富士市不動産のゆかり今日の富士山 | 富士市不動産のゆかり

【2026年4月27日　今日の富士山】

yukari12935 — Mon, 27 Apr 2026 02:00:17 +0000

おはようございます。
先ほどまで降っていた雨が段々と小降りになり、富士山が見え始めました☆
どうやら雪が降った気配が…！
これから天気は回復へ向かう予報です。雲がとれてしっかり見えるのを待ちたいと思います。
今日は寒かったので久しぶりにヒートテックを着ました。
やっぱりまだまだ気温差がありますね。
子供が鼻ズルズルしだしたので、悪化しないよう気をつけないと。
今週も不安定な天気が続くようですが、水曜日が祝日＆ゴールデンウィーク目前なので頑張れそうですね♪
日毎の気温差で体調を崩さないよう気をつけていきましょう！
それでは今日は“食器洗いスポンジ”について書いていきます。
毎日の食器洗いに欠かせないスポンジ。しかし、買え時がわからづ、じつは雑菌が増えやすいアイテムでもあります。
使用頻度や洗い物の量によって差はありますが、平均的な目安は約1ヶ月です。ただし、この「1ヶ月」はあくまで目安。日数よりもスポンジの状態を見ることが重要です。
汚れが洗っても落ちにくくなっている場合、その汚れがエサとなり、雑菌が発生しやすくなります。その場合は、使用日数に関係なく交換するのがおすすめです。
では具体的にどんな状態になったら替えどきなのでしょうか。
判断のポイントは、へたり・汚れ・においの3つです。
弾力がなくなり泡立ちが悪くなる、スポンジについた汚れがとれない、使う前からにおいが気になる。こういった状態で使い続けると、スポンジが雑菌のたまり場になってしまいます。
少しでも衛生的に使うためには、日々の扱い方も重要です。
使用後は、スポンジに付いた食べかすや油をしっかり洗い流し、水気をよくきって保管してください。雑菌繁殖の原因になってしまうので要注意です。
多くの過程で使われている両面スポンジ。しかし、「かたい面」と「やわらかい面」をなんとなく使い分けている人も多いのではないでしょうか。
かたい面はフライパンや鍋などの焦げ付きに。やわらかいスポンジ面は、軽い汚れや漆器などデリケートな食器に使うのが理想です。
プラスチックの食器、漆器類は強くこすると細かな傷が入るので注意が必要です。
役目を終えた食器用スポンジは、排水溝や三角コーナー、生ゴミいれの掃除に使うのがおすすめです。また、スポンジに切れ目を入れると、窓のサッシやレールなど、細かい部分の掃除にも使えます。
食器からシンク洗い、排水溝と徐々に汚れのひどい場所へ順番に使いきるのが無駄のないスポンジの活用方法です。
食器洗い用スポンジを使いこなして清潔な空間を保ちましょう。

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【2026年4月22日　今日の富士山】

yukari12935 — Wed, 22 Apr 2026 02:29:24 +0000

おはようございます。
早朝はまだひんやりしますね。
薄手の肌着を着込むと日中には暑いし…。
やっぱりこの時季はカーディガンが活躍します。
今朝は水彩画のような淡くて美しい富士山。
綺麗に全体が見えております＾＾
雪解けが進み、日に日に山肌が目立ってきました。
冬の富士山ともそろそろお別れでしょうか。
午後から曇り予報、そして明日は雨。
貴重な富士山からパワーを貰って、水曜日も頑張っていきましょう！
それでは今日は“脳の疲れサイン”について書いていきます。
一つの作業に没頭していたものの、何となく飽きて集中力が途切れてしまったという経験は誰しもあるのではないでしょうか。
この「飽きてきた」という感覚こそ、脳が最初に出す「疲れ」のアラームなのです。
脳は数百億個を超える神経細胞の塊です。
それぞれの神経細胞が1000個以上のほかの神経細胞とつながり複雑な神経回路を形成し、脳内に張り巡らされています。
例えば、パソコンに向かい延々と同じ作業を続ければ、ある特定の神経回路だけを酷使することになり、その部分だけが疲弊していきます。
これ以上疲弊させては危険と判断した脳は、別の神経回路を使わせようと体にアラームを発します。それが「飽きた」という感覚なのです。
それでも無理に同じ作業を続けると、脳はさらに「疲れた」「眠たくなってきた」という次のアラームを出します。
それも無視すれば、注意力や判断力の低下、さらには視野が狭くなるなどという悪循環に陥っていきます。
疲労をためてしまうと、めまいや不眠といった深刻な症状を引き起こすこともあるのです。
そうならないために「飽きてきた」という最初のアラームを感じたら、たとえ作業の途中でもいったん中断し、違う作業を間に挟むなどして脳を休めるようにしてください。
作業中、なんとなく飽きてきたと感じるのは、決して「怠けている」わけではなく、実は脳からのＳＯＳサインなのです。
日本人は頑張ることが美徳だと考えて無理をしてしまい、疲れが慢性化しやすい傾向にあります。
また、好きなことをしているときや、やりがいを実感しているときには、疲れを感じないことがあります。
これは脳のドーパミンなどの興奮物質が過度の幸福感を生んで、疲れのサインを打ち消してしまうからです。
ドーパミンには実際に疲れを軽減する力はありません。
気付かないうちに疲労が溜まっていくと過労死のような最悪の事態に繋がる可能性もあります。
様々な研究の中で「疲れ放置すると生活習慣病のリスクが高まる」ということが明らかになっています。
自律神経は常に安定した状態にしようとしますが、対応しきれないと疲弊してしまい免疫力や代謝機能が低下します。
そのため、脳に疲れを溜めないためには自律神経に負担をかけない、頑張りすぎない生活を送ることを意識してみてください。

