おはようございます。
4月に入り雨続きだったので、久しぶりに青空を見た気がします。
雨のおかげか今年はまだアレルギー症状が出ておらず助かっていますが、やっぱり晴れると嬉しいですね＾＾
夕方からはまた天気が崩れる予報。お出かけの際は天気の急変にご注意ください。
さて、今朝は雲の上から頭を出している富士山！
雲と同化して見えづらいですが、雪が増したと思われます。
雲がどいてくれたら桜と真っ白富士山のコラボが楽しめそうです。
来週は入学式の学校が多いと思うので、花冷えの雨に耐えてちょうど満開になっていてほしいですね。
気分良く週末を迎えられるよう、金曜日も頑張っていきましょう！
それでは今日は“フェアリーブレッド”について書いていきます。
海外の食べ物って、カラフルで可愛いものが多いですよね。オーストラリアにも、長年愛されるフェアリーブレッドというおやつがあります。
子供達の誕生日パーティーには必ずといっていいほど出される、カラフルな粒がのっているパンです。パーティー以外にも子供のおやつとしても親しまれています。「子供の頃に食べた懐かしいパン」というイメージを持っている人が多いです。
なぜフェアリーブレッドと呼ばれるかは、はっきりとわかっていないですが、一説には『フェアリーブレッド』という言葉が1世紀以上前の詩に出てきたそうで、名前の由来はこの詩ではないかといわれています。長年オーストラリアでは愛されていることは間違いなしです！カラフルで見た目が可愛い上に、小さい子が好きそうな名前を持っているなんて素敵です♪
パンの上に乗っている粒を100s＆1000s（ハンドレッズアンドサウザンズ）と呼びます。数字で書かれることも、アルファベットで書かれることもあります。オーストラリアでは、スーパーのお菓子作りコーナーに売っていることが多いです。
100s＆1000sは主に砂糖でできた小さい粒のトッピングのことです。他の国ではSprinkles（スプリンクルズ）と呼ばれたりしています。Sprinklesは粒の丸いものや、長細いものなど様々ですが、100s＆1000sの粒は丸いのがオーソドックスなのが違いです。
フェアリーブレッドの作り方は簡単。
食パンを三角に切る→バターを塗る→100s＆1000sをかけるだけです。
食パンは焼かずにそのままの状態でバターを塗ります。作るのは簡単ですが、カラフルなので見栄えがバッチリです。
バターが基本ですが、バターの代わりにヌテラやアイシングなどを使うのもありですね。
フェアリーブレッドは形が意外と重要です。なぜか三角が基本で、三角でないとしっくりこない人も多いそうです。切らずにそのままの四角でいいのでは？と思うので、形にこだわりがあるなんて、驚きです。
フェアリーブレッドはもちろんのこと、ビスケットをたっぷりのチョコレートでコーティングした「ティムタム」など、オーストラリアには甘いお菓子が多いような気がします。
日本のように素材の甘さを生かすというより、砂糖や蜂蜜の甘さがストレートに伝わるお菓子が多いですが、最近ではカフェやケーキ屋で甘さ控えめなスイーツも増えているようです。
オーストラリアの子供達を大喜びさせるフェアリーブレッド。懐かしさを感じて、大人でも好む人は多いとのこと。日本にある食材で作れるので、ハレの日に試してみるのもいいかもしれません。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
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【2025年4月2日 今日の富士山】
おはようございます。
4月に入って最初の富士山投稿は、ほぼ雲隠れ中の富士山。
雲間から冠雪を増している姿を確認できました。
せっかく桜が開花し始めているのに、生憎の天気が続いていますね。
9時台には青空が見えてきましたが、夕方からまた雨予報。傘を持ってお出かけください。
また雪で真っ白富士山を見られるかもしれませんね！
今年は、今シーズン最後の雪かも！と何回思わされたんだろう…。
入学式や入社式、いろいろなスタートの季節。
春はどこへ行ったのやらという寒さが続いてますが、体調を崩さないようお気をつけください。
新年度も頑張っていきましょう！
それでは今日は“犬と観葉植物”について書いていきます。
犬がいる家庭でも観葉植物を育てたいと思っている方も多いのではないでしょうか。犬がいる家庭でも安心して育てられる観葉植物を紹介します。どれも見た目が美しく、お世話がしやすい植物ばかりです。
・アレカヤシ
アレカヤシは、細く繊細な葉が優雅な雰囲気を演出するヤシの仲間です。犬が葉をかじってしまっても問題なく、ペットフレンドリーな植物として知られています。
アレカヤシは明るい場所を好みますが、直射日光が当たると葉が焼けてしまうため、レースカーテン越しの日差しが最適です。乾燥には弱く、特に冬場は加湿が必要になることもあります。
水やりは土が乾いたらたっぷりと行い、霧吹きで葉に水を与えるとツヤが出ます。成長が早く、大きく育つため、大きめの鉢で育てるのがおすすめです。
・ホヤ
ホヤは、肉厚な葉が特徴のつる性植物です。つやつやとした葉が可愛らしく、犬がいる家庭でも安心して育てられます。
ホヤは耐陰性があり、室内の明るい日陰でも元気に育ちます。乾燥に強く、水やりの頻度は少なめで問題ありません。土がしっかり乾いてから水を与えるのがポイントです。
つるが伸びるため、吊り鉢で育てるのもよいでしょう。花を咲かせることもあり、可愛らしい星形の花が楽しめますが、開花には十分な日光が必要です。
・ベビーティアーズ
小さな丸い葉が密集して生えるベビーティアーズは、繊細な見た目が魅力です。犬が近くにいても問題のない植物として人気があります。
ベビーティアーズは湿度の高い環境を好み、乾燥に弱いため、水切れに注意が必要です。土の表面が乾いたら、すぐに水を与えましょう。
明るい日陰で育てるのが理想的で、直射日光に当たると葉が焼けてしまいます。成長が早く、鉢いっぱいに広がるので、こまめに剪定すると形を整えやすくなるでしょう。吊るして育てると、より可愛らしい印象になります。 ・カラテア
カラテアは、個性的な模様が入った葉が魅力的な観葉植物です。種類が豊富で、インテリアとしても人気があります。
直射日光を避け、明るい日陰で管理すると美しい葉色を保ちます。湿度の高い環境を好むため、エアコンの風が直接当たらない場所に置くのがベストです。
水やりは土の表面が乾いたらたっぷりと与え、乾燥を防ぐために葉水をすると元気に育ちます。葉の模様が魅力的なので、部屋のアクセントとしてもおすすめの植物です。
犬と観葉植物を共存させるためには、植物の配置や育て方に工夫が必要です。犬が植物をかじったり、土を掘り返したりすることを防ぐためのポイントを紹介します。
犬の届かない場所に植物を置くのが基本です。吊り鉢を使ったり、棚の上に置いたりすると、犬がいたずらしにくくなります。特に好奇心旺盛な犬は、床にあるものを口に入れることが多いため、床に直接鉢を置くのは避けるのが無難です。
また、犬がよく過ごすスペースに植物を置く場合は、安全な種類を選びましょう。犬が頻繁にいる場所には、万が一触れても問題のない植物を配置し、高い位置にはデリケートな植物を飾ると安心です。
犬は好奇心が強く、鉢の土を掘ったり、鉢自体を倒したりすることがあります。対策として、以下のような工夫が有効です。 重めの鉢を使う：倒れにくい陶器やコンクリート製の鉢がおすすめです。 鉢の上に石やバークチップを敷く：土を掘るのを防ぎ、見た目もおしゃれになります。 高めのスタンドに乗せる：犬が直接触れられないようにすることで、いたずら防止につながります。
また、水やりの際に床が濡れると、犬が滑ってしまうこともあるため、受け皿を使って水が床にこぼれないようにするのも大切です。
犬が植物に興味を持ちすぎないようにするためには、他の遊びやアイテムで気を引くのが効果的です。例えば、噛んでも安全なおもちゃを用意したり、知育玩具で遊ばせたりすることで、植物への興味を減らすことができます。
また、「ダメ」や「ノー」といった言葉でしつけるのも有効ですが、罰ではなく、別のものに注意を向けさせるのがポイントです。植物に近づいたらおやつで誘導し、他の場所で遊ぶ習慣をつけると、自然と興味を示さなくなるでしょう。
犬と一緒に暮らしていても、観葉植物を楽しむことは十分に可能です。ただし、植物の中には犬にとって有害なものもあるため、安全な種類を選ぶことが大切です。
また、適切な工夫をすることで、観葉植物と犬が共存できる快適な空間を作ることができるでしょう。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
4月に入って最初の富士山投稿は、ほぼ雲隠れ中の富士山。
雲間から冠雪を増している姿を確認できました。
せっかく桜が開花し始めているのに、生憎の天気が続いていますね。
9時台には青空が見えてきましたが、夕方からまた雨予報。傘を持ってお出かけください。
また雪で真っ白富士山を見られるかもしれませんね！
今年は、今シーズン最後の雪かも！と何回思わされたんだろう…。
入学式や入社式、いろいろなスタートの季節。
春はどこへ行ったのやらという寒さが続いてますが、体調を崩さないようお気をつけください。
新年度も頑張っていきましょう！
それでは今日は“犬と観葉植物”について書いていきます。
犬がいる家庭でも観葉植物を育てたいと思っている方も多いのではないでしょうか。犬がいる家庭でも安心して育てられる観葉植物を紹介します。どれも見た目が美しく、お世話がしやすい植物ばかりです。
・アレカヤシ
アレカヤシは、細く繊細な葉が優雅な雰囲気を演出するヤシの仲間です。犬が葉をかじってしまっても問題なく、ペットフレンドリーな植物として知られています。
アレカヤシは明るい場所を好みますが、直射日光が当たると葉が焼けてしまうため、レースカーテン越しの日差しが最適です。乾燥には弱く、特に冬場は加湿が必要になることもあります。
水やりは土が乾いたらたっぷりと行い、霧吹きで葉に水を与えるとツヤが出ます。成長が早く、大きく育つため、大きめの鉢で育てるのがおすすめです。
・ホヤ
ホヤは、肉厚な葉が特徴のつる性植物です。つやつやとした葉が可愛らしく、犬がいる家庭でも安心して育てられます。
