「ice cream headache」という言葉があるようです。
だいたい30秒～60秒くらいで治まるので、薬を飲んだり病院に行ったりする必要はありません。
ではなぜ冷たいものを食べると頭が痛くなってしまうのか？ 原因には主に２つの説があります。
一つは三叉神経の影響によるもの。三叉神経は、顔の感覚を脳に伝える末梢神経で、眼神経、上顎神経、下顎神経の３つに分かれていて、皮膚に分布されています。
その中の下顎神経は下唇から下顎、下の歯茎、舌の半分の感覚をつかさどっています。
冷たいものを急に口の中に入れると、この下顎神経が刺激を受け、冷たさが脳に伝わります。
その際、あまりに冷たいものだと刺激が強すぎて冷たさを痛みとして感じることで、頭痛が引き起こされているという説です。強い刺激によって脳の伝達に混乱が起きてしまっていることによります。
もう一つは血流によって頭痛が起こるという説です。
冷たいものを食べると急激に口の中や喉が冷やされます。そうなると、体は反射的に温めようとして、血流を増やそうと頭の血管を拡張します。その血管の動きによって、一時的に炎症を起こし頭痛が起こるというのが原因です。食べてから数秒経ってから頭が痛くなる場合はこのことが原因である場合が多いようです。
このどちらかが体の中で起こっているか、あるいは同時に起こっていることもあり、要するに急激な冷たさに体が反射的に起こす頭痛なのです。
頭痛は、30秒～60秒、長くても5分くらいで治まります。
対処法は冷たいものはゆっくり食べるようにすることです。
暑いからと、どんどんかき氷を食べてしまうと、口や喉が急激に冷えてしまい、頭痛が激しくなってしまうかもしれません。なるべくゆっくり時間をかけて食べるようにしましょう。
お店によってはかき氷と一緒に温かいお湯やお茶を一緒に出してくれるところもあるので、かき氷を楽しみながら温かいお茶を飲んで、冷えた口の中の温度を戻すようにするのも効果的です。
またゆっくり凍らせた天然の氷を使ったかき氷は頭がキーンとなりにくいようなので、そういったお店を利用するのも手です。
ただし、もし頭痛が5分以上続く、痛みが強い場合や、片頭痛が続くなどした場合は、かかりつけ医や頭痛外来を受診した方が良さそうです。
頭痛だけでなく、夏の時期の冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎには注意が必要です。
冷たいものの摂りすぎは口の中や喉だけでなく、内臓も急激に冷やしてしまいます。
そのため消化機能が低下したり、お腹の血管が収縮して血流が悪くなったりして消化不調の原因に。お腹が冷えると下痢やむくみ、夏バデの症状にもなりやすくなります。
かき氷が好きな人には何軒もはしごして楽しむ方もいますが、やはり食べすぎは禁物です。
1日のうちで、冷たいものを食べるときは温かいものや常温のものと組み合わせて摂るようにしましょう。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
昨日は一日曇り空でしたが、今朝はスッキリ晴れています＾＾
青々しい空の下、富士山はまだ雲隠れ中。隙間からちょこっと見えました♪
今日も富士登山をされる方で込み合っているようです。台風は過ぎ去りましたが、山の天気は変わりやすいので注意が必要ですね。
お盆休み明けでお仕事の方、ゆっくり頑張っていきましょう。
休み中比較的涼しいところで過ごしていた人が、急に暑い屋外などで働くと体が暑さを忘れてしまっていたため熱中症になることがあります。
今日も厳しい暑さになるので、気をつけながらお過ごしください。
それでは今日は“アイスクリーム頭痛”について書いていきます。
夏の風物詩の一つ、かき氷。ふわふわ系、フルーツいっぱい乗せ系などいろいろありますが、急いで食べると頭が急にキーンと痛くなったことはありませんか？
これは冷たいものが喉を通過するときに前頭部や中頭部に痛みが起きているのです。
別名、アイスクリーム頭痛と呼ばれていて、英語でも「ice cream headache」という言葉があるようです。
だいたい30秒～60秒くらいで治まるので、薬を飲んだり病院に行ったりする必要はありません。
ではなぜ冷たいものを食べると頭が痛くなってしまうのか？ 原因には主に２つの説があります。
一つは三叉神経の影響によるもの。三叉神経は、顔の感覚を脳に伝える末梢神経で、眼神経、上顎神経、下顎神経の３つに分かれていて、皮膚に分布されています。
その中の下顎神経は下唇から下顎、下の歯茎、舌の半分の感覚をつかさどっています。
冷たいものを急に口の中に入れると、この下顎神経が刺激を受け、冷たさが脳に伝わります。
その際、あまりに冷たいものだと刺激が強すぎて冷たさを痛みとして感じることで、頭痛が引き起こされているという説です。強い刺激によって脳の伝達に混乱が起きてしまっていることによります。
もう一つは血流によって頭痛が起こるという説です。
冷たいものを食べると急激に口の中や喉が冷やされます。そうなると、体は反射的に温めようとして、血流を増やそうと頭の血管を拡張します。その血管の動きによって、一時的に炎症を起こし頭痛が起こるというのが原因です。食べてから数秒経ってから頭が痛くなる場合はこのことが原因である場合が多いようです。
このどちらかが体の中で起こっているか、あるいは同時に起こっていることもあり、要するに急激な冷たさに体が反射的に起こす頭痛なのです。
頭痛は、30秒～60秒、長くても5分くらいで治まります。
対処法は冷たいものはゆっくり食べるようにすることです。
暑いからと、どんどんかき氷を食べてしまうと、口や喉が急激に冷えてしまい、頭痛が激しくなってしまうかもしれません。なるべくゆっくり時間をかけて食べるようにしましょう。
お店によってはかき氷と一緒に温かいお湯やお茶を一緒に出してくれるところもあるので、かき氷を楽しみながら温かいお茶を飲んで、冷えた口の中の温度を戻すようにするのも効果的です。
またゆっくり凍らせた天然の氷を使ったかき氷は頭がキーンとなりにくいようなので、そういったお店を利用するのも手です。
ただし、もし頭痛が5分以上続く、痛みが強い場合や、片頭痛が続くなどした場合は、かかりつけ医や頭痛外来を受診した方が良さそうです。
頭痛だけでなく、夏の時期の冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎには注意が必要です。
冷たいものの摂りすぎは口の中や喉だけでなく、内臓も急激に冷やしてしまいます。
そのため消化機能が低下したり、お腹の血管が収縮して血流が悪くなったりして消化不調の原因に。お腹が冷えると下痢やむくみ、夏バデの症状にもなりやすくなります。
かき氷が好きな人には何軒もはしごして楽しむ方もいますが、やはり食べすぎは禁物です。
1日のうちで、冷たいものを食べるときは温かいものや常温のものと組み合わせて摂るようにしましょう。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
