おはようございます。
今朝も雲一つない快晴。若干霞んだ空に富士山が見えています。
朝は寒いですが、今日の最高気温は16℃！
初春の暖かさとなる予報です＾＾
明日までこの暖かさが続き、土日はまた寒波到来とのこと。
寒暖差が激しいと体調管理が難しくなりますね。気をつけてお過ごしください。
寝ちゃうから片付けようか悩んだけれど、こたつが幸せすぎてまだしばらくはお世話になる日々が続きそう。
コタツムリ族の方は乾燥や脱水にはくれぐれも注意してこたつライフを満喫してくださいね。
週の後半戦、木曜日も頑張っていきましょう！
それでは今日は“笑顔”について書いていきます。
今日2月5日は「笑顔の日」です。日付は「ニ(2)コ(5)」の語呂合わせから、社会を明るくするための活動を行うボランティア団体の有志によって制定されました。
その目的は非常にシンプルで、「いつもニコニコ笑顔でいよう」という意識を社会全体で共有し、広めていくことにあります。
特定の団体や企業が主導したものではなく、人々の自発的な想いから生まれた、心温まる記念日です。
昔から日本では「いつも笑いが絶えない家には自然と幸福が訪れる」と言い伝えられてきました。
近年の研究では、笑うことによって免疫細胞であるNK(ナチュラルキラー)細胞が活性化したり、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が減少したりと、心身に多くの良い影響があることが科学的に照明されています。
また、人間は年齢を重ねてくると老けて、顔がたるんできてしまいますが、笑顔には顔のたるみを予防するエクササイズの役目も果たしています。
笑いすぎて顔が疲れたという経験はありませんか？
笑顔はそれほど顔の筋肉をたくさん使っていますので、顔を引き締めてたるみを予防するのには非常に効果的です。
笑顔は福を招くだけでなく、健康も招いてくれているのですね。
日本には2月5日の「笑顔の日」の他に、11月25日の「いい笑顔の日」も存在します。
こちらは「いい(11)にっこり(25)」の語呂合わせから、健康食品を扱う株式会社えがおが「健康で笑顔でいることの大切さ」を伝えるために制定したものです。
笑顔の日はぜひ、意識して笑顔を増やしてみましょう。
家族や職場の人にいつもよりにこやかに挨拶をする、面白い映画やコメディ番組を見て思いっきり笑う、友人や家族と楽しい思い出を語り合うなど、笑顔になれることなら何でも構いません。
また、自分の笑顔だけでなく、誰かを笑顔にすることも素敵な過ごし方です。
小さな親切や感謝の言葉で、周りの人の一日を明るく彩ってみてはいかがでしょうか。

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