ホヤは耐陰性があり、室内の明るい日陰でも元気に育ちます。乾燥に強く、水やりの頻度は少なめで問題ありません。土がしっかり乾いてから水を与えるのがポイントです。
つるが伸びるため、吊り鉢で育てるのもよいでしょう。花を咲かせることもあり、可愛らしい星形の花が楽しめますが、開花には十分な日光が必要です。
・ベビーティアーズ
小さな丸い葉が密集して生えるベビーティアーズは、繊細な見た目が魅力です。犬が近くにいても問題のない植物として人気があります。
ベビーティアーズは湿度の高い環境を好み、乾燥に弱いため、水切れに注意が必要です。土の表面が乾いたら、すぐに水を与えましょう。
明るい日陰で育てるのが理想的で、直射日光に当たると葉が焼けてしまいます。成長が早く、鉢いっぱいに広がるので、こまめに剪定すると形を整えやすくなるでしょう。吊るして育てると、より可愛らしい印象になります。 ・カラテア
カラテアは、個性的な模様が入った葉が魅力的な観葉植物です。種類が豊富で、インテリアとしても人気があります。
直射日光を避け、明るい日陰で管理すると美しい葉色を保ちます。湿度の高い環境を好むため、エアコンの風が直接当たらない場所に置くのがベストです。
水やりは土の表面が乾いたらたっぷりと与え、乾燥を防ぐために葉水をすると元気に育ちます。葉の模様が魅力的なので、部屋のアクセントとしてもおすすめの植物です。
犬と観葉植物を共存させるためには、植物の配置や育て方に工夫が必要です。犬が植物をかじったり、土を掘り返したりすることを防ぐためのポイントを紹介します。
犬の届かない場所に植物を置くのが基本です。吊り鉢を使ったり、棚の上に置いたりすると、犬がいたずらしにくくなります。特に好奇心旺盛な犬は、床にあるものを口に入れることが多いため、床に直接鉢を置くのは避けるのが無難です。
また、犬がよく過ごすスペースに植物を置く場合は、安全な種類を選びましょう。犬が頻繁にいる場所には、万が一触れても問題のない植物を配置し、高い位置にはデリケートな植物を飾ると安心です。
犬は好奇心が強く、鉢の土を掘ったり、鉢自体を倒したりすることがあります。対策として、以下のような工夫が有効です。 重めの鉢を使う：倒れにくい陶器やコンクリート製の鉢がおすすめです。 鉢の上に石やバークチップを敷く：土を掘るのを防ぎ、見た目もおしゃれになります。 高めのスタンドに乗せる：犬が直接触れられないようにすることで、いたずら防止につながります。
また、水やりの際に床が濡れると、犬が滑ってしまうこともあるため、受け皿を使って水が床にこぼれないようにするのも大切です。
犬が植物に興味を持ちすぎないようにするためには、他の遊びやアイテムで気を引くのが効果的です。例えば、噛んでも安全なおもちゃを用意したり、知育玩具で遊ばせたりすることで、植物への興味を減らすことができます。
また、「ダメ」や「ノー」といった言葉でしつけるのも有効ですが、罰ではなく、別のものに注意を向けさせるのがポイントです。植物に近づいたらおやつで誘導し、他の場所で遊ぶ習慣をつけると、自然と興味を示さなくなるでしょう。
犬と一緒に暮らしていても、観葉植物を楽しむことは十分に可能です。ただし、植物の中には犬にとって有害なものもあるため、安全な種類を選ぶことが大切です。
また、適切な工夫をすることで、観葉植物と犬が共存できる快適な空間を作ることができるでしょう。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
【2025年3月31日 今日の富士山】
おはようございます。
週明け月曜日。霞むことなく綺麗に富士山が見えています！
このあと天気は下り坂。しばらく雨が予報なので富士山とはしばしお別れかな？
冬に逆戻りしたような寒さが続いてますね。冬物を全部片付けなくてよかったです。
桜が咲き始めているので、昨日は桜まつりが開催されている公園に行ってみました＾＾
コロナ禍以前の賑わいになっていていましたよ。三分咲きでもとっても綺麗でした♪
満開になるとさらに混雑すると思うので、一足先に行ってみてはいかがでしょうか。
3月も最終日。
良い新年度のスタートがきれるよう、今日も頑張っていきましょう！
それでは今日は“コッペパン”について書いていきます。
給食などで馴染みがある方も多いパンの「コッペパン」。
具材を挟んでサンドイッチ状にしたり、揚げパンにしたりといった食べ方がされますよね。
しかし、このコッペパン、なぜ頭に「コッペ」と付いているのでしょうか？
日本でまず最初のパンが作られたのは、江戸時代とされています。
最初にパンを焼いたとされるのは、江戸時代後期、伊豆韮山の代官として活躍した江川太郎左衛門という人物だとされています。
軍学者でもあった彼は、国防を考える中で戦時用の携帯食として米ではなくパンを用いることに注目し、日本初のパン焼き窯を作りました。 そして、その焼き窯で「兵糧パン」が焼かれたのです。
しかし、この兵糧パンはパンと言っても現在のようにフワフワ食感のパンではありません。
全粒粉・砂糖・卵で作ったビスケット状の硬いパンで、軍事用の携帯食なので水分も極力減らされていたものになっています。
また、この時代は冷蔵庫もなかったので、パンを発行させるのに必要なイースト菌が日本では用意できなかったともされています。
コッペパンの原形は、大正時代のパン職人・田辺玄平が開発したという説があります。
彼は、日本の製パン技術の普及にも貢献した人物とされています。
1901年、彼はアメリカでパン製造技術を学ぶために留学し、1910年に帰国すると食パン工場を1913年に創業しました。
その後、1919年に日本陸軍へ納入するために食パン生地をつかった小型のパンを開発ました。
このパンが、現在のコッペパンの原型となったのではないかと考えられています。
彼が私財を投じたことで日本国内でもドライイーストを完成させたほか、多くの弟子を抱え製パン法を伝授したことで、暖簾分けされた『丸十製パン』というパン屋が全国にあるそうです。
「コッペ」は、フランス語で「切り込み」を意味する「クペ（coupe）」から来たという説があります。
それが訛って次第に「コッペ」になったのだとか。
コッペパンは、出来上がりを確認する際に切れ込みを入れることから来ている、切れ込みを入れてから焼き上げるバケットに似ている事に由来するなどの説があります。
またドイツ語で、コッペとは「山」「丘」を意味する言葉です。
そこから、コッペパンが山や丘のように見えるので「コッペパン」という名前になったという説もあります。
今でこそコッペパン専門店があるほど普及したコッペパンですが、普及したのは第二次大戦中もしくは戦後とされています。
コッペパンは、戦時中に配給品の対象とされ、一食につき1つ相当とされていました。
第二次世界大戦中から戦後にかけて米の代用品とされたことで。主食として口にすることになる市民も多くいました。
コッペパンは戦後、学校給食としても採用されました。
1950年頃から多くの学校で広まったとされています。
コッペパンは栄養もあり、米と違って調理も簡単です。
それでいて運搬や保管も米に比べて簡単でした。
しかも、材料となる小麦と脱脂粉乳は進駐軍が放出するララ物資でまかなえます。
こういった事情がいくつも重なった結果、コッペパンは学校給食として提供されることが増えたとされています。
最近ではコッペパン専門店も登場し、新しい食べ方のコッペパンも楽しめます。手軽でおいしいコッペパン。ぜひ専門店の味を楽しんだり、自分でアレンジして楽しんだりしてみてください。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
週明け月曜日。霞むことなく綺麗に富士山が見えています！
このあと天気は下り坂。しばらく雨が予報なので富士山とはしばしお別れかな？
冬に逆戻りしたような寒さが続いてますね。冬物を全部片付けなくてよかったです。
桜が咲き始めているので、昨日は桜まつりが開催されている公園に行ってみました＾＾
コロナ禍以前の賑わいになっていていましたよ。三分咲きでもとっても綺麗でした♪
満開になるとさらに混雑すると思うので、一足先に行ってみてはいかがでしょうか。
3月も最終日。
良い新年度のスタートがきれるよう、今日も頑張っていきましょう！
それでは今日は“コッペパン”について書いていきます。
給食などで馴染みがある方も多いパンの「コッペパン」。
具材を挟んでサンドイッチ状にしたり、揚げパンにしたりといった食べ方がされますよね。
しかし、このコッペパン、なぜ頭に「コッペ」と付いているのでしょうか？
日本でまず最初のパンが作られたのは、江戸時代とされています。
最初にパンを焼いたとされるのは、江戸時代後期、伊豆韮山の代官として活躍した江川太郎左衛門という人物だとされています。
軍学者でもあった彼は、国防を考える中で戦時用の携帯食として米ではなくパンを用いることに注目し、日本初のパン焼き窯を作りました。 そして、その焼き窯で「兵糧パン」が焼かれたのです。
しかし、この兵糧パンはパンと言っても現在のようにフワフワ食感のパンではありません。
全粒粉・砂糖・卵で作ったビスケット状の硬いパンで、軍事用の携帯食なので水分も極力減らされていたものになっています。
また、この時代は冷蔵庫もなかったので、パンを発行させるのに必要なイースト菌が日本では用意できなかったともされています。
コッペパンの原形は、大正時代のパン職人・田辺玄平が開発したという説があります。
彼は、日本の製パン技術の普及にも貢献した人物とされています。
1901年、彼はアメリカでパン製造技術を学ぶために留学し、1910年に帰国すると食パン工場を1913年に創業しました。
その後、1919年に日本陸軍へ納入するために食パン生地をつかった小型のパンを開発ました。
このパンが、現在のコッペパンの原型となったのではないかと考えられています。
彼が私財を投じたことで日本国内でもドライイーストを完成させたほか、多くの弟子を抱え製パン法を伝授したことで、暖簾分けされた『丸十製パン』というパン屋が全国にあるそうです。
「コッペ」は、フランス語で「切り込み」を意味する「クペ（coupe）」から来たという説があります。