【2023年8月10日 今日の富士山】
おはようございます。
昨日の雨も上がり、今朝はスッキリ晴れてます！
夏空に映える富士山！ばっちり全体が見えてとても綺麗です＾＾
今日の富士市内は最高34℃予報と暑くなりそうなので、熱中症対策をしっかり行ってお過ごしください。
明日からお盆休みの方も多いと思いますが、やはり台風が直撃しそうです。わざわざお盆に来なくても…という感じですよね。
強い勢力のまま北上しているようなので、早めに対策や備えをしておいた方が良さそうです。帰省やお出かけなどの予定は台風情報をチェックして計画をしましょう！
連休前、ラストスパートで頑張っていきましょう！
それでは今日は“冷房効率を上げる方法”について書いていきます。
暑い夏はエアコンが欠かせませんが、電気代が気になる人も多いでしょう。エアコンの使い方を工夫すれば、冷房効率を上げて快適に過ごせるとともに電気代の節約にもつながります。
冷房効率を上げる5つの方法で暑さに負けずできるだけ快適に過ごせるよう、ぜひ実践してみてください。
① エアコンの設定を見直す
エアコンは、冷房か暖房を選んで、設定温度を変えるだけという使い方をしている人もいるのではないでしょうか。そのような場合は、エアコンの設定を見直すことにより冷房効率が上がるケースがあります。
冷たい空気は下の方へ流れるため、室温を効率的に下げるには、エアコン本体から出る風を水平よりも上向きに調節するのがポイントです。冷気を上から下に循環させれば、部屋の温度ムラがなくなるため、エアコンが必要以上に冷やし続けることがありません。
エアコンは電源を入れた直後が最もパワーを要するため、電気代が一番かかると聞いたことがある人もいるでしょう。そのため、弱運転でパワーをセーブさせているというケースもあるようです。
しかし、それでは設定温度になるまでに時間がかかるため全体的に見れば節電にはならず、むしろ余計に電気代がかかってしまいます。エアコンの自動運転機能を使ったほうが、最速で設定した温度になるよう自動的に風量を調節してくれるため、効率的に部屋を涼しくできます。
また、設定温度になったら室温を維持できるようパワーを調整してくれるため、結果的に電気代の節約につながるのです。
②サーキュレーターを併用する
エアコンのパワーを上げずにエアコンの冷房性能を最大限引き出すには、サーキュレーターの併用がおすすめです。使い方次第で、冷房効率を上げられます。冷房時だけでなく梅雨時期の除湿や暖房時にも効果的に使えるため、1台あると便利です。
サーキュレーターは、扇風機同様に羽のある家電ですが、扇風機とは送り出す風の性質が異なります。扇風機の広がる風とは違い、サーキュレーターは直線的な強めの風を遠くまで届けられます。そのため、強制的に空気を循環させたり、換気させたりするのが主な用途です。
サーキュレーターを使えば、エアコンの冷気を部屋全体に行き渡らせられるため、室内の温度ムラをなくすことができます。空気の流れに乗って、上から冷気が降りてくるため体感的にも涼しく感じられるでしょう。
冷房効率をさらに高めるには、サーキュレーターを置く位置を工夫すると冷房効率がさらに高まります。エアコンの下に背を向けて、向かい側の天井付近に風が当たるよう上向きに置くのが理想です。エアコンから出る風向きと同じ方向に空気を送れば、1ヶ所にたまりがちな冷気を循環させて効率的に温度ムラをなくせます。
部屋の形状や家具を置く位置などの条件によってうまく空気が対流できないときは、置き場所や角度を工夫してみましょう。
③窓から入る熱気を遮断する
冷房の電気代を抑えるには、室温を上げないよう対策を講じるのも効果的です。そのためには、できるだけ窓から熱気が入らないように工夫しましょう。
窓から入る光や外気を防げば、室温の上昇はある程度抑えられます。遮熱・遮光カーテンを取り付けて窓の全面を覆うと効果的です。遮熱・断熱加工のレースのカーテンは、繊維が太陽熱や光を反射して室温の上昇を抑えてくれるうえ、室内の冷気を逃さず冷房効率を高めてくれます。 カーテンにすき間が空いたり、カーテンが壁から離れて浮いたりして、周囲から外気が侵入しそうなときは、洗濯ばさみなどですき間をふさぐように留めるとよいでしょう。
窓に貼る断熱フィルム（断熱シート）もおすすめです。貼るだけで外気の影響を受けにくくする省エネアイテムとして話題になりました。断熱フィルム（断熱シート）も、外からの熱を防ぎ、室内の冷気を逃がしにくく、冷房効率に優れています。
また、冬の暖房効率も良くなり、結露が発生しにくくなる点などもメリットです。UVカット効果のあるものは家具や壁紙などの色褪せや劣化も防いでくれます。カーテンよりも安価で、どんな大きさの窓にも合わせられて手軽にカットできるので便利です。
④エアコンの掃除をする
基本的なことですが、冷房の効きを良くするには普段のお手入れも欠かせません。エアコンが汚れていると本来の性能が発揮できないため、定期的な掃除が必要です。
自動お掃除機能のないエアコンは、長期間掃除をせずに放置すると、フィルターにほこりが溜まって目詰まりし、冷房効率が悪くなる可能性があります。そのままにしておくと電気代の無駄になるだけでなく、カビや異臭の原因となるため、取扱説明書を確認のうえ定期的な掃除が必要です。
フィルターは取り外し可能なので、掃除機でほこりを吸い取り、水洗いをするのがおすすめです。その後、完全に乾かしてから元どおりにセットします。
エアコンを設置してから内部クリーニングを行わないでいると、エアコンの内部にカビやほこりが溜まっている可能性があります。吹き出し口やルーバーに黒い点々とした汚れが付いている場合は、カビとみて間違いないでしょう。見えないエアコン内部にもカビが発生している可能性が高いといえます。 そのままでは、健康被害や悪臭の原因になるため、早いうちに業者へ依頼して分解クリーニングをしてもらうのが安心です。業者のクリーニングなら、普段の掃除では手の届かない場所まで点検して掃除してもらえるため、衛生的かつエアコンの運転効率が良くなります。
⑤室外機の環境を整える
エアコンは室内に設置した本体と、外に設置した室外機とがセットで稼働しています。そのため、室外機の環境を整えればさらに冷房効率が良くなります。
室外機に汚れが溜まっていると送風の力が弱まり、うまく空気を送れず冷暖房の効率が悪くなってしまいます。室外機から異音がしたり、エアコン本体に大きな負荷がかかったりして、故障の原因になることも考えられます。
室外機の表面の泥汚れなどは自分でも掃除できますが、内部に入り込んでしまった汚れは業者に任せたほうが安心です。
室外機には熱交換器や圧縮機、減圧機が組み込まれ、室内のエアコン本体とつながる2本のパイプで空気を循環させています。そのため室外機の温度が高くなると、エアコンの効率が下がる原因になることがあります。エアコンの室外機にカバーなどをかけて直射日光を遮れば、冷房効率の改善が見込めるかもしれません。
