おはようございます。今朝は雲り空の中に富士山を見ることができました。
久々の寒い朝でしたね。北海道では今季初の初氷と初霜が観測されたそうです。
今日から一気に気温が下がり、この先は25℃を超える日が少なくなるみたいですね。
昨日まで半袖で過ごせていましたが、今日からは長袖が必要です。
とくに週末は厚手の上着やヒートテックの出番となりそう。
初冠雪以来まだ雪化粧の富士山を見ていない気がするので、またそろそろ見られるかもしれません。
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋などと昔から言われていますが、みなさんどんな秋をお過ごしですか？
秋だけ「○○の秋」という言葉があるのは、主に過ごしやすい気候が理由だそうです。
暑すぎず寒すぎない秋は、物事を行うのにちょうど良い季節です。
9月から10月にかけては比較的過ごしやすく、11月になると気温が下がってきますがそれでも肌寒い程度で、うだるような暑さや凍てつく寒さもない、穏やかな気候であると言えます。
暑い日には気温が40℃にも迫る夏は、作業速度の比較実験で26.7℃の室内でもっとも遅く、20℃以下で有意義に早くなることが分かっています。
日照時間の短い冬場は、心身に不調を感じる人が多いと思います。
「冬うつ」という言葉があるほどで、過眠や過食などの症状となってあらわれます。
寒くなると外に出るのが億劫になり、活動的に過ごせないことが原因の一つです。
秋同様に気候の穏やかなイメージのある春。
3～5月の気温や湿度は9～11月と大きな差はありませんが、春は新年度の開始時期で、新生活の準備やスタートなどで慌しくなります。
花粉の飛散が増えるのも春の特徴ですので、意外と過ごしにくい事情が多いのが、「○○の春」が定着しなかった理由かもしれません。
単純に“過ごしやすい季節”だけが○○の秋の理由ではありません。
それぞれの言葉には様々な由来があるとされています。
●食欲の秋
「食欲の秋」と言われる所以には諸説ありますが、実りの季節であることや体の本能が関係すると考えられます。
秋はお米や果物など、おいしい食材の収穫が多くなる季節。
今でこそ季節に関係なく食べ物にありつけますが、本来の旬を考えると秋にはたくさんの食べ物がおいしくなることに気づきます。
このありがたみから「食欲の秋」が生まれたと言っても不思議ではないでしょう。
夏バテで食欲が減退する、よく耳にするトラブルですね。
秋になって涼しさを感じると、体調が戻り減っていた食欲も復活。
実りの時期なことも重なって、食べ物を美味しいと感じられるシーズンになるでしょう。
食欲の復活で夏から秋に変わったと実感する、これも起源の1つかもしれません。
徐々に日照時間が短くなる秋。
日が出ている時間が短くなると、“セロトニン”という神経伝達物質が減少します。
気分の安定化や食欲のコントロールにも関わるセロトニン。
これを補給するため、秋は本能的に食べ物を欲するという説もあるのです。
●スポーツ（運動）の秋
「スポーツの秋」が生まれたのは、1964年の東京オリンピックがキッカケ。
同年の10月10日に開催し、これを記念して体育の日が制定されました。
スポーツの秋が広まったのもこの頃からで、運動を行うイメージが広まった所以と考えられています。
●読書の秋
古代中国から伝わった“灯火親しむべし”という詩があります。
涼しくて夜の長い秋は、灯火の下で本を読むのに適している、という意味の詩です。
まさに「読書の秋」に当てはまる言葉。
この詩が起源となり、読書の秋が定着した説が有力です。
●その他の秋
音楽や絵などを楽しむ「芸術の秋」は、創作活動に集中しやすい気候、芸術系イベントが多く開催される時期であることなどが由来の一説。
「行楽の秋」も旅行を穏やかに楽しめる季節であるほか、絶好の紅葉狩りシーズンであるのも理由でしょう。
いずれも秋の涼しい温度、湿度が普及の一因のようです。
人それぞれの◯◯の秋、どう過ごすか決めていますか？
素敵な秋を感じられるおすすめアイデアをまとめました。
食欲の秋に楽しみたいのは、やはり旬の食材です。
旬の食材はそうでないものに比べると栄養価が高く、旨味も豊富に含まれます。
夏の強い日光を目一杯受けて育つ秋の植物たち。
体を温めたり、美肌や健康促進に嬉しい食材が多いのですよ。
旬のものは価格も安く、家計にも優しいメリットが。
野菜はもちろん、秋刀魚などの魚介類、梨や柿といった果物類もおすすめです。
また、秋になったから早速紅葉狩りに！と言いたいところですが、秋になったばかりの頃は紅葉狩りに適していません。
紅葉が赤く色づくのは、気温が下がり日照時間が短くなってから。
寒くなるにつれて光合成の効率が下がり、アントシアニンという赤い色素が葉を染めることで紅葉が起きます。
特に寒暖差が激しい地域ほど美しく色づく傾向にあるので、紅葉狩りの際は参考にしてみてください。
美術館デートや音楽鑑賞にぴったりな芸術の秋、今年は最先端のアートを楽しんではいかがでしょうか。
VRを取り入れた体験型アートや、プロジェクションマッピングを駆使した光の作品などが増えています。
表現の難しかったアートも科学の進歩で形にできるようになり、より非日常を体感可能に。
昔からある絵画や美術に親しむのも良いですが、時代ならではの芸術の秋に触れることで新しい発見があるかもしれません。
他の季節と比べて気候が穏やかで、美味しい食材が増える秋。
過ごしやすい秋ならではの事情が、◯◯の秋を定着させた最たる理由かもしれません。
昔からある秋の風情から、最新技術を取り入れた珍しい体験まで。
素敵なアイデアを取り入れて、自分だけの◯◯の秋を堪能してくださいね。
これから季節が進んで、ますます秋深くなるのが楽しみです。
今週も残りわずかですが、今日も一日頑張りましょう！

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