それが訛って次第に「コッペ」になったのだとか。
コッペパンは、出来上がりを確認する際に切れ込みを入れることから来ている、切れ込みを入れてから焼き上げるバケットに似ている事に由来するなどの説があります。
またドイツ語で、コッペとは「山」「丘」を意味する言葉です。
そこから、コッペパンが山や丘のように見えるので「コッペパン」という名前になったという説もあります。
今でこそコッペパン専門店があるほど普及したコッペパンですが、普及したのは第二次大戦中もしくは戦後とされています。
コッペパンは、戦時中に配給品の対象とされ、一食につき1つ相当とされていました。
第二次世界大戦中から戦後にかけて米の代用品とされたことで。主食として口にすることになる市民も多くいました。
コッペパンは戦後、学校給食としても採用されました。
1950年頃から多くの学校で広まったとされています。
コッペパンは栄養もあり、米と違って調理も簡単です。
それでいて運搬や保管も米に比べて簡単でした。
しかも、材料となる小麦と脱脂粉乳は進駐軍が放出するララ物資でまかなえます。
こういった事情がいくつも重なった結果、コッペパンは学校給食として提供されることが増えたとされています。
最近ではコッペパン専門店も登場し、新しい食べ方のコッペパンも楽しめます。手軽でおいしいコッペパン。ぜひ専門店の味を楽しんだり、自分でアレンジして楽しんだりしてみてください。
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【2025年3月28日 今日の富士山】
おはようございます。
早朝まで降り続いた雨が上がり、ここ最近霞んでいた富士山が鮮明に見えました＾＾
くっきり見えると迫力満点！改めてその美しさに魅了されますね♪
冠雪が減って山肌が見えてきてる…！今日は25℃まで気温が上がるようなのでさらに雪解けが進みそうです。
雨上がりで花粉が爆発しますので、花粉症やアレルギーの方は防塵マスクなど対策を万全に！
明日からの週末は寒の戻りで少し肌寒くなるようです。服装や体調に気を付けてお過ごしください。
今年度も残り僅かですが、最後まで頑張っていきましょう！
それでは今日は“三つ葉”について書いていきます。
今日3月28日は「三つ葉の日」。「み(3)つ(2)ば(8)」の語呂合わせが由来となっています。
三つ葉はお吸い物や茶碗蒸し、丼ものなどに添えられることが多く、日本のハーブ、日本のパクチーとも言われるさわやかな香りが特徴です。βカロテンやビタミンC、ビタミンKなどの栄養素を含み、日本では江戸時代から野菜として栽培されてきました。
ミツバといっても、市場に出回っているものは種類があります。
・糸ミツバ
水耕栽培が多く、一年中出回ります。茎まで緑色です。
・根ミツバ
土寄せして軟白しているので茎の下の部分が白く、糸ミツバに比べると風味が強いです。
・切りミツバ
遮光軟白したミツバの根元を切ったもので、全体的に色が薄いのが特徴。根ミツバに比べると柔らかい食感で、風味も優しく正月料理で使われることが多いミツバです。
水耕栽培である糸ミツバは通年出回りますが、それぞれの旬は切りミツバが冬、根ミツバが春から初夏です。この頃は香りが強くなり、シャキシャキとした食感が楽しめます。夏になると花茎が伸びて花が咲くのも特徴です。
もし根が付いたミツバを買ってきたら、根の部分をプランターなどに植えておくと新しい芽が生えてきます。数週間ほどで育ち食べられるでしょう。彩りや薬味が欲しいときに便利です。
独特な爽やかな香りは、「クリプトテーネン」と「ミツバエン」によるもの。これらの香り成分は、食欲増進やリラックス作用、ストレス解消で注目されています。伝統的な食養生の薬膳では、ミツバは気のめぐりを良くするほか、解毒効果もあるといわれています。ミツバの中でもっとも香りが強いのは、春の今の時期に出回る根ミツバです。香り成分は揮発性であるため、加熱や時間経過とともに減少します。旬の新鮮なものをいただきたいですね。
鮮やかな濃い緑色をしているものが新鮮な証拠です。鮮度が落ちてくると、葉がシナッとして黄色くなってきます。茎の部分は、みずみずしく葉先から根元までピンとしているもの、香りの強いものを選びましょう。切りミツバの場合は切り口が新鮮なものを、根ミツバの場合は根が元気なものがおすすめです。
ミツバは乾燥に弱いので、濡らしたペーパーで包み、袋に入れて冷蔵庫の野菜室で保存しましょう。香りはしだいに薄れていくので、早めに食べきります。
生でも食べることができます。香味野菜なので好みもありますが、生で食べる場合は糸ミツバや切りミツバの方が食べやすいでしょう。ツナと和えてサラダなどにして食べても美味しいです。
汁物や茶椀蒸しなどに添える程度で、少量しか使わないことが多いかもしれませんが、おひたしやかき揚げのようにして食べるとたっぷりいただけます。
ちなみに、トランプに使われているおなじみの記号、三つ葉のクローバー(クラブ)。この記号は三つ葉ではなく、「棍棒」を象徴しているんです。そしてさらに、棍棒から連想される「農民」を意味する記号だそうですよ。
今の時期に美味しく楽しめる三つ葉。この機会に、料理に三つ葉を添えてみてはいかがでしょうか。いつもの料理がワンランクアップするはずです。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
早朝まで降り続いた雨が上がり、ここ最近霞んでいた富士山が鮮明に見えました＾＾
くっきり見えると迫力満点！改めてその美しさに魅了されますね♪
冠雪が減って山肌が見えてきてる…！今日は25℃まで気温が上がるようなのでさらに雪解けが進みそうです。
雨上がりで花粉が爆発しますので、花粉症やアレルギーの方は防塵マスクなど対策を万全に！
明日からの週末は寒の戻りで少し肌寒くなるようです。服装や体調に気を付けてお過ごしください。
今年度も残り僅かですが、最後まで頑張っていきましょう！
それでは今日は“三つ葉”について書いていきます。
今日3月28日は「三つ葉の日」。「み(3)つ(2)ば(8)」の語呂合わせが由来となっています。
三つ葉はお吸い物や茶碗蒸し、丼ものなどに添えられることが多く、日本のハーブ、日本のパクチーとも言われるさわやかな香りが特徴です。βカロテンやビタミンC、ビタミンKなどの栄養素を含み、日本では江戸時代から野菜として栽培されてきました。
ミツバといっても、市場に出回っているものは種類があります。
・糸ミツバ
水耕栽培が多く、一年中出回ります。茎まで緑色です。
・根ミツバ
土寄せして軟白しているので茎の下の部分が白く、糸ミツバに比べると風味が強いです。
・切りミツバ
遮光軟白したミツバの根元を切ったもので、全体的に色が薄いのが特徴。根ミツバに比べると柔らかい食感で、風味も優しく正月料理で使われることが多いミツバです。
水耕栽培である糸ミツバは通年出回りますが、それぞれの旬は切りミツバが冬、根ミツバが春から初夏です。この頃は香りが強くなり、シャキシャキとした食感が楽しめます。夏になると花茎が伸びて花が咲くのも特徴です。
もし根が付いたミツバを買ってきたら、根の部分をプランターなどに植えておくと新しい芽が生えてきます。数週間ほどで育ち食べられるでしょう。彩りや薬味が欲しいときに便利です。
独特な爽やかな香りは、「クリプトテーネン」と「ミツバエン」によるもの。これらの香り成分は、食欲増進やリラックス作用、ストレス解消で注目されています。伝統的な食養生の薬膳では、ミツバは気のめぐりを良くするほか、解毒効果もあるといわれています。ミツバの中でもっとも香りが強いのは、春の今の時期に出回る根ミツバです。香り成分は揮発性であるため、加熱や時間経過とともに減少します。旬の新鮮なものをいただきたいですね。
鮮やかな濃い緑色をしているものが新鮮な証拠です。鮮度が落ちてくると、葉がシナッとして黄色くなってきます。茎の部分は、みずみずしく葉先から根元までピンとしているもの、香りの強いものを選びましょう。切りミツバの場合は切り口が新鮮なものを、根ミツバの場合は根が元気なものがおすすめです。
ミツバは乾燥に弱いので、濡らしたペーパーで包み、袋に入れて冷蔵庫の野菜室で保存しましょう。香りはしだいに薄れていくので、早めに食べきります。
生でも食べることができます。香味野菜なので好みもありますが、生で食べる場合は糸ミツバや切りミツバの方が食べやすいでしょう。ツナと和えてサラダなどにして食べても美味しいです。
汁物や茶椀蒸しなどに添える程度で、少量しか使わないことが多いかもしれませんが、おひたしやかき揚げのようにして食べるとたっぷりいただけます。
ちなみに、トランプに使われているおなじみの記号、三つ葉のクローバー(クラブ)。この記号は三つ葉ではなく、「棍棒」を象徴しているんです。そしてさらに、棍棒から連想される「農民」を意味する記号だそうですよ。
今の時期に美味しく楽しめる三つ葉。この機会に、料理に三つ葉を添えてみてはいかがでしょうか。いつもの料理がワンランクアップするはずです。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
【2025年3月27日 今日の富士山】
おはようございます。
今朝は雲一つない快晴。のはずが、だいぶモヤっております。
昨日よりもうっすら富士山。ものすごく遠くにあるように見える…。
花粉や黄砂に加え、韓国の山火事の煙すら流れてきるようなので、今日もマスクが手放せません。
最高気温21度、夕方から雨予報です。洗車のタイミングに悩みますね。
黄砂混じりの雨に濡れないよう、傘を忘れずにお出かけください。
桜の開花宣言を耳にして、いよいよ春本番という感じがしてきました＾＾
今週もあと少し頑張っていきましょう！
それでは今日は“マコモ湯”について書いていきます。
「マコモ（真菰）」は、イネ科の植物で、日本や中国では古くから食用や薬草として親しまれてきました。特にマコモの葉や茎には、ミネラルやポリフェノールが含まれており、「健康によい」と注目されることもあります。
発酵させたマコモを使う「マコモ湯」が、体を温める健康法の1つとして、一部で愛用されているようです。自然由来の入浴法として関心を持つ人も多いですが、実際の効果や衛生面については慎重に考える必要があります。