また、室外機の周囲を鉢植えなどでふさいでしまうと、正常に熱交換ができず冷房効率が低下するため気をつけてください。周囲を覆わずに上からの直射日光を遮るようにすると良いでしょう。
冷房効率を上げて電気代も節約しつつ、快適に夏を過ごしてくださいね。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
昨日の雨も上がり、今朝はスッキリ晴れてます！
夏空に映える富士山！ばっちり全体が見えてとても綺麗です＾＾
今日の富士市内は最高34℃予報と暑くなりそうなので、熱中症対策をしっかり行ってお過ごしください。
明日からお盆休みの方も多いと思いますが、やはり台風が直撃しそうです。わざわざお盆に来なくても…という感じですよね。
強い勢力のまま北上しているようなので、早めに対策や備えをしておいた方が良さそうです。帰省やお出かけなどの予定は台風情報をチェックして計画をしましょう！
連休前、ラストスパートで頑張っていきましょう！
それでは今日は“冷房効率を上げる方法”について書いていきます。
暑い夏はエアコンが欠かせませんが、電気代が気になる人も多いでしょう。エアコンの使い方を工夫すれば、冷房効率を上げて快適に過ごせるとともに電気代の節約にもつながります。
冷房効率を上げる5つの方法で暑さに負けずできるだけ快適に過ごせるよう、ぜひ実践してみてください。
① エアコンの設定を見直す
エアコンは、冷房か暖房を選んで、設定温度を変えるだけという使い方をしている人もいるのではないでしょうか。そのような場合は、エアコンの設定を見直すことにより冷房効率が上がるケースがあります。
冷たい空気は下の方へ流れるため、室温を効率的に下げるには、エアコン本体から出る風を水平よりも上向きに調節するのがポイントです。冷気を上から下に循環させれば、部屋の温度ムラがなくなるため、エアコンが必要以上に冷やし続けることがありません。
エアコンは電源を入れた直後が最もパワーを要するため、電気代が一番かかると聞いたことがある人もいるでしょう。そのため、弱運転でパワーをセーブさせているというケースもあるようです。
しかし、それでは設定温度になるまでに時間がかかるため全体的に見れば節電にはならず、むしろ余計に電気代がかかってしまいます。エアコンの自動運転機能を使ったほうが、最速で設定した温度になるよう自動的に風量を調節してくれるため、効率的に部屋を涼しくできます。
また、設定温度になったら室温を維持できるようパワーを調整してくれるため、結果的に電気代の節約につながるのです。
②サーキュレーターを併用する
エアコンのパワーを上げずにエアコンの冷房性能を最大限引き出すには、サーキュレーターの併用がおすすめです。使い方次第で、冷房効率を上げられます。冷房時だけでなく梅雨時期の除湿や暖房時にも効果的に使えるため、1台あると便利です。
サーキュレーターは、扇風機同様に羽のある家電ですが、扇風機とは送り出す風の性質が異なります。扇風機の広がる風とは違い、サーキュレーターは直線的な強めの風を遠くまで届けられます。そのため、強制的に空気を循環させたり、換気させたりするのが主な用途です。
サーキュレーターを使えば、エアコンの冷気を部屋全体に行き渡らせられるため、室内の温度ムラをなくすことができます。空気の流れに乗って、上から冷気が降りてくるため体感的にも涼しく感じられるでしょう。
冷房効率をさらに高めるには、サーキュレーターを置く位置を工夫すると冷房効率がさらに高まります。エアコンの下に背を向けて、向かい側の天井付近に風が当たるよう上向きに置くのが理想です。エアコンから出る風向きと同じ方向に空気を送れば、1ヶ所にたまりがちな冷気を循環させて効率的に温度ムラをなくせます。
部屋の形状や家具を置く位置などの条件によってうまく空気が対流できないときは、置き場所や角度を工夫してみましょう。
③窓から入る熱気を遮断する
冷房の電気代を抑えるには、室温を上げないよう対策を講じるのも効果的です。そのためには、できるだけ窓から熱気が入らないように工夫しましょう。
窓から入る光や外気を防げば、室温の上昇はある程度抑えられます。遮熱・遮光カーテンを取り付けて窓の全面を覆うと効果的です。遮熱・断熱加工のレースのカーテンは、繊維が太陽熱や光を反射して室温の上昇を抑えてくれるうえ、室内の冷気を逃さず冷房効率を高めてくれます。 カーテンにすき間が空いたり、カーテンが壁から離れて浮いたりして、周囲から外気が侵入しそうなときは、洗濯ばさみなどですき間をふさぐように留めるとよいでしょう。
窓に貼る断熱フィルム（断熱シート）もおすすめです。貼るだけで外気の影響を受けにくくする省エネアイテムとして話題になりました。断熱フィルム（断熱シート）も、外からの熱を防ぎ、室内の冷気を逃がしにくく、冷房効率に優れています。
また、冬の暖房効率も良くなり、結露が発生しにくくなる点などもメリットです。UVカット効果のあるものは家具や壁紙などの色褪せや劣化も防いでくれます。カーテンよりも安価で、どんな大きさの窓にも合わせられて手軽にカットできるので便利です。
④エアコンの掃除をする
基本的なことですが、冷房の効きを良くするには普段のお手入れも欠かせません。エアコンが汚れていると本来の性能が発揮できないため、定期的な掃除が必要です。
自動お掃除機能のないエアコンは、長期間掃除をせずに放置すると、フィルターにほこりが溜まって目詰まりし、冷房効率が悪くなる可能性があります。そのままにしておくと電気代の無駄になるだけでなく、カビや異臭の原因となるため、取扱説明書を確認のうえ定期的な掃除が必要です。
フィルターは取り外し可能なので、掃除機でほこりを吸い取り、水洗いをするのがおすすめです。その後、完全に乾かしてから元どおりにセットします。
エアコンを設置してから内部クリーニングを行わないでいると、エアコンの内部にカビやほこりが溜まっている可能性があります。吹き出し口やルーバーに黒い点々とした汚れが付いている場合は、カビとみて間違いないでしょう。見えないエアコン内部にもカビが発生している可能性が高いといえます。 そのままでは、健康被害や悪臭の原因になるため、早いうちに業者へ依頼して分解クリーニングをしてもらうのが安心です。業者のクリーニングなら、普段の掃除では手の届かない場所まで点検して掃除してもらえるため、衛生的かつエアコンの運転効率が良くなります。
⑤室外機の環境を整える
エアコンは室内に設置した本体と、外に設置した室外機とがセットで稼働しています。そのため、室外機の環境を整えればさらに冷房効率が良くなります。
室外機に汚れが溜まっていると送風の力が弱まり、うまく空気を送れず冷暖房の効率が悪くなってしまいます。室外機から異音がしたり、エアコン本体に大きな負荷がかかったりして、故障の原因になることも考えられます。
室外機の表面の泥汚れなどは自分でも掃除できますが、内部に入り込んでしまった汚れは業者に任せたほうが安心です。