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【2026年4月21日　今日の富士山】

yukari12935 — Tue, 21 Apr 2026 07:36:44 +0000

午前中は肌寒く、どんより曇り空だった富士市。
徐々に陽射しが出て初夏のような暑さになりました！
富士山も久しぶりにくっきり！残雪の白さが引き立ってます＾＾
閉山中の富士山で遭難や死亡事故が多発してますね。
救助費用の有償化、早く進めて欲しいところ。
山開きは7月に入ってからです。無理な登山はやめましょう。
どうやら今週は天気が下り坂傾向…。貴重な晴れ間を有意義に使いたいですね。
火曜日も最後まで頑張っていきましょう！
それでは今日は“猫のねたふり”について書いていきます。
猫はしばしば「そっとしておいてほしい」ときがあります。そんな猫の気持ちの表れが「寝たふり」です。遊びたくないときや、自分だけでゆっくりしたいとき、かまわれたくないときなど。特に何度も声をかけられたり触られたりした後に見られる場合は「これ以上はやめてほしい」というサインである可能性が高いでしょう。
実際には「寝たふり」ではなく、ただうとうとした状態の浅い眠りの場合もあります。猫はもともと野生の中で暮らしていた動物なので、完全に無防備な状態で眠ることが多くありません。その名残で、周囲の気配を感じ、警戒しながら休むことがあるのです。猫によっては熟睡する子もいますが、目を閉じていても、すぐに反応できる状態を保ちながら寝る場合は「寝たふり」に見えるでしょう。
野生の世界では弱った動物は外敵に狙われやすいため、猫は自分が弱っていることを隠す習性があります。したがって体調が悪いときでもじっとして「ただ寝ているように見せる」ことがあるのです。普段なら反応する場面でも動かないときは、体調不良を起きていないか注意してみるとよいでしょう。
猫が寝ているのか、それとも完全には寝ていないのかを見分ける方法は、パッと見ただけではわかりにくいものです。しかし、いくつかのポイントを組み合わせて観察することで、状態を見極めやすくなります。
まず注目したいのが体の力の抜け具合です。ぐっすり眠っている場合、猫の体は完全に脱力し、手足やしっぽにも力が入っていません。そっとふれても反応がなく、これは安心しきっている状態です。一方、体にわずかでも力が残っている場合は熟睡はしておらず、周りの様子を気にしていたり警戒したりしている証拠。万一のときに、すぐに動けるポーズを保っていることもあります。
猫は基本的に小さな音にも反応するので、名前を呼んだり物音がしたりすると、その様子で寝ているか否かを判断することができます。ある程度の音でも反応がなければ、深い眠りに入っていると考えられるでしょう。
猫が寝ているときにしっぽやヒゲ、足や耳がピクピク動くことがあります。これは浅い眠りだと思う人もいますが、夢を見ている可能性もあります。猫は人と同じように、睡眠中にレム睡眠の状態になります。そのため、夢の中で何かを追いかけたり、遊んだりしている可能性があると考えられているのです。実際に猫が見た夢の内容は解明されていませんが、もし深い眠りで夢を見ているようなら、呼びかけに反応することはありません。
音や感触など、少しの刺激ですぐに目を開ける場合は、うとうと状態の可能性があります。一方で、ゆっくりと目を覚ましたり、なかなか起きない場合は、熟睡していると判断できます。
このように、猫が寝ているかどうかの判断は、複数のサインを合わせてみることが大切です。ただし、一緒に暮らしている時間が長ければ長くなるほど「今は熟睡している」や「寝たように見えるだけ」など、愛猫の状態を察知しやすくなりますよ。
猫の「寝たふり」の背景には、かまわれたくない気持ちや浅い眠り、警戒、体調不良など、さまざまな理由があります。
したがって、猫が寝たふりをしているときは、基本的に無理にかまわず、そっと見守るのが適切です。しつこく触ったりすると、ストレスや警戒心を強めてしまうことがあるので気を付けましょう。
ただし元気がない状態が続いたり、極端に反応が鈍いときは体調不良の可能性もあるので注意が必要です。
猫は言葉では伝えられない気持ちを行動やサインであらわす動物。「寝たふり」もその一つとして受け止め、そのときにベストな対応をしてあげられるよう、日頃から愛猫を観察しておきましょう。