マコモ湯の効果として言えることは、「体を温めることで得られる胃パン的な温浴効果」です。マコモ湯に限らず、入浴によって体を温めることで、血行促進やリラックス効果が期待できます。
一方で、モコモ湯の効果・効能として一部で言われている「皮膚の健康に良い」「デトックス効果がある」といった情報には、科学的根拠がありません。医学的にも効果が証明されていない点には、注意が必要です。
例えば、「マコモ湯は、湿疹やアトピーなどの皮膚トラブルに良い」という説があるようです。確かに、マコモにはポリフェノールなどの抗酸化物質が含まれているので、肌を健やかに保つ作用がある可能性はあります。しかし、これはあくまで伝承や経験則に基づくもので、医学的な証明は不十分です。逆に肌のトラブルの原因になることもあるため、特に敏感肌の方は、慎重になる必要があるでしょう。
また、「マコモ湯にはデトックス効果がある」という意見ですが、体内の老廃物を排出する効果が医学的に証明されているわけではありません。発汗によって気分がすっきりすることはありますが、化学的に「毒素を排出する」といえるものではない点には注意が必要です。
また、「マコモ湯には殺菌作用があるので、お湯を長期間替えなくても安全」といった話もあるようですが、これは医学的な根拠がなく、むしろ大変危険な考え方です。
お湯を長期間放置すると、見た目は変わらなくても細菌がどんどん繁殖し、感染症のリスクが上が高まります。特に以下のような病原菌は、お風呂の管理が不適切な場合に増殖しやすく、健康被害を引き起こす恐れがあります。
■レジオネラ菌
25～45℃ほどのぬるめのお湯で増殖しやすく、レジオネラ肺炎を引き起こす危険性があります。湯気を吸い込むだけで感染するため、糖尿病患者さんや高齢者は特に注意が必要です。
■緑膿菌
湿った環境を好む菌で、皮膚感染症や外耳炎の原因になります。傷口や免疫が低下している人が感染すると、敗血症を引き起こすこともあります。敗血症は命に関わるリスクもあるため、十分な注意が必要です。
■黄色ブドウ球菌
皮膚の炎症や化膿の原因となる細菌です。こちらも特に糖尿病患者さんが感染すると、傷が治りにくくなったり、壊疽を引き起こしたりする危険性があります。
高齢者を含め、免疫力が低下する持病がある方は、特に注意が必要です。
糖尿病患者さんの場合は、血糖コントロールが悪いと免疫力が低下しやすくなり、感染症にかかりやすい状態になっています。つまり、一般の方よりも細菌感染のリスクが高く、感染時には傷が治りにくい・化膿しやすい、肺炎を起こしやすいといった問題が発生しやすくなるためです。
それでもマコモ湯を試してみたいという方は、以下の点を守るようにしてください。
・お湯は毎日交換すること。決して長期間使い回さないこと
・浴槽や風呂釜は定期的に清掃・消毒すること
・低温の湯は細菌が繁殖しやすいため、湯温は40℃以上を維持すること
・皮膚に傷がある場合は入浴を避けること
・風邪や、糖尿病の悪化時など、免疫が低下しているときはできれば控えること
マコモ湯は、血行促進やリラックス効果などのメリットがあると考えられます。しかし、これらは、一般的な入浴効果と同等のものです。その他の効果については、医学的に確立されたエビデンスは少なく、特に衛生管理を怠ると雑菌繁殖による感染症リスクが高まり危険なため、注意が必要です。
糖尿病患者さんの場合は、特に足の傷ややけどに注意し、適切な温度管理と衛生管理を徹底する必要があります。また、持病がある方や皮膚が敏感な方は、医師に相談してから使用することをおすすめします。
マコモ湯を安全に楽しむためには、清潔な環境を保ち、異常を感じたらすぐに使用を中止することが重要です。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
今朝は雲一つない快晴。のはずが、だいぶモヤっております。
昨日よりもうっすら富士山。ものすごく遠くにあるように見える…。
花粉や黄砂に加え、韓国の山火事の煙すら流れてきるようなので、今日もマスクが手放せません。
最高気温21度、夕方から雨予報です。洗車のタイミングに悩みますね。
黄砂混じりの雨に濡れないよう、傘を忘れずにお出かけください。
桜の開花宣言を耳にして、いよいよ春本番という感じがしてきました＾＾
今週もあと少し頑張っていきましょう！
それでは今日は“マコモ湯”について書いていきます。
「マコモ（真菰）」は、イネ科の植物で、日本や中国では古くから食用や薬草として親しまれてきました。特にマコモの葉や茎には、ミネラルやポリフェノールが含まれており、「健康によい」と注目されることもあります。
発酵させたマコモを使う「マコモ湯」が、体を温める健康法の1つとして、一部で愛用されているようです。自然由来の入浴法として関心を持つ人も多いですが、実際の効果や衛生面については慎重に考える必要があります。
マコモ湯の効果として言えることは、「体を温めることで得られる胃パン的な温浴効果」です。マコモ湯に限らず、入浴によって体を温めることで、血行促進やリラックス効果が期待できます。
一方で、モコモ湯の効果・効能として一部で言われている「皮膚の健康に良い」「デトックス効果がある」といった情報には、科学的根拠がありません。医学的にも効果が証明されていない点には、注意が必要です。
例えば、「マコモ湯は、湿疹やアトピーなどの皮膚トラブルに良い」という説があるようです。確かに、マコモにはポリフェノールなどの抗酸化物質が含まれているので、肌を健やかに保つ作用がある可能性はあります。しかし、これはあくまで伝承や経験則に基づくもので、医学的な証明は不十分です。逆に肌のトラブルの原因になることもあるため、特に敏感肌の方は、慎重になる必要があるでしょう。
また、「マコモ湯にはデトックス効果がある」という意見ですが、体内の老廃物を排出する効果が医学的に証明されているわけではありません。発汗によって気分がすっきりすることはありますが、化学的に「毒素を排出する」といえるものではない点には注意が必要です。
また、「マコモ湯には殺菌作用があるので、お湯を長期間替えなくても安全」といった話もあるようですが、これは医学的な根拠がなく、むしろ大変危険な考え方です。
お湯を長期間放置すると、見た目は変わらなくても細菌がどんどん繁殖し、感染症のリスクが上が高まります。特に以下のような病原菌は、お風呂の管理が不適切な場合に増殖しやすく、健康被害を引き起こす恐れがあります。
■レジオネラ菌
25～45℃ほどのぬるめのお湯で増殖しやすく、レジオネラ肺炎を引き起こす危険性があります。湯気を吸い込むだけで感染するため、糖尿病患者さんや高齢者は特に注意が必要です。
■緑膿菌
湿った環境を好む菌で、皮膚感染症や外耳炎の原因になります。傷口や免疫が低下している人が感染すると、敗血症を引き起こすこともあります。敗血症は命に関わるリスクもあるため、十分な注意が必要です。
■黄色ブドウ球菌
皮膚の炎症や化膿の原因となる細菌です。こちらも特に糖尿病患者さんが感染すると、傷が治りにくくなったり、壊疽を引き起こしたりする危険性があります。
高齢者を含め、免疫力が低下する持病がある方は、特に注意が必要です。
糖尿病患者さんの場合は、血糖コントロールが悪いと免疫力が低下しやすくなり、感染症にかかりやすい状態になっています。つまり、一般の方よりも細菌感染のリスクが高く、感染時には傷が治りにくい・化膿しやすい、肺炎を起こしやすいといった問題が発生しやすくなるためです。
それでもマコモ湯を試してみたいという方は、以下の点を守るようにしてください。
・お湯は毎日交換すること。決して長期間使い回さないこと
・浴槽や風呂釜は定期的に清掃・消毒すること
・低温の湯は細菌が繁殖しやすいため、湯温は40℃以上を維持すること
・皮膚に傷がある場合は入浴を避けること
・風邪や、糖尿病の悪化時など、免疫が低下しているときはできれば控えること
マコモ湯は、血行促進やリラックス効果などのメリットがあると考えられます。しかし、これらは、一般的な入浴効果と同等のものです。その他の効果については、医学的に確立されたエビデンスは少なく、特に衛生管理を怠ると雑菌繁殖による感染症リスクが高まり危険なため、注意が必要です。
糖尿病患者さんの場合は、特に足の傷ややけどに注意し、適切な温度管理と衛生管理を徹底する必要があります。また、持病がある方や皮膚が敏感な方は、医師に相談してから使用することをおすすめします。
マコモ湯を安全に楽しむためには、清潔な環境を保ち、異常を感じたらすぐに使用を中止することが重要です。
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【2025年3月26日 今日の富士山】
おはようございます。
今朝はとても暖かいですね。すでに20℃！
上着なしでも大丈夫ですが風が強いため、花粉と黄砂対策には薄手の上着が役立ちそうです。
洗濯物の外干しはしばらく控えましょう！
今日も春めいた霞空の中、富士山が浮かび上がっています＾＾
スッキリ富士山が見られるのはいつになるのでしょうか。
この暖かさで富士山の雪解けも進みそうですね。
週の真ん中水曜日。体調に気をつけながら、折り返し頑張っていきましょう！
それでは今日は“悪玉コレステロール”について書いていきます。
太っていないのに悪玉コレステロール値が高く、お悩みではありませんか？「食生活のせい？」「体質？」と、さまざまなことが気になる方も多いはず。
太っていないのに悪玉コレステロール値が高くなるのは下記の原因が考えられます。
・食生活の偏り
脂質の摂取量が多い場合や、動物性脂質に偏っている場合、悪玉コレステロール値が高くなることがあります。脂質が多くても摂取カロリーが適正であれば太りませんが、栄養バランスが乱れている状態だといえます。
特に脂質の中でも、肉類や乳製品にふくまれる「飽和脂肪酸」は悪玉コレステロール値を高くするため要注意。バラ肉・ひき肉・ベーコン・ウィンナーなどの肉類、チーズ・バター・牛乳などの乳製品を使った料理が多くなっていないか、食生活を振り返ってみましょう。
また糖質制限をして主食の量が少なく、おかずの量が多い場合も、脂質が過剰になる傾向があります。
・女性ホルモンの変化