室外機には熱交換器や圧縮機、減圧機が組み込まれ、室内のエアコン本体とつながる2本のパイプで空気を循環させています。そのため室外機の温度が高くなると、エアコンの効率が下がる原因になることがあります。エアコンの室外機にカバーなどをかけて直射日光を遮れば、冷房効率の改善が見込めるかもしれません。
また、室外機の周囲を鉢植えなどでふさいでしまうと、正常に熱交換ができず冷房効率が低下するため気をつけてください。周囲を覆わずに上からの直射日光を遮るようにすると良いでしょう。
冷房効率を上げて電気代も節約しつつ、快適に夏を過ごしてくださいね。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
【2023年8月8日 今日の富士山】
おはようございます。
今日から立秋。暦の上では秋の始まりとされる日ですが、秋の気配を感じるにはほど遠く。まだまだ夏本番の暑さですね。
早朝は富士山がしっかり顔を出してくれていました♪
貴重な富士山タイムを堪能しておきたいです＾＾
台風の影響で不安定な天気が続いています。そして新たに台風7号が発生する見込み。本州に直撃しそうな進路予報なので心配ですね。
今後の台風情報をチェックして備えておきましょう！
今週後半からお盆休みの方は多いのではないでしょうか。
あとひと踏ん張りですね。体調を整えてお盆を迎えられるように、残りの日々も気を付けてお過ごしください☆
それでは今日は“タコ”について書いていきます。
今日8月8日はタコの日。タコの足が8本あることから、広島県の三原観光協会が8月8日はタコの日と定め、タコ供養を行っているそうです。
タコは人間に負けないくらい賢いことが最新の研究で次々と判明し、動物研究者だけでなく、哲学者などからも注目を集めているんだとか。
タコは、ヒトとは極めて遠い種。進化の歴史で、ヒトとチンパンジーとの共通の祖先が分かれたのは約500万年前ですが、ヒトとタコは系統的にかけ離れており、共通の祖先をたどるのは難しいです。
遠い昔からタコは別の環境で進化してきたわけですが、実は高度な知性を持っていることがわかってきました。
タコの知性は、ヒトに近いチンパンジーやゴリラの知性とはワケが違います。なぜなら、タコはヒトとはまったく別の経路で進化してきたから。つまりこれは、私たち霊長類とは別に、独立して知性を手に入れたことを意味します。
まずタコの学習能力の高さについて、例えばガラス瓶にマダコの好物であるカニを入れてコルクでふたをし、マダコに見せると、短い試行錯誤でふたを開けてカニを手に入れます。マダコがすむ環境にガラス瓶はないですから、初めて見た課題をしっかり理解し、解決できるということです。
この行動は学習の一種ですが、もっと高度な学習もできるといいます。
マダコは、別の個体の行動を見るだけで学習することもあります。これは『観察学習』と呼ばれる高度な行動で、チンパンジーでも難しいのですが、マダコやイイダコにはできるんです。無脊椎動物で観察学習が確認されているのはタコだけです。
道具を使うことが確認されている動物はヒトを含め、いくつかの霊長類や鳥類などごくわずかですが、タコもそこに含まれるのです。
2009年の論文では、メジロダコというタコが道具を使うことが示されました。彼らは貝殻やココナツの殻を、身を守るシェルターとして使っていたんです。
貝殻の場合は2枚使って体を隠し、もっと大きいココナツの殻では盾のように身を守ります。ほかにも、マダコが自分の巣に石や砂を運ぶ様子が観察されたこともあります。
しかもメジロダコは、お気に入りの道具を持ち運ぶこともあるんだとか。
長時間の二足歩行は人間しかやらないのですが、いくつかのタコは二足で『歩く』様子が観察されています。どうも天敵の目を避けてそっと移動するための手段らしいのですが、真意はわかりません。
また、タコは、ヒトとよく似た精緻な目を持っており、われわれと同様に視覚に頼って生活しています。その上、ヒトの目に存在する、モノが見えない『盲点』もありません。
ただし、ヒトのように色を見分けることはできず、明るさやコントラストしか知覚できないそう。
これだけ賢いのだから、脊椎を持たない動物としては例外的に、タコの脳は体に対してとても大きいのが特徴です。体重に対する脳の重量を見ると、タコの脳の大きさは脊椎動物のうち高等とされる哺乳類や鳥類と、下等とされる魚類や爬虫類の中間に位置します。
タコはヒトと同じように脳を使って試行錯誤をしたり、道具の使い方を考えたりしているのですが、大きな違いもあります。それは、8本ある腕で「考えている」点です。
タコの腕には刺激を受け取る細胞がたくさんあり、また、情報を伝える神経細胞の数は、脳よりも腕のほうが多い。タコの腕は単なる腕ではなく、非常に敏感なセンサーでもあるということです。
それだけではなく、それぞれの腕のつけ根には『腕間交連（わんかんこうれん）』という神経が交差する所があり、脳とは別にここでも情報処理をしているようです。これを小さな脳だと考える研究者もいるくらいです。
つまり、ヒトのように脳で一括して情報を処理するのではなく、腕が独立して情報処理をすることもあるということ。
長らく一匹狼だと思われてきたタコですが、つい最近の研究により、社会性があることがわかってきました。
いくつかの種のタコで、同種のタコが複数個体、同じ場所で過ごすのが観察されています。例えばオーストラリアの海では、タコが集めた貝殻の下にある穴で数個体が一緒に暮らし、交接したりケンカしたりするのが観察されている。そのような巣を『オクトポリス』（タコ都市）と呼ぶ研究者もいます。
オクトポリスでのタコは、ちょっかいを出し合ったり、腕を伸ばしてほかの個体に触れるのが観察されています。タコにもコミュニケーションがあるのです。
2018年には、やはり単独性だと思われていたカリフォルニアツースポットタコに麻薬のMDMAを与えると社交的になる、という衝撃的な論文も発表されました。この研究は、普段は単独で過ごすカリフォルニアツースポットタコにも、脳内には社会性を保つための神経基盤が残っていることを示しています。
社会性とも関わるのですが、タコは、体の色やパターンをコミュニケーションに使っている可能性があります。タコは体色を変えられるのですが、これは捕食者から身を隠す擬態のほかに、同種個体とのコミュニケーションにも使われているようなのです。
例えばシドニーダコは胴にある外套膜を立てて自分を大きく見せながら体色を暗くすることがあるのですが、これは威嚇です。
タコの体色には、ヒトの言語や、あるいは表情のような機能があるのかもしれない。
もしかすると、タコは『鏡像自己認知』ができるかもしれないという研究も行われています。
鏡像自己認知とは、鏡に映った自分を認識すること。これができる動物は非常に数が少なく、ヒトなどいくつかの霊長類やイルカ、ゾウなどでしか見つかっていません。ヒトの赤ん坊やイヌ、カラスも鏡像認知はできないといわれています。
