おはようございます。
今日は一日曇り予報。富士山は雲の帽子とマフラーをまとっているみたい。
朝は肌寒いですが、そのうち暖かくなりそうです。
この頃はすっかり上達したウグイス達が朝から晩までホーホケキョと鳴いています。すごい体力だなと感心。自分も負けないように頑張らないと！
さてもうすぐGWですね♪連休待ち遠しいです♪
みなさんはもうGWの予定をたてましたか？＾＾
どこへ行こうか何をしようか考える時間も楽しいですよね。
気温差の激しい時期ですが、体調に気をつけて頑張っていきましょう！
それでは今日は“良い歯の日”について書いていきます。
今日4月18日は良い歯の日です。「よ(4)い(1)歯(8)」の語呂合わせを元に、日本歯科医師会が制定した記念日です。
これと同時に制定されたのが、11月8日の「いい歯の日」です。
「いい(11)歯(8)」の語呂合わせを元にしています。
さて、良い歯とはどんな歯でしょうか？
虫歯のない歯、歯周病が進行していない歯、見た目が綺麗な歯、噛み合わせに問題がない歯などなど。
また、良い歯でしっかりと噛むことで脳の働きが良くなると言われています。
なぜしっかり噛むことが脳に良いのでしょうか？
まず顎の筋肉が、繰り返し収縮したり、弛緩したりすることで、脳の血液循環が促進され、代謝が活発になります。
数回噛んで、すぐに飲み込むような食べ方は、胃腸にもよくありませんし、脳も刺激しません。
食べ物の硬軟に関わらず、しっかりと何回も噛むことが大切です。
しっかりと噛むと脳への効果として、集中力や注意力が高まる、認知症の予防、記憶力の低下防止、脳細胞の発達に良い影響を与えると言われています。
良く噛んで食事をするためには、よく噛める健康な歯を維持していかなければなりません。
何らかの症状がある場合、身体からのサインになりますので、サインを無視して放置しておくのは、後から後悔する事にもなりかねません。
しかし実は、口の中に自覚症状を感じたときはかなり進んでいます。ですから早期発見、早期治療は健康を維持するために大変重要です。
口の中の健康を守るために、毎日のケアと歯科医院での定期健診が欠かせません。
今日の良い歯の日をきっかけに、歯の大切さを考えてみてくださいね。

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