女性は閉経により女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が低下すると、悪玉コレステロール値が高くなることがあります。
エストロゲンの分泌が低下すると、善玉コレステロールの産生が減ったり、悪玉コレステロールの肝臓への取り込みが減ったりするため、血液中に悪玉コレステロールが増えてしまいやすいのです。
またエストロゲンには血管をしなやかに保つ作用がありますが、分泌が減ると動脈硬化が進みやすくなることも知られています。
そのため、悪玉コレステロール値が高い状態を放置してしまうと、動脈硬化をさらに進めることに。40～60代以上の女性は、より悪玉コレステロール値への対策が重要です。
・生まれつきのもの
生まれつき、悪玉コレステロール値が高くなりやすい場合があり「家族性高コレステロール血症」といわれています。一般人口の300人に1人程度といわれ、比較的よくみられる原因として知られています。
若いうちから動脈硬化が進みやすいといわれているため、早めの対策が必要です。生活習慣の改善はもちろん大切ではありますが、基本的には医療機関での治療が必要とされています。
・病気・薬の影響
病気や服用している薬の影響で悪玉コレステロール値が高くなることがあります。
例えば甲状腺機能低下症の場合は、悪玉コレステロール値を下げる役割のある甲状腺ホルモンの分泌が低下するため、悪玉コレステロール値が高くなるケースがあります。
自身での判断が難しいため、医療機関を受診したうえで、適切に対策することが大切です。
太っていない方の対策は食事療法が基本になりますが、悪玉コレステロール値が高い原因・年齢・性別・健康状態などによって適切な対策が異なる場合があります。
健康診断では、悪玉コレステロール値140mg/dl以上の場合に医療機関の受診を勧められることが多くなっています。医療機関の受診を勧められた場合は、まずは速やかに受診するようにしましょう。
食事療法が必要になった際は、基本的には「バランスのよい食事」が大切です。40歳を過ぎると、悪玉コレステロール値以外にも、血糖値や血圧など、健康への影響が出てきやすくなります。日ごろから健康的な食事を心掛けて、ベストな状態をキープしましょう。
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今朝はとても暖かいですね。すでに20℃！
上着なしでも大丈夫ですが風が強いため、花粉と黄砂対策には薄手の上着が役立ちそうです。
洗濯物の外干しはしばらく控えましょう！
今日も春めいた霞空の中、富士山が浮かび上がっています＾＾
スッキリ富士山が見られるのはいつになるのでしょうか。
この暖かさで富士山の雪解けも進みそうですね。
週の真ん中水曜日。体調に気をつけながら、折り返し頑張っていきましょう！
それでは今日は“悪玉コレステロール”について書いていきます。
太っていないのに悪玉コレステロール値が高く、お悩みではありませんか？「食生活のせい？」「体質？」と、さまざまなことが気になる方も多いはず。
太っていないのに悪玉コレステロール値が高くなるのは下記の原因が考えられます。
・食生活の偏り
脂質の摂取量が多い場合や、動物性脂質に偏っている場合、悪玉コレステロール値が高くなることがあります。脂質が多くても摂取カロリーが適正であれば太りませんが、栄養バランスが乱れている状態だといえます。
特に脂質の中でも、肉類や乳製品にふくまれる「飽和脂肪酸」は悪玉コレステロール値を高くするため要注意。バラ肉・ひき肉・ベーコン・ウィンナーなどの肉類、チーズ・バター・牛乳などの乳製品を使った料理が多くなっていないか、食生活を振り返ってみましょう。
また糖質制限をして主食の量が少なく、おかずの量が多い場合も、脂質が過剰になる傾向があります。
・女性ホルモンの変化
女性は閉経により女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が低下すると、悪玉コレステロール値が高くなることがあります。
エストロゲンの分泌が低下すると、善玉コレステロールの産生が減ったり、悪玉コレステロールの肝臓への取り込みが減ったりするため、血液中に悪玉コレステロールが増えてしまいやすいのです。
またエストロゲンには血管をしなやかに保つ作用がありますが、分泌が減ると動脈硬化が進みやすくなることも知られています。
そのため、悪玉コレステロール値が高い状態を放置してしまうと、動脈硬化をさらに進めることに。40～60代以上の女性は、より悪玉コレステロール値への対策が重要です。
・生まれつきのもの
生まれつき、悪玉コレステロール値が高くなりやすい場合があり「家族性高コレステロール血症」といわれています。一般人口の300人に1人程度といわれ、比較的よくみられる原因として知られています。
若いうちから動脈硬化が進みやすいといわれているため、早めの対策が必要です。生活習慣の改善はもちろん大切ではありますが、基本的には医療機関での治療が必要とされています。
・病気・薬の影響
病気や服用している薬の影響で悪玉コレステロール値が高くなることがあります。
例えば甲状腺機能低下症の場合は、悪玉コレステロール値を下げる役割のある甲状腺ホルモンの分泌が低下するため、悪玉コレステロール値が高くなるケースがあります。
自身での判断が難しいため、医療機関を受診したうえで、適切に対策することが大切です。
太っていない方の対策は食事療法が基本になりますが、悪玉コレステロール値が高い原因・年齢・性別・健康状態などによって適切な対策が異なる場合があります。
健康診断では、悪玉コレステロール値140mg/dl以上の場合に医療機関の受診を勧められることが多くなっています。医療機関の受診を勧められた場合は、まずは速やかに受診するようにしましょう。
食事療法が必要になった際は、基本的には「バランスのよい食事」が大切です。40歳を過ぎると、悪玉コレステロール値以外にも、血糖値や血圧など、健康への影響が出てきやすくなります。日ごろから健康的な食事を心掛けて、ベストな状態をキープしましょう。
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【2025年3月25日 今日の富士山】
おはようございます。
今朝は晴れていますが、モヤモヤとした空が広がっています。
花粉や黄砂の大量飛散が予想されていますので、外ではマスク必須！
花粉症の方も花粉症でない方もお気をつけください。
霞んだ空の中にうっすらと見える富士山。いよいよ春めいてきましたね！
日中は昨日よりも気温が上がり、上着いらずの陽気になる予報です。
そろそろお花見の予定を組まないと！と思い始めた方も多いのでは＾＾
コロナ禍前のように花見スポットが賑わいそうですね。
3月も後半となりました。慌しい週となりそうですが頑張っていきましょう！
それでは今日は“短時間睡眠”について書いていきます。
睡眠不足は仕事の質を低下させる原因となるため、できるだけ十分な睡眠時間を確保したいところです。日々、忙しくて十分な睡眠時間がとれず、仕事のパフォーマンスが落ちていくという悪循環に陥っている人もいると思います。
短時間睡眠でも眠くならないようにする方法は、残念ながらありません。その人に必要な睡眠時間は決まっているので、基本的には自分に合った睡眠時間を確保することが望ましいといえます。睡眠時間が6時間以下だと相当短いです。
自分に合った睡眠時間を確保するのが難しい場合は、朝に日光を浴びてから、午後3時までに2時間以内の仮眠を取ったり、平日の昼休憩のときに15分程度の仮眠を取ったりすることで睡眠時間を補うとよいでしょう。短時間睡眠は、確実に体調が悪くなります。
『ショートスリーパー』という人もいるにはいるのですが、実はショートスリーパーは10万人に4人、日本では5000人いるかいないかの割合といわれています。ショートスリーパーの定義は、毎日6時間未満の睡眠であっても目覚まし時計を使わずに自然と目を覚まし、その後、日中に眠気を感じないなど、健康上の異常がない人のことを指します。
ショートスリーパーを自称する人がいますが、うたたねしたり、日中に眠くなったりするならそれはショートスリーパーではなく、単なる睡眠不足ということです。また、布団に入って横になった瞬間すぐに眠れる人は睡眠不足のサインといえます。人は睡眠に入るまでに、10分程度はかかるものです。
人の体は睡眠不足にも慣れてしまうので、睡眠不足が始まって最初の頃は「パフォーマンスが落ちたな」と感じても、だんだん慣れてしまって、ゆくゆくはそれが普通になり2、睡眠不足そのものを自覚しなくなってしまいます。短時間睡眠を継続すると確実に脳に影響が出ますし、それが一番怖い状態ではないでしょうか。
認知機能の面でいうと、4時間睡眠は丸2日徹夜したことに匹敵します。また、6時間睡眠でも1日徹夜したことに匹敵するという研究結果が出ています。短時間睡眠の悪影響はパフォーマンスに直結します。ミスや事故の原因になるので、確実に良くないでしょう。
短時間睡眠の場合、朝の通勤中の居眠りはそこまで大きな影響はないでしょう。しかし、夕方の帰宅時間に居眠りしてしまうと確実に夜の睡眠に影響が出てしまいます。夜に寝るためには、寝るためのエネルギーが必要になります。起きているときに、眠るためのエネルギーをためていき、それがピークになると睡眠に移行する仕組みになっています。
しかし帰宅中に居眠りをすると、眠るためのエネルギーをそこで少し使ってしまうことになります。その結果、夜に寝ようとしていつもの時間に寝つけなくなることにつながります。
夕方の居眠りはパフォーマンスを発揮するという点で悪循環をもたらします。夕方に居眠りをしてしまい、夜寝る時間が遅くなっても翌朝はいつもと同じ時間に起きなければなりません。その結果、寝不足になってパフォーマンスが低下して、また夕方の居眠りにつながり、余計にパフォーマンスが落ちるという負のスパイラルに陥るのです。
夕方の居眠りは学生や高齢者、成人もNGです。先述のように午後3時までに15分程度の仮眠を取るのが望ましいといえます。
人間の体内リズムは24時間より長く、実は約25時間に設定されています。生活リズムを意識しないとどうしても寝るのが後ろ倒しになりがちで、夜更かししやすいような体になっているのです。