タコの個体によっては鏡に興味を示し、動かそうとしたりします。タコにも鏡像自己認知の能力が認められる日が来るかもしれません。あと、鏡への関心の強さに個体差があるのも面白いですね。タコにも性格の違いがあるのかもしれません。
知性というとヒトの専売特許のように思われがちですが、進化の歴史全体を眺めると、知性を獲得したのはタコのほうがずっと先かもしれません。
タコの祖先は貝の祖先から進化したのですが、貝が長い寿命を誇るのに、タコは半年から数年程度の寿命しかありません。一般的には脳が大きい動物は寿命も長いのですが、タコは違うんです。
タコは進化の過程で身を守る貝殻を捨て、代わりに知性で身を守ることにした。しかし脳はとてもコストがかかる器官ですから、寿命が短くなってしまったのかもしれません。
タコの日に、どこまでもユニークなタコの知性に思いをはせるのも悪くないですね。
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今日から立秋。暦の上では秋の始まりとされる日ですが、秋の気配を感じるにはほど遠く。まだまだ夏本番の暑さですね。
早朝は富士山がしっかり顔を出してくれていました♪
貴重な富士山タイムを堪能しておきたいです＾＾
台風の影響で不安定な天気が続いています。そして新たに台風7号が発生する見込み。本州に直撃しそうな進路予報なので心配ですね。
今後の台風情報をチェックして備えておきましょう！
今週後半からお盆休みの方は多いのではないでしょうか。
あとひと踏ん張りですね。体調を整えてお盆を迎えられるように、残りの日々も気を付けてお過ごしください☆
それでは今日は“タコ”について書いていきます。
今日8月8日はタコの日。タコの足が8本あることから、広島県の三原観光協会が8月8日はタコの日と定め、タコ供養を行っているそうです。
タコは人間に負けないくらい賢いことが最新の研究で次々と判明し、動物研究者だけでなく、哲学者などからも注目を集めているんだとか。
タコは、ヒトとは極めて遠い種。進化の歴史で、ヒトとチンパンジーとの共通の祖先が分かれたのは約500万年前ですが、ヒトとタコは系統的にかけ離れており、共通の祖先をたどるのは難しいです。
遠い昔からタコは別の環境で進化してきたわけですが、実は高度な知性を持っていることがわかってきました。
タコの知性は、ヒトに近いチンパンジーやゴリラの知性とはワケが違います。なぜなら、タコはヒトとはまったく別の経路で進化してきたから。つまりこれは、私たち霊長類とは別に、独立して知性を手に入れたことを意味します。
まずタコの学習能力の高さについて、例えばガラス瓶にマダコの好物であるカニを入れてコルクでふたをし、マダコに見せると、短い試行錯誤でふたを開けてカニを手に入れます。マダコがすむ環境にガラス瓶はないですから、初めて見た課題をしっかり理解し、解決できるということです。
この行動は学習の一種ですが、もっと高度な学習もできるといいます。
マダコは、別の個体の行動を見るだけで学習することもあります。これは『観察学習』と呼ばれる高度な行動で、チンパンジーでも難しいのですが、マダコやイイダコにはできるんです。無脊椎動物で観察学習が確認されているのはタコだけです。
道具を使うことが確認されている動物はヒトを含め、いくつかの霊長類や鳥類などごくわずかですが、タコもそこに含まれるのです。
2009年の論文では、メジロダコというタコが道具を使うことが示されました。彼らは貝殻やココナツの殻を、身を守るシェルターとして使っていたんです。
貝殻の場合は2枚使って体を隠し、もっと大きいココナツの殻では盾のように身を守ります。ほかにも、マダコが自分の巣に石や砂を運ぶ様子が観察されたこともあります。
しかもメジロダコは、お気に入りの道具を持ち運ぶこともあるんだとか。
長時間の二足歩行は人間しかやらないのですが、いくつかのタコは二足で『歩く』様子が観察されています。どうも天敵の目を避けてそっと移動するための手段らしいのですが、真意はわかりません。
また、タコは、ヒトとよく似た精緻な目を持っており、われわれと同様に視覚に頼って生活しています。その上、ヒトの目に存在する、モノが見えない『盲点』もありません。
ただし、ヒトのように色を見分けることはできず、明るさやコントラストしか知覚できないそう。
これだけ賢いのだから、脊椎を持たない動物としては例外的に、タコの脳は体に対してとても大きいのが特徴です。体重に対する脳の重量を見ると、タコの脳の大きさは脊椎動物のうち高等とされる哺乳類や鳥類と、下等とされる魚類や爬虫類の中間に位置します。
タコはヒトと同じように脳を使って試行錯誤をしたり、道具の使い方を考えたりしているのですが、大きな違いもあります。それは、8本ある腕で「考えている」点です。
タコの腕には刺激を受け取る細胞がたくさんあり、また、情報を伝える神経細胞の数は、脳よりも腕のほうが多い。タコの腕は単なる腕ではなく、非常に敏感なセンサーでもあるということです。
それだけではなく、それぞれの腕のつけ根には『腕間交連（わんかんこうれん）』という神経が交差する所があり、脳とは別にここでも情報処理をしているようです。これを小さな脳だと考える研究者もいるくらいです。
つまり、ヒトのように脳で一括して情報を処理するのではなく、腕が独立して情報処理をすることもあるということ。
長らく一匹狼だと思われてきたタコですが、つい最近の研究により、社会性があることがわかってきました。
いくつかの種のタコで、同種のタコが複数個体、同じ場所で過ごすのが観察されています。例えばオーストラリアの海では、タコが集めた貝殻の下にある穴で数個体が一緒に暮らし、交接したりケンカしたりするのが観察されている。そのような巣を『オクトポリス』（タコ都市）と呼ぶ研究者もいます。
オクトポリスでのタコは、ちょっかいを出し合ったり、腕を伸ばしてほかの個体に触れるのが観察されています。タコにもコミュニケーションがあるのです。
2018年には、やはり単独性だと思われていたカリフォルニアツースポットタコに麻薬のMDMAを与えると社交的になる、という衝撃的な論文も発表されました。この研究は、普段は単独で過ごすカリフォルニアツースポットタコにも、脳内には社会性を保つための神経基盤が残っていることを示しています。
社会性とも関わるのですが、タコは、体の色やパターンをコミュニケーションに使っている可能性があります。タコは体色を変えられるのですが、これは捕食者から身を隠す擬態のほかに、同種個体とのコミュニケーションにも使われているようなのです。
例えばシドニーダコは胴にある外套膜を立てて自分を大きく見せながら体色を暗くすることがあるのですが、これは威嚇です。
タコの体色には、ヒトの言語や、あるいは表情のような機能があるのかもしれない。
もしかすると、タコは『鏡像自己認知』ができるかもしれないという研究も行われています。
鏡像自己認知とは、鏡に映った自分を認識すること。これができる動物は非常に数が少なく、ヒトなどいくつかの霊長類やイルカ、ゾウなどでしか見つかっていません。ヒトの赤ん坊やイヌ、カラスも鏡像認知はできないといわれています。
