おはようございます。今朝は秋晴れ！
清々しい空に映える富士山は、やはり圧倒的な存在感。
明日からの週末は熱帯低気圧が接近するため激しい雨が降るようなので、今日キレイに富士山を見ることができて良かったです☆
今日の県内は、珍しく晴れのちくもり。
雨は降らない予報となっているので、久しぶりに大きな洗濯物を干せそうですよ。
全国的には雨が降りやすく不安定な天気だそうで少し心配ですが…。
日中は今日も30℃超えの真夏日となっています。
湿度が高く、汗が蒸発しにくく体に熱がこもりやすなるのでエアコンや扇風機で湿度のコントロールをすることも大事です。
そして朝晩は涼しく、日中は暑いので寒暖差で体調を崩さないようお気をつけください。
週の終盤金曜日、ラストスパートで頑張りましょう！！
では今日は“美肌菌”について書いていきます。
マスク生活で肌にマスクが常に触れている状態。
マスク周りの肌のコンディションが崩れ気味で肌荒れしやすくなっているという方も多いのではないでしょうか。
マスクの内側はそもそも自分の吐息によって高温になり、雑菌が繁殖しやすい状態です。
さらに高温多湿の真夏ではそのリスクも上昇し、ニキビや赤みといった肌荒れが起こりやすい状態になってしまうのだそう。
もしこの夏、マスク生活で肌荒れのしやすさを感じているなら、肌の機能が正常に働いておらず、敏感肌に傾いている可能性があるといいます。
敏感肌の人には「美肌菌」が少ないということが判明しています。
そして美肌菌が少ない肌は水分量が低く、赤みが出やすくなることもわかっています。
つまり、マスクで肌荒れしやすいのは、美肌菌が減少している可能性もあるのです。
そもそも美肌菌とはいったいどんなものなのでしょうか。
皮膚には、「皮膚常在菌」と呼ばれる300種類以上もの菌がすんでいますが、そのうち「表皮ブドウ球菌」といった美肌をキープしてくれる菌のことを美肌菌と呼んでいます。
表皮ブドウ球菌は、肌のうるおいを保つ「グリセリン」や、肌を弱酸性に保ちながら雑菌・黄色ブドウ球菌の繁殖を防ぐ「脂肪酸」を生成し、肌のバリア機能を保つ役割を持ちます。
美肌菌が多い肌は、水分量が多く、赤みが低いということが判明。
マスクによる肌荒れをはじめとした敏感肌には、美肌菌を増やすことが一つの対策といわれています。
美肌菌を育成するには、洗顔やスキンケア、生活習慣などをトータルで意識することが重要です。
美肌菌を育てることをコンセプトにした化粧水や乳液は、“いい常在菌”のエサになる栄養分を与えてくれます。
菌が効率よく育つための水分たっぷりな環境を作るための高い保湿効果を持つように処方されています。
特に敏感肌の方は美肌菌が少ない傾向があるということもわかっていますので、美肌菌を育てるケアを取り入れることをおすすめしたいです。
「美肌菌」育成の妨げになるスキンケアNG習慣は、
1.皮脂を残すために水やお湯だけの洗顔はNG！
皮脂を落としたくないからと、水やお湯だけで洗顔したり、洗顔しなかったりする人がいますが、洗顔をしないと古い皮脂が酸化し、表皮の炎症につながって、毛穴が詰まりやすくなってしまいます。洗い流したとしても皮脂はすぐに分泌されるので心配する必要はありません。美肌菌も、短時間で増殖します。洗顔では、皮脂をきちんと落としましょう。毛穴が詰まって皮脂が毛穴に溜まってしまうとアクネ菌が増殖し、ニキビの原因に。
さらにアクネ菌は皮脂の分泌を促す作用をもつので、ますます皮脂量が増えやすくなってしまいます。肌に刺激を少なく、低刺激設計の洗顔剤を選び、きちんと泡立てて丁寧にやさしく洗うことが大切です。
2.夏場は冬より肌がうるおっているから保湿しない…はNG！
美肌菌である表皮ブドウ球菌の生育には、適度に肌が潤った状態を作ることが重要です。
夏場は汗をかく上、湿度が高いせいで、肌がうるおっていると感じることから、保湿を怠ってしまいがち。
肌のうるおい力が不足していると、秋になり、大気の湿度が低くなった途端にカサつき肌になる方が多いので、夏の間もたっぷりと保湿を心がけてください。
3.顔のうぶ毛を頻繁に剃るのはNG！
毛を剃ることは、角層を傷つける行為。美肌菌が住んでいるうるおい豊かな角層を破壊してしまうので毎日など頻繁に行なうのはNG。2週間に一度程度ならOKです。
トレンドの美肌菌育成に取り組もうとするなら、ぜひこれらの習慣に陥っていないか見直すところから始めたいですね。
誰もが自分の皮膚に持っているもので、自分の肌を潤わせて守る役割を果たす、“天然の、自分専用美容液”のような美肌菌。
まだまだ続くマスク生活で肌トラブルを起さないために、日頃のケアを見直してみてくださいね。

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