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【2026年4月20日　今日の富士山】

yukari12935 — Mon, 20 Apr 2026 02:24:42 +0000

おはようございます。
雲多めながら青空も見える月曜日。
霞気味な富士山がお目見えです☆
山頂の雪がかなり減ってきました。夏山モード近しですね！
今日も日中暑くなりそうですよ。
そろそろ衣替えも完了させたいところ！
今日は一粒万倍日・甲子の日。ものごとのスタートにぴったりの吉日となります。
まだ五月人形を出していない方は、今日出すのが良さそうです＾＾
富士山＆桜の次は富士山＆鯉のぼりですね♪
ＧＷはさぞかし鯉のぼりスポットが混みそうなので、今のうちに行きたいなあ。
今週も無理せず元気に頑張っていきましょう！
それでは今日は“春の不調とビタミン”について書いていきます。
春になると疲れを感じたり、気分が落ち込んだりする人は多いのではないでしょうか。その原因の一つはビタミンＣ不足かもしれません。
腎臓の上には副腎という小さな臓器があり、ストレスに対抗するためのアドレナリンやコルチゾールといったホルモンを作っています。
ストレスを感じると、体は抗ストレスホルモンを作るようにと指令を出すのですが、その際にビタミンＣが大量に消費されるという仕組みになっているため、ストレスはビタミンＣ不足を招くのです。
ビタミンCが足りない場合は抗ストレスホルモンを作れないため、落ち込みがちになるなどの症状が出るでしょう。
また、運動した後やストレスを感じた後には活性酸素という体にとって悪い物質が出て、放置すると老化や疲労の原因になるのですが、ビタミンCには抗酸化作用があり、活性酸素を壊すことができます。
つまりビタミンCは、ホルモンの材料になったり活性酸素を壊したりして、ストレスに対抗する際に失われがちな栄養素なのです。特に春は進学や就職などで環境が変わったり、寒暖差や花粉症などでストレスを感じがちなので、ビタミンCの消費速度が速いことが考えられます。ストレスが多い時には積極的にビタミンCを取るようにしましょう。
そもそも、コーヒーや紅茶とフルーツを一緒に摂取してしまうと、ビタミンCの排出を早めてしまいます。できれば時間をあけて取ってもらうのが望ましいです。また、キュウリのような生野菜に含まれているアスコルビナーゼという酵素は、ビタミンCを酸化させるといわれています。生野菜とフルーツを一緒に取るのはなるべく避けるとよいでしょう。
タバコを吸うとビタミンCを多く消費してしまいます。喫煙する人はビタミンCをたくさん取るのがおすすめです。
イチゴはヘタを取ってしまうとビタミンCがどんどん減っていきます。そのため、洗ってからヘタを取るのが望ましいです。皿に盛り付ける場合は、できればヘタがついたまま盛り付けて、食べる人が各自でヘタを取って食べるという形にする方が、ビタミンCを減らさずに済みます。
また、ヘタを取ったイチゴを水を入れたボウルに入れて洗う人がいますが、そのように洗ってしまうとイチゴの味が水っぽくなり、甘みが薄れてしまうのであまりおすすめできません。さっと洗うようにしましょう。
キャベツを水にさらす方がいますが、栄養が流れてしまうのであまり長時間水にさらさないのが望ましいです。
また、キャベツのビタミンCは加熱によって流れてしまうため、さっと洗って生で食べるか、電子レンジで加熱するか、スープなどの流れ出たビタミンCごと摂取できる調理法にすると良いでしょう。
なお、春キャベツは芯にビタミンCが多く入っていて栄養価が高いので、下の方の土がついているところ以外の芯は食べていただきたいですね。ポトフにして芯を柔らかくしたり、芯ごと千切りキャベツにしたりすると食べやすくなると思います。
春はストレスを感じがちなので、積極的にビタミンCを摂取しましょう。