タコの個体によっては鏡に興味を示し、動かそうとしたりします。タコにも鏡像自己認知の能力が認められる日が来るかもしれません。あと、鏡への関心の強さに個体差があるのも面白いですね。タコにも性格の違いがあるのかもしれません。
知性というとヒトの専売特許のように思われがちですが、進化の歴史全体を眺めると、知性を獲得したのはタコのほうがずっと先かもしれません。
タコの祖先は貝の祖先から進化したのですが、貝が長い寿命を誇るのに、タコは半年から数年程度の寿命しかありません。一般的には脳が大きい動物は寿命も長いのですが、タコは違うんです。
タコは進化の過程で身を守る貝殻を捨て、代わりに知性で身を守ることにした。しかし脳はとてもコストがかかる器官ですから、寿命が短くなってしまったのかもしれません。
タコの日に、どこまでもユニークなタコの知性に思いをはせるのも悪くないですね。
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【2023年8月4日 今日の富士山】
おはようございます。
今朝カラッと晴れてますが、主張控えめな富士山。
「焼けたくないよー」という富士山の心の声が聞こえてきそうです。
明日からの週末も、多くの地域で祭りや花火大会がおこなわれます＾＾
河口湖の湖上祭などは大変混雑しそうです。
台風の影響が心配ですが、今週はなんとか大丈夫そうですね。
進路などの情報をこまめにチェックしておきましょう。
最近周りで体調を崩す人が多いです。金曜日、疲れが溜まって免疫力が下がってくるころですが、こまめに水分や休息をとって頑張っていきましょう！
それでは今日は“”について書いていきます。
いよいよ夏本番。夏に外せない行事といえばお祭りですね。お祭りは縁日とも呼ばれることがありますが、違いをご存知ですか？
お祭りは地域の神様を祀る儀式で神社を中心に行うもの。縁日はもとは仏教用語で、仏様にゆかりがある特定の縁起がいい日のこと。もともとは屋台などが出るイベントをさす言葉ではないんです。
縁日の本来の意味は、その日にお寺にお参りをすると、特にご利益を得られるとされている日のこと。実は、夏だけのものではありません。
例えば、毎月18日は観世音という菩薩と縁のある日というふうに決まっていて、昔は御利益が欲しい仏様の縁日に参拝に行く習慣がありました。
縁日はおめでたい日なので参拝客が増える。そこに目をつけたのが江戸時代の露店商人。縁日の日に屋台を出して商売をし、にぎわったため、今では参道などに屋台が立ち並ぶ様子そのものを縁日と表現することが多いです。
現代では地域おこしのための神様とは関係ないお祭りもありますが、本来お祭りは神社に祀られている神様にお祈りをする儀式です。
ただ、お祭りにも屋台が集まるため、縁日と同じ意味で使われるようになっていったようです。
ちなみに神輿は神社にいる神様を乗せ、その地域を巡るための乗り物。
山車も神輿と同様に町を巡るものですが、地上に降りてきた神様をもてなし先導する存在で、光り物の飾りをつけているのが特徴です。
最近の屋台は時代のニーズに合わせて、さまざまな変化を遂げながら成長していますよね。
もし近くの神社で縁日がある際は、意味や由来を把握した上で楽しむのも良いかもしれませんね。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
今朝カラッと晴れてますが、主張控えめな富士山。
「焼けたくないよー」という富士山の心の声が聞こえてきそうです。
明日からの週末も、多くの地域で祭りや花火大会がおこなわれます＾＾
河口湖の湖上祭などは大変混雑しそうです。
台風の影響が心配ですが、今週はなんとか大丈夫そうですね。
進路などの情報をこまめにチェックしておきましょう。
最近周りで体調を崩す人が多いです。金曜日、疲れが溜まって免疫力が下がってくるころですが、こまめに水分や休息をとって頑張っていきましょう！
それでは今日は“”について書いていきます。
いよいよ夏本番。夏に外せない行事といえばお祭りですね。お祭りは縁日とも呼ばれることがありますが、違いをご存知ですか？
お祭りは地域の神様を祀る儀式で神社を中心に行うもの。縁日はもとは仏教用語で、仏様にゆかりがある特定の縁起がいい日のこと。もともとは屋台などが出るイベントをさす言葉ではないんです。
縁日の本来の意味は、その日にお寺にお参りをすると、特にご利益を得られるとされている日のこと。実は、夏だけのものではありません。
例えば、毎月18日は観世音という菩薩と縁のある日というふうに決まっていて、昔は御利益が欲しい仏様の縁日に参拝に行く習慣がありました。
縁日はおめでたい日なので参拝客が増える。そこに目をつけたのが江戸時代の露店商人。縁日の日に屋台を出して商売をし、にぎわったため、今では参道などに屋台が立ち並ぶ様子そのものを縁日と表現することが多いです。
現代では地域おこしのための神様とは関係ないお祭りもありますが、本来お祭りは神社に祀られている神様にお祈りをする儀式です。
ただ、お祭りにも屋台が集まるため、縁日と同じ意味で使われるようになっていったようです。
ちなみに神輿は神社にいる神様を乗せ、その地域を巡るための乗り物。
山車も神輿と同様に町を巡るものですが、地上に降りてきた神様をもてなし先導する存在で、光り物の飾りをつけているのが特徴です。
最近の屋台は時代のニーズに合わせて、さまざまな変化を遂げながら成長していますよね。
もし近くの神社で縁日がある際は、意味や由来を把握した上で楽しむのも良いかもしれませんね。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
【2023年8月3日 今日の富士山】
おはようございます。
夏空に夏山！今日の景色はとても「夏」を感じます＾＾
暑さに負けじと力強く佇む富士山の姿。見てるだけで元気付けられますね。
春から鳴き続けている近所のウグイス。今朝も頑張って鳴いていましたが、一層騒がしくなったセミの声にかき消され気味でした。
鳥は熱中症大丈夫なんだろうか…。
うちの猫様は、エアコンの効いた部屋の窓から鳥を眺めて優越感にひたっているようです。
今日も暑くなるので水分補給を忘れずに、頑張っていきましょう！
それでは今日は“節約食材と栄養”について書いていきます。
食料品の値上げが続き、毎日の献立に悩む人は多いと思います。ただ、食費を安く済ませようとするとインスタント食品や惣菜に頼りがちになり、栄養が偏ってしまいます。
自炊の際に食費を抑えつつ、必要な栄養素を十分に摂取するにはどうしたら良いのでしょうか。
体に最も必要とされる3大栄養素は、炭水化物(糖質と食物繊維)、たんぱく質、脂質でこれらをバランスよく摂取することが重要です。
年齢や体重にもよりますが、1日の栄養バランスとして、たんぱく質は13～20％、脂質は20～30％、炭水化物は50～65％を目安に摂ると良いといわれています。さらに、最低でもビタミン類、ミネラル類も意識して、5大栄養素をきちんと摂取できると良いですね。
