おはよございます☆今日も昨日に引き続き寒いですね。朝は全国の6割以上で氷点下まで気温が下がり、氷が張るような冷え込みだったそうです。
来週は7割以上の各地で氷点下になり、気温も下がる予想でさらに辛くなりそうですね><通勤時は寒さ対策が欠かせません！
寒いのは嫌ですがこれからもっと雪が積もって真っ白になっていく富士山を見るのは楽しみです♪今日も富士山パワーで頑張りましょう！！
さて今日は“年末年始に活躍しそうなツボ”についてかいていきます。
日頃のストレス発散や、一年の努力のねぎらい、久しぶりの友人との楽しいひと時。ついつい飲み過ぎてしまう夜もあるのではないでしょうか。
それでも翌日シャキッと仕事をしなくてはいけないのが社会人。そんな頑張る人の助けになってくれそうな、年末年始の飲み会に活躍するツボをご紹介します。
【年末太りを避けたいあなたに！暴飲暴食を防ぐツボ】
★食欲を強力に抑える「飢点（きてん）」
耳の前のふくらみの、やや下にあるツボです。過剰な食欲を抑える効果があるので、飲み会前に押して食べ過ぎを強力にブロック！　
食事の15分前くらいに、左右の飢点に人差し指をあてて、1～2分押してください。
★食欲をコントロール「合谷（ごうこく）」
万能のツボ「合谷」は、自律神経の働きを整えるので、過剰な食欲にも◎。
裏面の胃・脾・大腸区の反射区も一緒に刺激できます。親指の付け根、生命線に沿ったラインをしっかり刺激して食欲を押さえておきましょう。

【胃もたれには胃腸の働きを高めてくれるツボ】
★胃腸の働きを高める「中脘（ちゅうかん）」
みぞおちとおへその真ん中にあるツボです。内臓機能全般を活発にし、全身を強化してくれます。
呼吸を深くすることで胃腸の働きを高めてくれるので、消化不良のほか、せきやたん、息切れにも。特に不調がなくてもOKなので、胃もたれ対策にも◎。
★胃腸の働きを整える「手三里（てさんり）」
ひじを曲げた時にできるシワに人差し指を置き、薬指があたる場所にあります。
胃腸の働きを整えるほか、だるい、やる気がでないなど精神的な症状にも効果があるとされています。

【飲み過ぎてしまった人には二日酔いに効くツボ】
★頭痛には「百会（ひゃくえ）」
両耳を結んだ延長線と、鼻の延長線が交わる頭頂部にあります。
二日酔いのひどい頭痛には、百会をゆっくり押して、ゆるめてを2～3分繰り返してみてください。
★吐き気には内関
手首のシワから指3本分、手首にある2本のすじの真ん中にあります。
内臓のむかつき、吐き気に効果があるツボとして有名で、二日酔い以外にも車酔い、ツワリにも効果が期待できるといわれているツボです。

年末年始の飲み会が楽しいひと時になるように、参考にしてみてください♪
当たり前のことですが飲み会で失敗しないためにはツボを押すだけではなく、飲み方にも注意が必要ですね(^^)/

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