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【2026年4月17日　今日の富士山】

yukari12935 — Fri, 17 Apr 2026 02:14:14 +0000

おはようございます。
今日は晴れ予報ですが、雲多めの空。
少し肌寒いので春アウターが調度良い陽気です。
富士山は雲間からうっすらと見えております！
先日まで桜でピンク色だった景色が、緑色へ様変わり。
新緑の美しい季節となりますね＾＾
今日から春の土用。土いじりは控えておきましょう。
季節の変わり目で不安定な時期ですが、土用期間は「い」がつくものや「白いもの」を良いとされています。
今日はいちご大福を買って帰ろうかな♪
週末間近の金曜日。最後まで頑張って乗り切りましょう！
それでは今日は“春の鼻症状”について書いていきます。
花粉症により、鼻水やくしゃみなどの症状に悩まされている人は多いと思います。一方、花粉症ではなくても朝や午後に眠いとき、なぜか鼻水が出ることはありませんか。
眠くなると鼻が詰まったり、ムズムズして鼻水が出てきたりするのは、実は体が「おやすみモード」に切り替わっている証拠です。「風邪かな？」と心配になるかもしれませんが、主な原因は自律神経の働きによるもの。
なぜ眠気と共に鼻に異変が起きるのか、その理由とスッキリ解消する対策を順番に解説します。
（1）副交感神経と「アセチルコリン」の影響
日中の活動時は「交感神経」が優位になり、血管を収縮させて鼻の通りを良くしています。しかし、眠くなってくるとリラックスをつかさどる「副交感神経」が優位になります。
この切り替えの際、体内では「アセチルコリン」という物質が放出されます。これが鼻の粘膜にある分泌腺に届くと「液体を出せ」という指令に変わり、さらさらとした鼻水が出やすくなるのです。
（2）鼻の「冷却機能」のバグ
眠気がくると、体は内部の熱を逃がそうとして手足の血管を広げ、表面温度を上げます。このとき、鼻の奥にある空気の温度を調節する組織（下鼻甲介）も血液でパンパンに膨らみます。
通り道が狭くなるため、少しの空気の流れも強い刺激として粘膜に伝わり、それが「ムズムズ感」の正体となります。これを「血管運動性鼻炎」と呼ぶこともあり、寒暖差アレルギーに近い症状です。
（3）横になることによる「うっ血」と「鼻サイクル」
布団に入ると、重力の影響で頭部への血流が増え、鼻の粘膜がうっ血しやすくなります。さらに人間には、数時間おきに左右交互に鼻が詰まる「鼻サイクル」という現象があります。リラックスするとこの「膨らんでいる側」がより顕著に詰まるため、片方だけ鼻水が出るという現象が起こりやすくなります。
もし今すぐ鼻をスッキリさせたい場合、次の方法が有効です。
・「上半身」を少し高くする
もし睡眠時に鼻水が気になる場合、枕を2個重ねるか、背中の下にタオルを敷いて、肩から胸の下あたりにかけて緩やかな傾斜を作ります。傾斜は30度程度が目安です。これにより、重力で鼻のうっ血が解消され、通りが劇的に良くなります。ただし、頭だけを高くすると首を痛める原因になるため、背中から傾斜を作るように調整しましょう。
・「脇の下」を圧迫する
鼻が詰まっている側の反対側の脇に、拳や500ミリリットルのペットボトルを挟んで圧迫してみてください。反射（側腹部圧迫反射）によって一時的に鼻が通ります。
・交感神経を一瞬刺激する
冷たい水で顔を洗ったり、軽くストレッチをしたりすると、一時的に血管が収縮して鼻水が止まりやすくなります。
・「首の後ろ」や「鼻」を温める
蒸しタオルなどで温めると血流が整い、過剰な分泌が落ち着きます。
・加湿と温度調節
空気が乾燥していると粘膜が過敏になります。加湿器やマスクを使って粘膜を保護しましょう。
もし鼻水だけでなく、目のかゆみやくしゃみを伴う場合は、ハウスダストやダニによるアレルギー性鼻炎の可能性もあります。
その場合は「寝具をこまめに掃除する」ことや、一度耳鼻科で検査を受けてみるのも一つの手です。
不快な鼻の症状をコントロールして、日常を快適に過ごしましょう。