食費を抑えるためには、まず「白米」を炊くことです。まとめて炊いて冷凍しておくと、必要なときに電子レンジですぐに解凍できるので便利です。
大豆製品の納豆や豆腐は安価でたんぱく質などを多く含んでいます。
最近は若干値下がりしつつあるも、依然として高値が続く卵は栄養価の高い万能食材です。
肉類では鶏むね肉、魚類ではサケ、サバ、イワシ、アジなどはコスパの良い食材です。スーパーでは夕方から食品の値引きされるところがあるので、買い物の時間帯を工夫するのも良いでしょう。
メニューとしては、基本的に白米とおかず、味噌汁などが作りやすく経済的です。例えば、肉類や魚類など、その日に安く購入できたたんぱく質を含む食材をメインに、旬の野菜を合わせるイメージです。旬の野菜は比較的安く購入可能です。野菜を使い切れなさそうだと思ったら、下処理をした上で冷凍しておけば、後日、そのまま味噌汁に使うことができるので便利です。
高野豆腐や切り干し大根、干しシイタケなどの乾物は、食材がないときに味噌汁の具材として使えますし、出汁が出て美味しいのでストックしておくと便利です。
インスタント食品などの加工食品は、食費を安く抑えることができるものの、糖質に偏りがちで脂質や塩分も多い傾向にあるためお勧めできません。
食費を抑えなければならないときでも、先述したように3大栄養素のたんぱく質、脂質、炭水化物を必ず摂取するようにしましょう。
たんぱく質である肉や魚、卵は高く感じるかもしれませんが、鶏むね肉や豚こま、納豆、豆腐を選べば価格を抑えられます。
たんぱく質が不足すると、免疫力が低下して風邪をひきやすくなります。体調を崩して、市販薬を買ったり、病院に行ったりすると、余分なお金がかかってしまいます。
食費を抑えなければいけないときでも、栄養価の高い食材を選び、自炊でメニューを工夫して栄養バランスを整え、健康を意識した食生活を送りましょう。
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夏空に夏山！今日の景色はとても「夏」を感じます＾＾
暑さに負けじと力強く佇む富士山の姿。見てるだけで元気付けられますね。
春から鳴き続けている近所のウグイス。今朝も頑張って鳴いていましたが、一層騒がしくなったセミの声にかき消され気味でした。
鳥は熱中症大丈夫なんだろうか…。
うちの猫様は、エアコンの効いた部屋の窓から鳥を眺めて優越感にひたっているようです。
今日も暑くなるので水分補給を忘れずに、頑張っていきましょう！
それでは今日は“節約食材と栄養”について書いていきます。
食料品の値上げが続き、毎日の献立に悩む人は多いと思います。ただ、食費を安く済ませようとするとインスタント食品や惣菜に頼りがちになり、栄養が偏ってしまいます。
自炊の際に食費を抑えつつ、必要な栄養素を十分に摂取するにはどうしたら良いのでしょうか。
体に最も必要とされる3大栄養素は、炭水化物(糖質と食物繊維)、たんぱく質、脂質でこれらをバランスよく摂取することが重要です。
年齢や体重にもよりますが、1日の栄養バランスとして、たんぱく質は13～20％、脂質は20～30％、炭水化物は50～65％を目安に摂ると良いといわれています。さらに、最低でもビタミン類、ミネラル類も意識して、5大栄養素をきちんと摂取できると良いですね。
食費を抑えるためには、まず「白米」を炊くことです。まとめて炊いて冷凍しておくと、必要なときに電子レンジですぐに解凍できるので便利です。
大豆製品の納豆や豆腐は安価でたんぱく質などを多く含んでいます。
最近は若干値下がりしつつあるも、依然として高値が続く卵は栄養価の高い万能食材です。
肉類では鶏むね肉、魚類ではサケ、サバ、イワシ、アジなどはコスパの良い食材です。スーパーでは夕方から食品の値引きされるところがあるので、買い物の時間帯を工夫するのも良いでしょう。
メニューとしては、基本的に白米とおかず、味噌汁などが作りやすく経済的です。例えば、肉類や魚類など、その日に安く購入できたたんぱく質を含む食材をメインに、旬の野菜を合わせるイメージです。旬の野菜は比較的安く購入可能です。野菜を使い切れなさそうだと思ったら、下処理をした上で冷凍しておけば、後日、そのまま味噌汁に使うことができるので便利です。
高野豆腐や切り干し大根、干しシイタケなどの乾物は、食材がないときに味噌汁の具材として使えますし、出汁が出て美味しいのでストックしておくと便利です。
インスタント食品などの加工食品は、食費を安く抑えることができるものの、糖質に偏りがちで脂質や塩分も多い傾向にあるためお勧めできません。
食費を抑えなければならないときでも、先述したように3大栄養素のたんぱく質、脂質、炭水化物を必ず摂取するようにしましょう。
たんぱく質である肉や魚、卵は高く感じるかもしれませんが、鶏むね肉や豚こま、納豆、豆腐を選べば価格を抑えられます。
たんぱく質が不足すると、免疫力が低下して風邪をひきやすくなります。体調を崩して、市販薬を買ったり、病院に行ったりすると、余分なお金がかかってしまいます。
食費を抑えなければいけないときでも、栄養価の高い食材を選び、自炊でメニューを工夫して栄養バランスを整え、健康を意識した食生活を送りましょう。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
【2023年8月2日 今日の富士山】
おはようございます。
昨日の雷雨から一変、綺麗な青空が広がり夏の日差しが戻ってきました！
富士山は雲の帽子を被って暑さ対策をしているようです＾＾
今日も熱中症警戒アラートが発表されていますね。朝から干からびてしまいそうです。
最近では地球温暖化から「地球沸騰化」という言葉に改められ話題になってますが、それほど世界的に暑さが増してきているということなのでしょう。
アメリカでは、転んだ人が高温になったアスファルトでヤケドをするケースが続出しているのだとか。犬の散歩で肉球がヤケドしてしまったり、公園の遊具でヤケドしてしまったり、思いがけない場所にヤケドの危険が潜んでいるのでご注意ください。
週の真ん中、水曜日も頑張っていきましょう！
それでは今日は“夏の血流改善”について書いていきます。
暑い外からキンキンに冷えた室内に入ると、すっと汗がひいて気持ちがいいですよね。ですが、そのまま冷房を弱めずにその部屋にとどまっていると、だんだんと手足が冷たくなって、頭がぼーっとしたり、だるくなったりしませんか？
実はこれは血流が悪くなっている証拠です。
ほうっておくと、指先や足先の毛細血管の血液が入れ替わらなくなり、実質、「死んだ血管」になってしまう恐れが。そして、一度死んだ血管は元には戻りません。
こうした問題をそのままにしておくと、血液が行き届かない細胞に毒がたまり、あるとき一気に怖い病気が押し寄せてくるおそれがあります。
そもそも、血流とは何なのでしょうか。日本人の五大死因は、「がん、心臓病、老衰、脳卒中、肺炎」。これを見ると、病気を予防したり、特定の臓器だけをケアしておけばいいと思われるかもしれません。