起きたら日光を浴びることは非常に大切です。悪天候であっても日差しは届くので、天気が悪くても日光を浴びるようにしましょう。
就寝時の室内環境は真っ暗が望ましいですが、起床したら明るくして、カーテンを開けて日差しを浴びましょう。暗いと眠れないという人もいらっしゃいますが、目をつぶっていても光を感じるため、豆電球にするよりは、足元に足元灯を配置するのがよいでしょう。足元灯は防災面でも良く、夜にトイレに行きたくなって起きたときに持って移動できます。廊下を明るくしてトイレに向かってしまうと、光の影響で目がさえてしまうので注意しましょう。
人間の体内リズムは約25時間で、意識的に寝る時間と起きる時間を設定する必要性があるといいます。睡眠と起床の時間を整えることが脳への悪影響を減らし、仕事において良好なパフォーマンスを維持するのに役立つようなので、意識してみてはいかがでしょうか。
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今朝は晴れていますが、モヤモヤとした空が広がっています。
花粉や黄砂の大量飛散が予想されていますので、外ではマスク必須！
花粉症の方も花粉症でない方もお気をつけください。
霞んだ空の中にうっすらと見える富士山。いよいよ春めいてきましたね！
日中は昨日よりも気温が上がり、上着いらずの陽気になる予報です。
そろそろお花見の予定を組まないと！と思い始めた方も多いのでは＾＾
コロナ禍前のように花見スポットが賑わいそうですね。
3月も後半となりました。慌しい週となりそうですが頑張っていきましょう！
それでは今日は“短時間睡眠”について書いていきます。
睡眠不足は仕事の質を低下させる原因となるため、できるだけ十分な睡眠時間を確保したいところです。日々、忙しくて十分な睡眠時間がとれず、仕事のパフォーマンスが落ちていくという悪循環に陥っている人もいると思います。
短時間睡眠でも眠くならないようにする方法は、残念ながらありません。その人に必要な睡眠時間は決まっているので、基本的には自分に合った睡眠時間を確保することが望ましいといえます。睡眠時間が6時間以下だと相当短いです。
自分に合った睡眠時間を確保するのが難しい場合は、朝に日光を浴びてから、午後3時までに2時間以内の仮眠を取ったり、平日の昼休憩のときに15分程度の仮眠を取ったりすることで睡眠時間を補うとよいでしょう。短時間睡眠は、確実に体調が悪くなります。
『ショートスリーパー』という人もいるにはいるのですが、実はショートスリーパーは10万人に4人、日本では5000人いるかいないかの割合といわれています。ショートスリーパーの定義は、毎日6時間未満の睡眠であっても目覚まし時計を使わずに自然と目を覚まし、その後、日中に眠気を感じないなど、健康上の異常がない人のことを指します。
ショートスリーパーを自称する人がいますが、うたたねしたり、日中に眠くなったりするならそれはショートスリーパーではなく、単なる睡眠不足ということです。また、布団に入って横になった瞬間すぐに眠れる人は睡眠不足のサインといえます。人は睡眠に入るまでに、10分程度はかかるものです。
人の体は睡眠不足にも慣れてしまうので、睡眠不足が始まって最初の頃は「パフォーマンスが落ちたな」と感じても、だんだん慣れてしまって、ゆくゆくはそれが普通になり2、睡眠不足そのものを自覚しなくなってしまいます。短時間睡眠を継続すると確実に脳に影響が出ますし、それが一番怖い状態ではないでしょうか。
認知機能の面でいうと、4時間睡眠は丸2日徹夜したことに匹敵します。また、6時間睡眠でも1日徹夜したことに匹敵するという研究結果が出ています。短時間睡眠の悪影響はパフォーマンスに直結します。ミスや事故の原因になるので、確実に良くないでしょう。
短時間睡眠の場合、朝の通勤中の居眠りはそこまで大きな影響はないでしょう。しかし、夕方の帰宅時間に居眠りしてしまうと確実に夜の睡眠に影響が出てしまいます。夜に寝るためには、寝るためのエネルギーが必要になります。起きているときに、眠るためのエネルギーをためていき、それがピークになると睡眠に移行する仕組みになっています。
しかし帰宅中に居眠りをすると、眠るためのエネルギーをそこで少し使ってしまうことになります。その結果、夜に寝ようとしていつもの時間に寝つけなくなることにつながります。
夕方の居眠りはパフォーマンスを発揮するという点で悪循環をもたらします。夕方に居眠りをしてしまい、夜寝る時間が遅くなっても翌朝はいつもと同じ時間に起きなければなりません。その結果、寝不足になってパフォーマンスが低下して、また夕方の居眠りにつながり、余計にパフォーマンスが落ちるという負のスパイラルに陥るのです。
夕方の居眠りは学生や高齢者、成人もNGです。先述のように午後3時までに15分程度の仮眠を取るのが望ましいといえます。
人間の体内リズムは24時間より長く、実は約25時間に設定されています。生活リズムを意識しないとどうしても寝るのが後ろ倒しになりがちで、夜更かししやすいような体になっているのです。
起きたら日光を浴びることは非常に大切です。悪天候であっても日差しは届くので、天気が悪くても日光を浴びるようにしましょう。
就寝時の室内環境は真っ暗が望ましいですが、起床したら明るくして、カーテンを開けて日差しを浴びましょう。暗いと眠れないという人もいらっしゃいますが、目をつぶっていても光を感じるため、豆電球にするよりは、足元に足元灯を配置するのがよいでしょう。足元灯は防災面でも良く、夜にトイレに行きたくなって起きたときに持って移動できます。廊下を明るくしてトイレに向かってしまうと、光の影響で目がさえてしまうので注意しましょう。
人間の体内リズムは約25時間で、意識的に寝る時間と起きる時間を設定する必要性があるといいます。睡眠と起床の時間を整えることが脳への悪影響を減らし、仕事において良好なパフォーマンスを維持するのに役立つようなので、意識してみてはいかがでしょうか。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
【2025年3月21日 今日の富士山】
おはようございます。
良い天気の金曜日！やっとクッキリ富士山見えました！
雪がこんもり積もって迫力が増しましたね♪
富士山パワーでやる気スイッチＯＮになった方も多いのではないでしょうか＾＾
今日は最高気温が5月中旬並だそうです。いよいよ春も間近となってきました。
桜の開花が待ち遠しいですね。
花粉対策を万全にして金曜日もラストスパート頑張っていきましょう！
それでは今日は“長ネギ”について書いていきます。
鍋料理をはじめ、さまざまな家庭料理で活躍する野菜の一つ「長ネギ」。長ネギといえば、根本の白い部分と、先端の青い部分に分かれているのが特徴ですが、皆さんは普段この「青い部分」を食べていますか？ それとも、食べずに捨てていますか？
そもそも、「ネギ」がどんな野菜かをご存知でしょうか？ ネギには、根元の白い部分を食べる「根深ネギ」と、葉の部分を食べる「葉ネギ」の2種類があります。このうち、一般的には根深ネギが「長ネギ」「白ネギ」と呼ばれるものです。地域やスーパー、販売店によって呼び方が変わりますが、長ネギと白ネギは同じ野菜であり、関東のスーパーでは長ネギが主流のようです。
長ネギは、生産量の約70％が秋から冬にかけて出荷され、旬は11～12月です。独特のにおいがあり、鍋やスープに入れたり、薬味やたれの下味に使ったりと、加熱の有無や切り方次第でさまざまなおいしさが引き出せる食材です。
薬味などにして生で食べても特有の辛みがあっておいしいですが、加熱するととろりとした口当たりとなり、甘みが増すので、焼いたり煮たりして食べるのもいいですね。つくねやギョーザの具など、いろんな料理に使える万能野菜といえます。
そんな長ネギの「青い部分」について、ネット上の意見を見てみると、「食べる」人と「食べずに捨てる」という人に分かれているようです。「本来、どうするのがいいの？」と思ったことがある人もいるかもしれません。
結論からいいますと、長ネギには捨てなければいけない部分はなく、青い部分を含めて丸ごと食べることができます。長ネギの青い部分と白い部分は、色こそ違えど、どちらも「ネギの葉っぱ」だからです。
ちなみに色が違うのは、ネギの白い部分は地面に埋まっていて日光が当たらず、葉っぱが白いままであるためです。一方、地表に出ていて日光に当たる部分は青くなります。
長ネギの青い部分には栄養が豊富に含まれており、捨てるには非常にもったいない部分といえます。ぜひ丸ごと活用し、無駄なく摂取していただきたいです。
先述したように、長ネギの「青い部分」と「白い部分」はどちらもネギの葉っぱですが、実は、含まれる栄養素は少し異なります。
一般的に、白い部分は「淡色野菜」に、青い部分はβカロテン量が多いため「緑黄色野菜」に分類されます。βカロテンだけでなく、カルシウムやカリウム、ビタミンCなども、白い部分と比較すると含有量が多く、全体的に栄養価が高くなっています。
青い部分からはぬるぬるとした透明の液体が出てきますが、これには「フルクタン」と呼ばれる成分が含まれています。フルクタンは複合多糖類の食物繊維の一つであり、長ネギの甘みを決めるとともに、免疫力を高めてくれる成分です。
また、においや辛みのもとであり、疲労回復に役立つとされるビタミンB1の吸収を高めてくれる「アリシン」や、香りのもとになっている成分の一つで、強い殺菌効果や解熱作用を持っている「ネギオール」といったネギの特徴的な成分は、白い部分に多く含まれます。これらの香り成分の効果が、「風邪をひいたらネギを首に巻くとよい」といったような昔からの民間療法に使われてきた理由でもあります
。 このような長ネギの「白い部分」と「青い部分」の栄養素は、おいしく食べながら、なるべく余すことなく摂取したいもの。おいしく、効率的に栄養を取るためのポイントをお伝えします。
先述したように、白い部分は加熱すると中がとろりと溶け出し、非常に甘味が増します。そのため、焼いたり、鍋などに入れたりしてじっくり火を通すのがおすすめです。太く食べ応えがあるので、料理のメイン食材にもなります。
一方、青い部分は少し硬く、繊維が残りやすいですが、香りが強くて辛みもあるので、味を引き締める薬味に使うのがよいです。においの強い納豆の薬味にはぴったりですね。先述の殺菌作用もあるので、生ものや冷ややっこなど、加熱しない料理に使うと効果的です。粘りがあるので、みじん切りにして調味料や肉だねなどに加えるとよくなじみます。
また、青い部分は味を楽しむだけでなく、肉類を煮込む際の臭み消しにも使えます。臭み消しにはネギのどの部分を使用してもよいですが、青い部分の方が加熱しても形が崩れにくく、香りも強いので、肉の臭み消しに向いているといえるでしょう。
青い部分と白い部分に共通する注意点は、アリシンやネギオール、ビタミンC、カリウム、ビタミンB群などの成分が「水溶性」であること。そのため、生で食べる場合も長時間水につけない方がいいです。加熱する場合も汁物や鍋物など、栄養素が溶け出した汁ごと食べられる調理法にすると、効率的に栄養素を摂取できますよ。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
良い天気の金曜日！やっとクッキリ富士山見えました！
雪がこんもり積もって迫力が増しましたね♪
富士山パワーでやる気スイッチＯＮになった方も多いのではないでしょうか＾＾
今日は最高気温が5月中旬並だそうです。いよいよ春も間近となってきました。
桜の開花が待ち遠しいですね。
花粉対策を万全にして金曜日もラストスパート頑張っていきましょう！
それでは今日は“長ネギ”について書いていきます。
鍋料理をはじめ、さまざまな家庭料理で活躍する野菜の一つ「長ネギ」。長ネギといえば、根本の白い部分と、先端の青い部分に分かれているのが特徴ですが、皆さんは普段この「青い部分」を食べていますか？ それとも、食べずに捨てていますか？
そもそも、「ネギ」がどんな野菜かをご存知でしょうか？ ネギには、根元の白い部分を食べる「根深ネギ」と、葉の部分を食べる「葉ネギ」の2種類があります。このうち、一般的には根深ネギが「長ネギ」「白ネギ」と呼ばれるものです。地域やスーパー、販売店によって呼び方が変わりますが、長ネギと白ネギは同じ野菜であり、関東のスーパーでは長ネギが主流のようです。
長ネギは、生産量の約70％が秋から冬にかけて出荷され、旬は11～12月です。独特のにおいがあり、鍋やスープに入れたり、薬味やたれの下味に使ったりと、加熱の有無や切り方次第でさまざまなおいしさが引き出せる食材です。
薬味などにして生で食べても特有の辛みがあっておいしいですが、加熱するととろりとした口当たりとなり、甘みが増すので、焼いたり煮たりして食べるのもいいですね。つくねやギョーザの具など、いろんな料理に使える万能野菜といえます。
そんな長ネギの「青い部分」について、ネット上の意見を見てみると、「食べる」人と「食べずに捨てる」という人に分かれているようです。「本来、どうするのがいいの？」と思ったことがある人もいるかもしれません。
結論からいいますと、長ネギには捨てなければいけない部分はなく、青い部分を含めて丸ごと食べることができます。長ネギの青い部分と白い部分は、色こそ違えど、どちらも「ネギの葉っぱ」だからです。
ちなみに色が違うのは、ネギの白い部分は地面に埋まっていて日光が当たらず、葉っぱが白いままであるためです。一方、地表に出ていて日光に当たる部分は青くなります。
長ネギの青い部分には栄養が豊富に含まれており、捨てるには非常にもったいない部分といえます。ぜひ丸ごと活用し、無駄なく摂取していただきたいです。
先述したように、長ネギの「青い部分」と「白い部分」はどちらもネギの葉っぱですが、実は、含まれる栄養素は少し異なります。
一般的に、白い部分は「淡色野菜」に、青い部分はβカロテン量が多いため「緑黄色野菜」に分類されます。βカロテンだけでなく、カルシウムやカリウム、ビタミンCなども、白い部分と比較すると含有量が多く、全体的に栄養価が高くなっています。
青い部分からはぬるぬるとした透明の液体が出てきますが、これには「フルクタン」と呼ばれる成分が含まれています。フルクタンは複合多糖類の食物繊維の一つであり、長ネギの甘みを決めるとともに、免疫力を高めてくれる成分です。
また、においや辛みのもとであり、疲労回復に役立つとされるビタミンB1の吸収を高めてくれる「アリシン」や、香りのもとになっている成分の一つで、強い殺菌効果や解熱作用を持っている「ネギオール」といったネギの特徴的な成分は、白い部分に多く含まれます。これらの香り成分の効果が、「風邪をひいたらネギを首に巻くとよい」といったような昔からの民間療法に使われてきた理由でもあります
。 このような長ネギの「白い部分」と「青い部分」の栄養素は、おいしく食べながら、なるべく余すことなく摂取したいもの。おいしく、効率的に栄養を取るためのポイントをお伝えします。
先述したように、白い部分は加熱すると中がとろりと溶け出し、非常に甘味が増します。そのため、焼いたり、鍋などに入れたりしてじっくり火を通すのがおすすめです。太く食べ応えがあるので、料理のメイン食材にもなります。
一方、青い部分は少し硬く、繊維が残りやすいですが、香りが強くて辛みもあるので、味を引き締める薬味に使うのがよいです。においの強い納豆の薬味にはぴったりですね。先述の殺菌作用もあるので、生ものや冷ややっこなど、加熱しない料理に使うと効果的です。粘りがあるので、みじん切りにして調味料や肉だねなどに加えるとよくなじみます。
また、青い部分は味を楽しむだけでなく、肉類を煮込む際の臭み消しにも使えます。臭み消しにはネギのどの部分を使用してもよいですが、青い部分の方が加熱しても形が崩れにくく、香りも強いので、肉の臭み消しに向いているといえるでしょう。
青い部分と白い部分に共通する注意点は、アリシンやネギオール、ビタミンC、カリウム、ビタミンB群などの成分が「水溶性」であること。そのため、生で食べる場合も長時間水につけない方がいいです。加熱する場合も汁物や鍋物など、栄養素が溶け出した汁ごと食べられる調理法にすると、効率的に栄養素を摂取できますよ。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
【2025年3月18日 今日の富士山】
おはようございます。
今朝は穏やかに晴れてますが、富士山方面は雲多め。
隙間からチラチラと姿が確認できました☆
夜は天気が急変するようです。周辺の山にも雪積もるかな？再び雪景色が見られるかもしれませんね＾＾
今朝は家の中に蜘蛛が現れ、子どもに追い払ってもらいました。
春近しで虫も活発になってきたのでしょうか…。そろそろ虫除けアイテムを一新しないといけない時季となりました。虫が苦手な方は早めに対策を！
火曜日も体調に気をつけて頑張っていきましょう！
それでは今日は“スウェットとトレーナー”について書いていきます。
「スウェット」と「トレーナー」という二つの言葉。これまで厳密な違いを意識せず、ぼんやりと同じものを指すという認識を持っていた方は多いのではないでしょうか。
そもそも「スウェット」は生地の名前で、その発祥の地であるアメリカでは、スウェット生地を使った衣服を「スウェットシャツ」と呼ぶのが一般的です。
実は「トレーナー」という言葉は日本だけで使われている和製英語なのです。
日本では“トレーナー”と呼ばれるスポーツの監督やコーチがそれを着ていたことから、そのまま「トレーナー」と称されるようになったといいます。
では、アメリカにおいてスウェットシャツはどのようにして誕生したのでしょうか。
1920年代初期、アメリカでスポーツが盛んだった時期に、フットボールウェアを製造していた「ラッセルアスレティック」という会社が開発しました。しれまではウール素材を使っていましたが、動きやすさや汗の吸収効率を追及した結果、誕生したのがコットン由来のスウェット生地です。
近年では、カジュアルなスーツスタイルとしてスウェット生地のスーツ商品を発売しているメーカーもあるそうです。
ハイテク技術を取り入れ、品質よりも生産効率やコストパフォーマンスを重視する企業も増えています。
一方で、歴史ある会社では100年以上前に輸入した効果な機械を修理しながら使い続けているところもあります。丁寧に作られた製品には、やわらかさや風合いがあり、着心地が良いと評判です。また、実は日本のスウェット生地の約40％は和歌山県で生産されているのですが、やはり昔ながらの技法で生地を製造している工場も残っているようです。
そんなスウェット生地の洋服を長く愛用するために、洗濯時の注意点も知っておきましょう。 綿素材で伸縮性があるという特徴があるため、頻繁に洗濯するとどうしても縮んでしまいます。できれば2～3回着てから洗濯するなど、頻度を減らすことをおすすめします。また縮みにくくするのであれば、極力乾燥機は使わない方が良いです。
日本では「トレーナー」としても親しまれるスウェットシャツ。機能性にもすぐれ、日常に寄り添うアイテムだからこそ、良いものを選び、長く大切に使いたいですね。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
今朝は穏やかに晴れてますが、富士山方面は雲多め。
隙間からチラチラと姿が確認できました☆
夜は天気が急変するようです。周辺の山にも雪積もるかな？再び雪景色が見られるかもしれませんね＾＾
今朝は家の中に蜘蛛が現れ、子どもに追い払ってもらいました。
春近しで虫も活発になってきたのでしょうか…。そろそろ虫除けアイテムを一新しないといけない時季となりました。虫が苦手な方は早めに対策を！
火曜日も体調に気をつけて頑張っていきましょう！
それでは今日は“スウェットとトレーナー”について書いていきます。
「スウェット」と「トレーナー」という二つの言葉。これまで厳密な違いを意識せず、ぼんやりと同じものを指すという認識を持っていた方は多いのではないでしょうか。
そもそも「スウェット」は生地の名前で、その発祥の地であるアメリカでは、スウェット生地を使った衣服を「スウェットシャツ」と呼ぶのが一般的です。
実は「トレーナー」という言葉は日本だけで使われている和製英語なのです。
日本では“トレーナー”と呼ばれるスポーツの監督やコーチがそれを着ていたことから、そのまま「トレーナー」と称されるようになったといいます。
では、アメリカにおいてスウェットシャツはどのようにして誕生したのでしょうか。
1920年代初期、アメリカでスポーツが盛んだった時期に、フットボールウェアを製造していた「ラッセルアスレティック」という会社が開発しました。しれまではウール素材を使っていましたが、動きやすさや汗の吸収効率を追及した結果、誕生したのがコットン由来のスウェット生地です。
近年では、カジュアルなスーツスタイルとしてスウェット生地のスーツ商品を発売しているメーカーもあるそうです。
ハイテク技術を取り入れ、品質よりも生産効率やコストパフォーマンスを重視する企業も増えています。
一方で、歴史ある会社では100年以上前に輸入した効果な機械を修理しながら使い続けているところもあります。丁寧に作られた製品には、やわらかさや風合いがあり、着心地が良いと評判です。また、実は日本のスウェット生地の約40％は和歌山県で生産されているのですが、やはり昔ながらの技法で生地を製造している工場も残っているようです。
そんなスウェット生地の洋服を長く愛用するために、洗濯時の注意点も知っておきましょう。 綿素材で伸縮性があるという特徴があるため、頻繁に洗濯するとどうしても縮んでしまいます。できれば2～3回着てから洗濯するなど、頻度を減らすことをおすすめします。また縮みにくくするのであれば、極力乾燥機は使わない方が良いです。
日本では「トレーナー」としても親しまれるスウェットシャツ。機能性にもすぐれ、日常に寄り添うアイテムだからこそ、良いものを選び、長く大切に使いたいですね。
富士市・富士宮市で不動産をお探しなら【ゆかり】をご利用ください。富士山の見える物件をはじめ、中古住宅・マンション・新築戸建・土地などの売買や賃貸、空き家や空き地の売却査定、不動産相続の相談等を承っております。また、貸店舗やテナント・倉庫なども取り扱っております。出来る限りお客様のご希望に叶いますよう努力致しますので、お気軽にお問い合わせください
【2025年3月17日 今日の富士山】
おはようございます。
昨日の悪天が嘘のように晴れた月曜日の朝。まだ富士山の山頂付近は風が強いようで、雪煙が上がり綿帽子を被っております！
また雪がたっぷり積もりましたね＾＾
今週は晴れる日が多く、安定して富士山が見られそうです♪
週の中頃まで寒の戻りのようなので体調管理していきましょう！
早いもので3月も折り返しとなりました。 より一層慌しい時期になってきますが、寒暖差や花粉に気をつけながら今週も頑張っていきましょう！
それでは今日は“古米”について書いていきます。
令和6年産米が手頃な価格で入手しづらくなった今、注目されているのが「古米」。
古米には「新米より鮮度が落ちる」というイメージもありますが、実はそんなことはありません。
古米の定義は、「収穫から1年以上がたった米」のこと。日本では8～10月頃に米の収穫が行われ、順次、店頭に米が並びます。前年収穫の米が順次古米になっていく形です。
つまり、令和7年3月時点では、令和5年産以前のものが「古米」となります。
スーパーなどで米を購入する際は、袋等に記載された「令和6年産」などの収穫時期を参考にすると見分けが付きます。
なお、米は野菜と同じ生鮮食品の扱いのため、賞味期限の表示義務はありません。
米は古くなるほど味は落ちますが、玄米の状態で適切に保管されている場合は。味の劣化は小さく抑えられます。
米の産地の倉庫等では、15度程度の低温下で玄米に保管することで、鮮度の低下を防いでいます。収穫から1年程度の古米で、そのような環境で保管されていた場合は、新米とさほど変わらない品質といえます。
味に敏感な方や、食にこだわりのある方は、違いを感じるかもしれませんが、『意識して食べないとどちらが古米か分からない』と言う方も多いはずです。
ただし、適切な環境でも、収穫から2年以上が経過した古米になると、脂質が酸化して“古米臭”と呼ばれるニオイが出てきたり、水分が抜けてカタくなったり、食感がパサついたりといった変化が出やすくなってくるとのこと。
なお、政府の備蓄米も15度程度の適切な環境で、玄米で保存されています。そのうえで、3月下旬にも放出される備蓄米は3分の2が令和６年産米で、3分の1が令和５年産米なので、味の劣化はそこまで気にしなくても良いようです。
むしろ、「おいしく食べられるかどうか」を見極めるうえで、収穫時期より大事なのが、袋に記載や刻印された「精米時期」から日がたっていないこと。
精米とは、簡単に言えば玄米を白米にする作業のことです。
米をおいしく食べる目安として、我々は『精米から1～2カ月』という期間をお伝えしています。夏場の暑い時期などは、鮮度の低下も早まるため、より早めに食べきることがお勧めです。
買いだめして家庭で長期保管された新米や、転売されて不適切な環境で保管されていた新米の場合は古米よりも味が落ちている…ということもありえますね。
家庭で精米後の米を保管する際は、密閉容器に米を移して冷蔵庫の野菜室で保管をしてください。
15度以下の環境になるので鮮度の低下を防げますし、虫の発生も抑制できます。米は他のもののニオイを吸収しやすい性質もあるため、密閉容器に入れることでニオイが付くことを防げますし、水濡れによる変色も防止できます。
袋のままで保管するよりも密閉容器に移すことを勧めるのは、販売時の袋には破袋防止のために小さな通気孔があるため、そこからニオイが入ることがあるためです。また、袋がニオイを通す素材の場合もあります。
とはいえ、冷蔵庫の容量が小さく、大量の米を入れる余裕がない家庭もあるとおもいます。その場合は密閉容器に入れて、直射日光が当たらず風通しの良い冷暗所に置いていただくのが良いでしょう。密閉容器での保管ができない場合も、冷暗所に置けば劣化は抑制できます。また、ニオイ移りを防ぐために、洗剤、柔軟剤、芳香剤、せっけん、たばこの吸い殻などの近くには置かないようにしましょう。
一度米にニオイが付いてしまうと落とすことはできません。米を最後までおいしく食べるためにも低温・密閉を徹底してくださいね。
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昨日の悪天が嘘のように晴れた月曜日の朝。まだ富士山の山頂付近は風が強いようで、雪煙が上がり綿帽子を被っております！
また雪がたっぷり積もりましたね＾＾
今週は晴れる日が多く、安定して富士山が見られそうです♪
週の中頃まで寒の戻りのようなので体調管理していきましょう！
早いもので3月も折り返しとなりました。 より一層慌しい時期になってきますが、寒暖差や花粉に気をつけながら今週も頑張っていきましょう！
それでは今日は“古米”について書いていきます。
令和6年産米が手頃な価格で入手しづらくなった今、注目されているのが「古米」。
古米には「新米より鮮度が落ちる」というイメージもありますが、実はそんなことはありません。
古米の定義は、「収穫から1年以上がたった米」のこと。日本では8～10月頃に米の収穫が行われ、順次、店頭に米が並びます。前年収穫の米が順次古米になっていく形です。
つまり、令和7年3月時点では、令和5年産以前のものが「古米」となります。
スーパーなどで米を購入する際は、袋等に記載された「令和6年産」などの収穫時期を参考にすると見分けが付きます。
なお、米は野菜と同じ生鮮食品の扱いのため、賞味期限の表示義務はありません。
米は古くなるほど味は落ちますが、玄米の状態で適切に保管されている場合は。味の劣化は小さく抑えられます。
米の産地の倉庫等では、15度程度の低温下で玄米に保管することで、鮮度の低下を防いでいます。収穫から1年程度の古米で、そのような環境で保管されていた場合は、新米とさほど変わらない品質といえます。
味に敏感な方や、食にこだわりのある方は、違いを感じるかもしれませんが、『意識して食べないとどちらが古米か分からない』と言う方も多いはずです。
ただし、適切な環境でも、収穫から2年以上が経過した古米になると、脂質が酸化して“古米臭”と呼ばれるニオイが出てきたり、水分が抜けてカタくなったり、食感がパサついたりといった変化が出やすくなってくるとのこと。
なお、政府の備蓄米も15度程度の適切な環境で、玄米で保存されています。そのうえで、3月下旬にも放出される備蓄米は3分の2が令和６年産米で、3分の1が令和５年産米なので、味の劣化はそこまで気にしなくても良いようです。
むしろ、「おいしく食べられるかどうか」を見極めるうえで、収穫時期より大事なのが、袋に記載や刻印された「精米時期」から日がたっていないこと。
精米とは、簡単に言えば玄米を白米にする作業のことです。
米をおいしく食べる目安として、我々は『精米から1～2カ月』という期間をお伝えしています。夏場の暑い時期などは、鮮度の低下も早まるため、より早めに食べきることがお勧めです。
買いだめして家庭で長期保管された新米や、転売されて不適切な環境で保管されていた新米の場合は古米よりも味が落ちている…ということもありえますね。
家庭で精米後の米を保管する際は、密閉容器に米を移して冷蔵庫の野菜室で保管をしてください。
15度以下の環境になるので鮮度の低下を防げますし、虫の発生も抑制できます。米は他のもののニオイを吸収しやすい性質もあるため、密閉容器に入れることでニオイが付くことを防げますし、水濡れによる変色も防止できます。
袋のままで保管するよりも密閉容器に移すことを勧めるのは、販売時の袋には破袋防止のために小さな通気孔があるため、そこからニオイが入ることがあるためです。また、袋がニオイを通す素材の場合もあります。
とはいえ、冷蔵庫の容量が小さく、大量の米を入れる余裕がない家庭もあるとおもいます。その場合は密閉容器に入れて、直射日光が当たらず風通しの良い冷暗所に置いていただくのが良いでしょう。密閉容器での保管ができない場合も、冷暗所に置けば劣化は抑制できます。また、ニオイ移りを防ぐために、洗剤、柔軟剤、芳香剤、せっけん、たばこの吸い殻などの近くには置かないようにしましょう。
一度米にニオイが付いてしまうと落とすことはできません。米を最後までおいしく食べるためにも低温・密閉を徹底してくださいね。
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