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【2026年4月14日　今日の富士山】

yukari12935 — Tue, 14 Apr 2026 03:36:15 +0000

おはようございます。
今朝も富士山見えました！
朝は息子の付き添い登校で一緒に歩いているので、富士山が見える日は嬉しくなります＾＾
ピカピカの一年生を応援してくれているのかも。
最高気温は昨日より少し高い23℃。日中は半袖でも過ごせちゃいますね。
こんなに良い天気ですが、夕方から雨予報となっています。
今週も天気は変わりやすいそうなので、お出かけの際は折りたたみ傘や一枚羽織るものを準備した方がよさそうです。
不安定な春の天気で体調を整えるが難しいですね！
リフレッシュしつつ、日々頑張っていきましょう！
それでは今日は“たけのこ”について書いていきます。
日本を代表する春の味覚といえば、やっぱりたけのこですね。
今シーズンも、この時期になるとすでに味わったという方も多いかと思います。
そもそも「たけのこ」とは、竹の地下茎の節から出る若芽のこと。読んで字のごとく竹の子なのです。
竹の原産地は中国で、たけのこのが食べられるのは中国・日本・韓国などの東アジアが中心です。
欧米ではラーメンブームの中でメンマが親しまれはじめ、たけのこもその食感から各方面で注目されてきているようです。
日本では京都・乙訓がたけのこの名産地として有名で、大阪では大阪府貝塚市木積地区のものも高級料亭などで珍重されています。
また出荷量でいえば福岡・鹿児島・熊本といった九州が、国産たけのこの大きなシェアを占めています。
たけのこにはおよそ70もの種類があるとされています。
ただ、一般的に食べられるのは、最も味がよいとされている「孟宗竹（もうそうちく）」です。
ほかにも「淡竹（はちく）」、「真竹（まだけ）」など、食用にもいくつか代表的なものがあり、それぞれ味や食感、形状に特徴があります。
一日に数十センチ伸びるほど成長の早いたけのこですが、収穫されてからも足がはやいことが特徴です。
どんどんとえぐみが増していくため、｢朝掘ったら、その日のうち食べろ｣「たけのこを掘りはじめたら、お湯をわかしておけ」といわれるほど、掘りたてをすぐに処理をして、新鮮なうちに味わうのが良いのです。
採りたての穂先を刺身でいただくのが贅沢とされています。
美味しいたけのこ、すなわち新鮮なたけのこを選ぶにはいくつかの見るべきポイントがあります。
・うぶ毛が綺麗に揃っているか
・皮につやはあるか
・切り口がみずみずしいか
見た目に関してはこの3点をチェックします。
穂先が緑色になってきているものは、食べごろ以上に成長しすぎているので、えぐみが強くなっています。
また、大きさの割に重さを感じないものは水分がなくなっている場合が多いため、なるべく避けましょう。
たけのこはヘルシーで栄養がたっぷりな食べものとしても人気です。
主な栄養成分は、たんぱく質、食物繊維、カリウムが挙げられます。豊富な食物繊維は、便秘の予防・改善はもちろん、大腸がんの予防やコレステロールの吸収を抑え、体外に排出してくれるという効果があります。
またカリウムは体内の余計なナトリウムを排出し、血圧を下げる働きがあります。
さらに旨味成分であるグルタミン酸や、疲労回復に効果のあるアスパラギン酸も含む、栄養抜群の食べものなのです。
切り口にでる白い粉の正体は「チロシン」という成分が結晶化したもの。
このチロシンは「やる気を高める」成分として注目されています。脳や神経を活性化させ、集中力を高めてくれるといいます。
アミノ酸の一種で旨味成分ですが、時間が経つと参加しえぐみとなるので、早いうちに処理をして食べてしまいましょう。
どんな食べのものでも勿論そうなのですが、たけのこの食べ過ぎには注意する必要があります。
美味しくてどんどん食べてしまうのは仕方ないかもしれませんが、太りにくいからといってダイエットとして毎食食べる、といったことはやめましょう。
たけのこにはエグミ成分である「シュウ酸」という成分が含まれており、これが胃腸に負担をかけたり肌に悪影響を及ぼしたりします。
また、「コリン」や「ノイリン」といった成分は摂り過ぎると吹き出物やアレルギーに似た症状を引き起こすことがあります。
通常のたけのこは土の中から出てくる前に掘り出しますが、数m程度に成長したものの穂先部分を刈り取ったものが「穂先たけのこ」です。
これはたけのこ掘りの時期を逃し成長したものでも、先端は柔らかく、おいしく食べることができます。
普通のたけのこより香りが強く、シャキッとした食感が特徴。
エグみも少なく、米ぬかと一緒に茹でる必要もありません。
穂先を切った竹は枯れてゆくので、放置竹林の拡大を防ぐという環境問題においても注目されています。
ひたすら剥かないといけないたけのこの皮…。
わずらわしいこの皮にもすごいパワーがあるのです。実は「サリチル酸」という成分が含まれていて、殺菌・防腐効果があります。
さらに通気性と水の通しにくさから、昔はおにぎリなどの食べものを包むのに用いられていたとされます。
大量の皮が廃棄される生産地では、発酵させて肥料にするという試みもあります。
たけのこの豆知識を語りながら、春にだけ味わえるたけのこの食感や香りを楽しんでください。

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【2026年4月13日　今日の富士山】

yukari12935 — Mon, 13 Apr 2026 03:35:54 +0000

おはようございます。
今朝は薄雲がかかっていますが、ちゃんと富士山姿を見せてくれました☆
春真っ只中の霞んだ富士山、癒されます＾＾
雪がだいぶ少なくなりましたね。農鳥が確認できるようになったそうですよ。
今日は最高気温21℃とそこそこの暑さになる予報。
こまめな水分補給と紫外線対策をお忘れなく！
桜も散って4月も中盤。
日毎の寒暖差に気をつけて、今日からまた一週間頑張っていきましょう！
それでは今日は“カツオ”について書いていきます。
3月から5月にかけて旬を迎えるのが「初ガツオ」です。貧血予防に効果的な食材といわれています。
「初ガツオ」と、9月から10月に旬を迎える「戻りガツオ」は同じ魚ですが、体組成が大きく異なります。
初ガツオは脂質が100グラム当たり約0.5～1グラムと極めて少なく、タンパク質が約25～26グラムと高い「高タンパク・超低脂質」食材です。
戻りガツオは脂質が約6グラムと6～12倍に増え、DHA・EPAなどの不飽和脂肪酸が豊富になる一方、カロリーも約50キロカロリー高くなります。
カツオに含まれている鉄はヘム鉄（吸収率15～25％）であり、非ヘム鉄（吸収率2～5％）より吸収されやすいのが強みです。
疲労や貧血対策としては、初ガツオの方がヘム鉄、ビタミンB12、ナイアシンを低カロリーで効率よく摂取できる点で有利です。脂質が少ない分、同じカロリー摂取量であれば、より多くの鉄分やビタミンを確保できるからです。
特にビタミンB12は赤血球の合成に不可欠であり、鉄とセットで摂取できる初ガツオは貧血予防の理想的な食材といえます。
一方、戻りガツオにはDHAやEPA、セレンなどが初ガツオより多く含まれているという利点があります。
カツオを食べる際にビタミンCを同時に取ると、鉄の吸収率がさらに向上します。レモン汁やパプリカ、ブロッコリーなどとの組み合わせが有効です。内分泌の視点で加えると、カツオにはビタミンDも豊富に含まれており、カルシウムとの同時摂取で骨代謝やインスリン分泌にも好影響が期待できます。
逆に、お茶やコーヒーなどに含まれているタンニンは鉄の吸収を阻害します。そのため、食事中や食後30分は摂取を控えるのが望ましいです。
なお、カツオの漬け丼に酢飯を使えば、酢に含まれている酢酸が血糖上昇を緩やかにします。また、薬味のニンニクには、ビタミンB6が豊富に含まれており、カツオに含まれるタンパク質の効率的な利用をサポートします。
カツオの血合いにはビタミンB12や鉄分、タウリンが身の部分より格段に多く含まれ、動物のレバーに匹敵する栄養価があるとされます。
糖尿病は鉄欠乏や貧血を合併するケースも少なくなく、血合いは「サプリに頼らず食事から鉄を補う」選択肢として紹介できる食材です。
血合いの臭みの原因は、鉄分を多く含む血液成分の酸化などによるもので、「水でしっかり洗う」「しょうがじょうゆに漬ける」「牛乳に浸す」といった方法で取り除くことができます。
カツオは、日本人にとって昔から身近な食べ物として親しまれてきました。
カツオ節の出汁はまさに“日本の味”です。江戸時代に「目には青葉、山ほととぎす、初鰹」と詠われた有名な俳句があります。目に優しい「青葉」、美しい鳴き声の「ほととぎす」、食べておいしい「初鰹」と、江戸の人々が好んだものを詠んでいます。
初物を食べることは江戸っ子の粋。「初物を食べると七十五日長生きする」と言って、縁起の良い食べものとしてこぞって食べたそうです。
季節を感じながら季節のものをいただくことは、今も昔も変わらない日本の良き風習ですね。

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【2026年4月9日　今日の富士山】

yukari12935 — Thu, 09 Apr 2026 02:22:48 +0000

おはようございます。
朝陽が眩しい春晴れの朝。
昨夜は肌寒かったですが、今朝はかなり暖かいです♪
息子の初登校の付き添いですでに汗だく。
これからしばらく良い運動習慣になりそうです＾＾
日毎の気温差が大きいので何を着ようか悩みますね。
そんな今日は、雲の上から顔をのぞかしている富士山。
午後は曇り予報のため、次第に雲隠れしてしまいそう。
明日は大雨になるようなので、貴重な富士山と桜のコラボもそろそろ見納めかな。
満開も良いけれど散り際の桜吹雪も素敵ですよね。
来年はちゃんとお弁当持ってお花見したいです。
週の後半木曜日。花粉、紫外線対策を万全に！
体調に気をつけながら頑張っていきましょう！
それでは今日は“春のカラス”について書いていきます。
春というと、ウグイスやメジロが止まっていると風情だなと感じる方もいるかもしれませんが、この時期に気をつけた方がいい鳥がカラスです。
4月～6月はカラスの繁殖期。普段何もなければおとなしいカラスですが、子育て中になりと気性がどうしても荒くなります。
雛を守るために親鳥が必死になり通行人を攻撃してしまうことも…。
しかし、カラスについて知ることでお互いにストレスのない春を過ごせます。
私たちが身近に見かけるカラスは主にハシブトガラスとハシボソガラスの2種類です。
ハシブトガラスは名前の通りくちばしが分厚く、体も大ぶりで、声は澄んでいます。
一方ハシボソガラスははくちばしがスマートで、体はやや小ぶり、声はしわがれています。
ともにとても賢く、記憶力も抜群です。また雛に対する愛情は鳥の中でも郡を抜いていますが、このうち、主に人を攻撃するのはハシブトガラスです。
ハシボソガラスは雛が落下して人が手を出そうとしない限り、まず攻撃しません。しかし、ハシブトガラスは、特に雛のふ化直後から巣立ち後10日間は雛を全力で守ろうとするあまり、巣のそばを通りかかる人を攻撃することがあるのです。大体、4月中旬から8月ぐらいがその期間にあたります。
では、彼らの攻撃から身を守り、お互いにストレスなくこの期間を過ごすにはどうすれば良いでしょうか。
カラスが攻撃に出るまでは、じっと見て警戒→威嚇鳴き→接近→人を追跡→低空飛行→攻撃という段階を踏みます。このメッセージに注意が必要です。
カラスが『カウ、カウ、カウ』とピッチの早い声で鳴きながら頭上を飛び回ったり、近くに止まり『ガーッ、ガーッ、ガーッ』と少し濁った声で鳴きながら、枝をつついたりすれば、それは巣が近くにあるということ。避けられるのであれば、その道は通らないようにしましょう。
カラスの攻撃は『くちばしでつつく』と思っている方が多いですが、実は後ろから人の後頭部を蹴るんです。そのため、傘をさせば頭が隠れるので防げるのですが、いつも持っているわけではありません。
迂回路がない場合、一番良いのは『両腕をまっすぐに上に挙げて動かさず、そのまま歩いて通り過ぎる』という方法。両腕を挙げていれば、頭を攻撃しようとすると翼が腕に引っ掛かる可能性があるため、頭を蹴ることができなくなります。
また、カラスは人の行動をよく覚えていて、大声を出したり石などを投げたりして怖い目にあわせると、その人と似た年齢や風貌の人も威嚇するようになるようです。
むやみに刺激することなく、カラスの威嚇を察知したら穏便に通り過ぎるのが一番です。
カラスは人の7歳程度の簡単な三段論法的な知能行動ができるそうです。電線でブランコをしたり滑り台を滑るなどの遊び行動も観察されるほど、お茶目な一面も。
カラスは食物連鎖の中で虫や小動物を食べます。それが害虫だとすると結果的に街をキレイにする役割もあるそうなので、対策をしながらうまく共存するのも必要かもしれません。

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【2026年4月6日　今日の富士山】

yukari12935 — Mon, 06 Apr 2026 02:41:57 +0000

おはようございます。
週明け月曜日！今朝は雲多めですが、陽射しは出ていて暖かいです。
富士山は雲に隠れたり顔を出したりを繰り返しています。
この時季の富士山は気まぐれですよね。
日中は最高気温22℃の予報。各地で夏日が続出した昨日に引き続き暑くなりそうです。
水分補給と紫外線対策をお忘れなく！
桜もそろそろ見納めかな？明後日の入学式までは何とか残っていそう！
満開の桜も綺麗ですが、散りゆく儚さも美しい。
歳を重ねると桜がより魅力的に感じます。
忙しい日々の中でも、たまには足を止めて花を愛でてみてください。心の栄養補給も大切です＾＾
今週も無理せず頑張っていきましょう！
それでは今日は“富士山の県境”について書いていきます。
富士山を眺める場合は、新幹線やＪＲ東海道線、あるいは東名高速道路や中央自動車道の車中からという方は多いと思います。
静岡県側から見るのが表富士で、山梨県側から見るのが裏富士とされていますが、この表現は江戸時代頃からのもので、有名な葛飾北斎の「富嶽百景」にも裏富士という表現が使われています。
では、地図上で見たとき、富士山の占める面積は静岡県と山梨県ではどちらが大きいのでしょうか。
実は、富士山の8合目から上では県境が決まっていません。
山頂付近(8合目以上)は、富士山本宮浅間大社の境内地として認められており、静岡県でも山梨県でもない「境内未定地域」となっています。
富士山の山頂付近の県境が決まっていない理由は、江戸時代から続く歴史的な経緯にあります。
山梨県の資料によると、江戸時代の地誌「甲斐国志」には「８合目より頂上に至りては、両国の境なし」と記されており、当時から境界のない場所だったことがわかります。近代になって境界確定が試みられましたが、うまくいきませんでした。
1897年（明治30年）：宮内省御料局が境界調査を実施するも、山梨・静岡の両県が異議を唱える
1905年（明治38年）：静岡県側が「八合目境界」を主張
1907年（明治40年）：山梨県側（旧福地村・鳴沢村）が「山頂に境界を設けること」を要求
両県の主張は平行線をたどり、それぞれが独自に測量を行うなどしましたが、結局折り合いはつきませんでした。
転機となったのは1951年（昭和26年）。当時の両県知事による会談で「境界をめぐって争わない」ことで一致。以来、現在に至るまで境界は「未確定」のまま、平和的に棚上げされているのです。
こうした背景から、国土地理院の地図でも山頂付近には県境の線が引かれていません。実は全国には富士山を含め、県境が未確定の場所が14カ所あるそうです。
実際のところ、山頂にある「富士山頂郵便局」や「富士山特別地域気象観測所」の所在地は、便宜上「静岡県」となっています。
県境は決まっていませんが、登山口の数は静岡県側のルート3つ、山梨県側のルート1つと県ごとに異なります。
山梨県側の「吉田ルート」は首都圏からのアクセスが良く、登山客の約6割が利用しています。一方で、静岡県側の「富士宮ルート」は山頂までの距離が最も短く、多くの人に親しまれています。
どちらの県のものでもなく、八合目以上は富士山本宮浅間大社の境内地として、「みんなの山」として守られているのも素敵ですよね。

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【2026年4月3日　今日の富士山】

yukari12935 — Fri, 03 Apr 2026 03:13:00 +0000

おはようございます。
久しぶりにちゃんと晴れている気がします。
霞んだ空に裾の方まで見えている富士山！
花粉問題はあるけれど、やっぱり春の晴れは良いですね♪
このまま好天が続いてほしいのですが…なんと明日は桜散らしの春の嵐になる可能性が…。
今日は仕事帰りに寄り道しようかな。夜桜を見に行くのも良さそうです＾＾
本当に桜の季節は一瞬ですね。
入学式まで桜が散らないことを願うばかり！
季節の変わり目で体調を崩さないように気をつけつつ、ラストスパートの金曜日も頑張っていきましょう！
それでは今日は“桜”について書いていきます。
日本人にとって特別な花である桜ですが、なぜあんなに一斉に春に咲くのか、皆さんはご存知ですか？
実は桜の花の芽は、前の年の夏にはすでに作られているんだそうです。早いですね！
「でも、それだと夏に咲いてしまうのでは…？」と、思いますが、そこには植物の不思議な仕組みがあるんです！
夏の間、桜は葉から出る「休眠物質」によって眠らされています。
この眠りから目覚めるには、実は「冬の厳しさ」が必要なんです。
冬の冷たい空気にしっかりとさらされることで、桜は冬の到来を感じ、春に向けてゆっくりと開花の準備を始めます。これを「休眠打破」と呼びます。そこから気温が上がることで一気に開花し、美しい春の景色が生まれるのです。
また、桜が散り際にピンク色が濃くなるのにも理由があります。
咲き始めは白っぽく見えますが、散る直前になると花びらの中心部が赤みを帯びてきます。
これは、次の命である種を作る準備のためにアントシアニンという色素が増えるからだそうです。
花の色で、見頃のピークを見分けることができるのも桜の面白いところです。
一口に「桜」といっても、その種類は多種多様。世界にはなんと600種類以上の桜が存在しています！
桜は日本で咲くイメージがあるかもしれませんが、ドイツやアメリカ、カナダ、アジア各国でも見られます。
ちなみに日本で見られる多くがソメイヨシノで、全国に分布する8割ほどがこれにあたります。
桜の開花期間は10日〜2週間と短く、花が散るとあっという間に葉桜になってしまいます。ぜひ花が咲いているタイミングでお花見を楽しんでくださいね。

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