おはようございます。
昨日はひなまつりでしたね。皆さんどう過ごされましたか？
我が家はちらし寿司とケーキを食べてお祝いしました。まだお腹がパンパンですが、久しぶりに家族で楽しい時間を過ごせました♪
実家を出て15年ほどたちますが、いまだに毎年雛人形を飾ってくれている母に感謝です。
さて、昨日の雨のおかげでまた富士山にしっかり雪が積もりました！
今日は最高気温18℃の晴れ予報。これから雲がとれて全景が見られるのが楽しみ＾＾
雨上がり＆強風のため花粉対策をしっかりしてお過ごしください。
予報を見る限りではガクッと気温が下がる日はなさそうですね。
ひな祭りも終わって、いよいよ春の到来でしょうか？
週の真ん中水曜日も体調に気をつけて頑張っていきましょう！
それでは今日は“BGM”について書いていきます。
音楽を聴きながらだと、仕事がはかどるという方もいるのではないでしょうか。
それもそのはず、BGM(バックグラウンドミュージック)の必要性にはきちんとした理由があるのです。
歴史上初めてBGMに関する記述が現れるのは、なんと紀元前2000年頃のエジプト。当時のBGMの大きな役割は、妊婦の出産の苦痛を和らげるためだったそうです。
古代ギリシャ、中国、インドなどでも、音楽は精神療法医学的な目的で使われていたと記録されています。昔から、人は音楽のもつ癒しのパワーとともに暮らしてきたのですね。
20世紀に入ると、アメリカで音楽に関しての研究が盛んになります。音楽放送の事業化や作業環境改善を目的として職場でもBGMが導入されるようになり、音楽は人々の生活に結びついていったのです。
とりわけ、職場でのBGMは生産性の向上、ミスの減少、ストレスの軽減など一定の効果を当時から上げていたといわれています。
以下、BGMの持つ4つの効果になります。
1.マスキング効果
ある音を別の音で隠すことで、重要な役割を果たします。例えば、飲食店などで隣の会話を気にせず居心地の良い空間作りや、オフィスでプリンターや空調の騒音などを適切に隠し、隣人や電話の会話を聞こえづらくする効果もあります。
2.感情誘導効果
音楽には短時間で感情を動かすという特徴があります。例えば、テレビから流れてくる音楽を聴いて突然涙が溢れた、ピアノの音色に一瞬にして引き込まれた等、極めて短時間で感情の変化を起こすことができます。
病院などでは患者の不安を和らげるためにリラックスに適したBGMを流しています。これは、リラックスできる音楽を聴くことで、副交感神経が優位になり不安を軽減することができるためです。
また不安を取り除くだけでなく、実際に痛みを和らげる効果もあります。もちろん痛みの程度にもよりますが、好きな音楽を聴くと、脳からβエンドルフィンやドーパミンといった快楽ホルモンが分泌され、これらの影響により、痛みにも耐えることができます。
3.イメージ誘導効果
店舗の雰囲気を明るくしたり、高級感を醸し出したり、子ども向けの場所では楽しさを演出するといったようにイメージを決定する効果のことです。
視覚要素の印象（イメージ）を決めるのは、実は聴覚から受ける刺激の影響が大きく、耳は目と違って閉じることができないため、脳で聞き分けるという技を持っています。その場では「聴いていない」つもりでも、音は確実に人間の心理に影響します。
4.行動誘導効果
イメージ、感情に働きかけた結果「行動」まで変えてしまうのがBGMの力。感情が動くことで実際の行動は変化します。また無意識の領域ではテンポによる行動スピードや時間認識の変化も起きます。
例えば、BGMのテンポを変えると、歩くスピードや食べるスピードが変わり、そして音量が大きいと声が自然と大きくなります。音楽の要素が変わるだけで人の行動は変わるのです。
飲食店では、ランチとディナーの時間では来者が必要な時間の長さは異なってくるはず。ランチでは短い時間で回転率を上げ、ディナーではゆっくりと過ごしてもらい追加注文というかたちで単価を上げていく。こういったこともBGMひとつでコントロールすることもできるのです。
では、どんなBGMでも仕事や勉強の生産性を上げることはできるのでしょうか。
仕事の種類により、BGMがプラスに働く場合とマイナスに働く場合があります。
効果が出るパターンとしては、繰り返しの作業など、いわゆる単純作業の時です。
逆に、計算やプログラミング、新しく仕事を覚えるときなどのBGMはパフォーマンスアップに繋がりません。知的作業などで脳への負荷が高いと、音楽が更にその負荷を高めてしまい、作業を邪魔してしまうからです。
ぜひBGMを上手く活用して、ワークライフバランスの向上につなげてはいかがでしょうか。

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