しかし、そうではありません。「健康の源は血流である」ためです。
血流こそが全身37兆個の細胞一つ一つに栄養と酸素を送り届け、老廃物を洗い流す役割を担っているからです。
生きていくために重要な臓器、たとえば心臓や肺、腎臓なども、元をたどれば一つ細胞からできています。そして、それらの細胞に栄養を送ることができるのは、血流だけです。
病気とまではいかなくとも、冷えやしびれ、むくみや痛みに悩まされる人が増えるのも、血流が理由です。手足の冷えやしびれは、毛細血管の先の先まで十分な血液が届いていないことを示す症状。簡単にいえば、細胞に本来必要な酸素と栄養が足りないことへのSOSです。
こうした症状を緩和するには、血流を改善し、1分間で体内をめぐる血液を体のすみずみまで届けきること。そうすれば、細胞が求めている酸素と栄養を絶え間なく運び、老廃物をためずに運び出すことができます。
おすすめの血流改善法は、みぞおちまでつかる半身浴。
気をつけたいのが、お湯の温度です。
高齢者になればなるほど熱いお風呂を好む傾向がありますが、これは皮膚の「温熱感受性」の劣化によるもの。
皮膚の表面には、温点・冷点と呼ばれる温度を感じとるセンサーがあり、この数は年齢を重ねるごとに減っていきます。なかでも、湯船に入るとき、最初にお湯に触れる足先の温点・冷点は、20代に比べ、70代では3分の1ほどに。
その結果、熱い、冷たい、の識別が鈍くなり、子どもなら「絶対ムリ！」と飛び出すような湯温でも、おじいちゃんおばあちゃんは肩までつかることができるわけです。
夏場、ちょうどこの時期、本人には「暑い」という自覚がさほどないのに、熱中症で倒れる高齢者が多いのもこのためです。
しかも、長時間クーラーにあたって手先、足先が冷えている状態から長風呂することは、疲労、脱水、血管虚脱といった症状を引き起こす可能性があり、かなり危険な状態。
湯温は自分の肌感覚だけではなく、「数値」で見て把握しておくべきです。
温度は、ぬるめのほうがリラックス効果が高まるということがわかっていますので、ぬるめがおすすめです。
ぬるめの湯温とは、夏なら38℃、冬なら40℃。一方、41℃以上が熱めになります。
ぜひ、夏バテで体が疲れたときは、ぬるめのお湯につかりましょう。お湯の量は、先ほどお伝えしたように、みぞおちまで、です。
これで副交感神経が働き、末梢血管が拡張。5分の入浴で、白血球、リンパ球、がんを倒すNK細胞などの免疫細胞が増えることがわかっています。暑い夏こそ、血流改善をしていきましょう！
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昨日の雷雨から一変、綺麗な青空が広がり夏の日差しが戻ってきました！
富士山は雲の帽子を被って暑さ対策をしているようです＾＾
今日も熱中症警戒アラートが発表されていますね。朝から干からびてしまいそうです。
最近では地球温暖化から「地球沸騰化」という言葉に改められ話題になってますが、それほど世界的に暑さが増してきているということなのでしょう。
アメリカでは、転んだ人が高温になったアスファルトでヤケドをするケースが続出しているのだとか。犬の散歩で肉球がヤケドしてしまったり、公園の遊具でヤケドしてしまったり、思いがけない場所にヤケドの危険が潜んでいるのでご注意ください。
週の真ん中、水曜日も頑張っていきましょう！
それでは今日は“夏の血流改善”について書いていきます。
暑い外からキンキンに冷えた室内に入ると、すっと汗がひいて気持ちがいいですよね。ですが、そのまま冷房を弱めずにその部屋にとどまっていると、だんだんと手足が冷たくなって、頭がぼーっとしたり、だるくなったりしませんか？
実はこれは血流が悪くなっている証拠です。
ほうっておくと、指先や足先の毛細血管の血液が入れ替わらなくなり、実質、「死んだ血管」になってしまう恐れが。そして、一度死んだ血管は元には戻りません。
こうした問題をそのままにしておくと、血液が行き届かない細胞に毒がたまり、あるとき一気に怖い病気が押し寄せてくるおそれがあります。
そもそも、血流とは何なのでしょうか。日本人の五大死因は、「がん、心臓病、老衰、脳卒中、肺炎」。これを見ると、病気を予防したり、特定の臓器だけをケアしておけばいいと思われるかもしれません。
しかし、そうではありません。「健康の源は血流である」ためです。
血流こそが全身37兆個の細胞一つ一つに栄養と酸素を送り届け、老廃物を洗い流す役割を担っているからです。
生きていくために重要な臓器、たとえば心臓や肺、腎臓なども、元をたどれば一つ細胞からできています。そして、それらの細胞に栄養を送ることができるのは、血流だけです。
病気とまではいかなくとも、冷えやしびれ、むくみや痛みに悩まされる人が増えるのも、血流が理由です。手足の冷えやしびれは、毛細血管の先の先まで十分な血液が届いていないことを示す症状。簡単にいえば、細胞に本来必要な酸素と栄養が足りないことへのSOSです。
こうした症状を緩和するには、血流を改善し、1分間で体内をめぐる血液を体のすみずみまで届けきること。そうすれば、細胞が求めている酸素と栄養を絶え間なく運び、老廃物をためずに運び出すことができます。
おすすめの血流改善法は、みぞおちまでつかる半身浴。
気をつけたいのが、お湯の温度です。
高齢者になればなるほど熱いお風呂を好む傾向がありますが、これは皮膚の「温熱感受性」の劣化によるもの。
皮膚の表面には、温点・冷点と呼ばれる温度を感じとるセンサーがあり、この数は年齢を重ねるごとに減っていきます。なかでも、湯船に入るとき、最初にお湯に触れる足先の温点・冷点は、20代に比べ、70代では3分の1ほどに。
その結果、熱い、冷たい、の識別が鈍くなり、子どもなら「絶対ムリ！」と飛び出すような湯温でも、おじいちゃんおばあちゃんは肩までつかることができるわけです。
夏場、ちょうどこの時期、本人には「暑い」という自覚がさほどないのに、熱中症で倒れる高齢者が多いのもこのためです。
しかも、長時間クーラーにあたって手先、足先が冷えている状態から長風呂することは、疲労、脱水、血管虚脱といった症状を引き起こす可能性があり、かなり危険な状態。
湯温は自分の肌感覚だけではなく、「数値」で見て把握しておくべきです。
温度は、ぬるめのほうがリラックス効果が高まるということがわかっていますので、ぬるめがおすすめです。
ぬるめの湯温とは、夏なら38℃、冬なら40℃。一方、41℃以上が熱めになります。
ぜひ、夏バテで体が疲れたときは、ぬるめのお湯につかりましょう。お湯の量は、先ほどお伝えしたように、みぞおちまで、です。
これで副交感神経が働き、末梢血管が拡張。5分の入浴で、白血球、リンパ球、がんを倒すNK細胞などの免疫細胞が増えることがわかっています。暑い夏こそ、血流改善をしていきましょう！
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください