今日は午後から日差しが出て綺麗に富士山を見ることができました。
この時期らしくたっぷりと雪が積もっていますね。
いよいよ今季一番の寒気が到来！全国的に真冬の寒さで関東では昨日よりも10度近くも低いそうです！
いつもの防寒に加えてマフラーや手袋、カイロなど小物も駆使してください☆
2月といえば梅のお花見。
里山の雰囲気と富士山の雄大な景色を一度に楽しめる、とっておきの梅の見所が曽我梅林。
中河原、別所、原の3つの梅林からなり、3ヶ所で約3万5000本の梅が植栽されています。
多くが白梅で、ところどころ紅梅やしだれ梅も楽しめます。
JR御殿場駅の下曽我駅を起点にウォーキングコースが整備されていて、3つの梅林をめぐることができます。
例年、梅の見頃に合わせて「小田原梅まつり」も行われていて、期間中は郷土芸能の披露やご当地グルメのふるまい、農産物や特産品の販売などを楽しむことができるようです♪
2月1日～3月1日まで開催されています。現地サイトで開花状況や見所マップも確認できるのでチェックしてみてください^^
今週ももう半ばですね。今日も寒さに負けず1日頑張りましょう！
それでは今日は“風呂の日”についてかいていきます。
今日2月6日は風呂の日。寒さが最も厳しいこの季節にお風呂で心も身体もあたたかく過ごしてほしいという想いで、「2(ふ)」と「6(ろ)」の語呂合わせから制定されたそうです。
温泉、銭湯、家庭風呂など、日本独自のお風呂文化の魅力をさらに多くの人に知らせることが目的。
記念日は2016年（平成28年）に一般社団法人「日本記念日協会」により認定・登録されました。
●健康的なお風呂の入り方3箇条
1 激しい運動・スポーツの後は、1 時間ほどしっかり休んでからお風呂に入る。
2 筋肉をしっかりと休めてあげることを心がけ、ぬるめのお湯にゆっくりと入る。
3 お風呂に入るとたくさんの汗をかくため、お風呂に入る前と後は、水分&ミネラル補給。
健康的にお風呂を楽しむには、40°Cのお湯に約 10 分間浸かる全身浴がオススメです。
身体への負担を少なくするためには、40°Cのお湯に約 3分間浸かって、上がる、を繰り返す分割湯という方法も。
お風呂に入ると、たくさんの汗をかいて体内の水分量が減るため、入浴前後の水分補給がとても大切。
まだまだ寒い日が続きそうです。忙しい毎日ですが、だからこそ、お風呂でお湯にゆっくりつかる時間を大切にしてみませんか？体を温めて免疫力を上げることが、インフルエンザ対策にも良さそうです！

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