おはようございます。
今朝は曇り空ですが、蒸し暑いですね。夜からは雨の予報。
その前に富士山が見られて良かったです＾＾
この時季らしく霞んでいますが、これがまた風情があります♪
月曜から富士山パワーをいただけました＾＾
平年より遅れている梅雨入りですが、今週後半から来週にかけて続々と梅雨入りする見通しだそうです。
梅雨時は、精神的にも肉体的にも発散しにくく、毛穴が塞がり上手く汗が出せません。すると腎臓に負担がかかり、喉のトラブルや体が重い、だるいなどの不調が出てきます。
本格的に梅雨に入る前に入浴や運動等で汗をかく習慣をつけておくことが大切ですね。
今週も体調に気をつけながら頑張っていきましょう！
それでは今日は“正しい汗の拭き方”について書いていきます。
体感温度が高まる梅雨。汗やニオイが気になる季節ですが、汗の拭き方を間違えると逆にニオイやすくなります。
ニオイを抑えるための正しい汗の拭き方をご存知ですか？
乾いたタオルで拭くのはNGです。濡れタオルやボディシートで拭いてください。
汗は皮膚をぬらして体内の熱えお放出する役割があります。乾いたタオルなどで汗の水分を拭きとってしまうと身体の熱を発散できず、さらに汗をかくことに。なので、ボディシートのような濡れたもので拭くのが正解です。
そして汗をかいたらすぐに拭くこともニオイ予防のポイント。汗を放置すると、皮膚の表面にいる常在菌が汗た皮脂の成分を食べて、ニオイの原因となる分解物を生み出すのです。
また、汗をかかないように水分を控えたり、冷房で身体を冷やしたりするのは逆効果です。
汗を抑え込むと、汗腺の機能が低下し、ベトッとした乾きにくい汗が出て、湿った環境を好む常在菌の活動が活発になり、ニオイが強くなることも。汗はたくさんかくことでサラサラの乾きやすい汗になり、ニオイも出にくくなります。
日頃から半身浴や運動などで汗腺を鍛え、サラサラの汗をかける体質にしておきましょう。
制汗剤などのアイテムは、いざという時のニオイ消しに便利ですが、使いすぎると汗をかきにくい体質になるため注意が必要です。
汗をかくことは悪いことではありません。大切なのは汗を放置しないこと。濡れたもので拭くほか、着替えを常備したり、速乾性のある下着を選ぶのも有効です。自分に合った対策を見つけてください。

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