「今日の富士山」カテゴリーアーカイブ

【2018年9月13日 今日の富士山】

おはようございます☆
今朝も冷え込んで寒かったですね。扇風機や冷房の出番はもうなさそうです。
今日も朝から綺麗な富士山を見ることができました^^
これからの季節、河口湖あたりでは湖と紅葉を背景に絶景な富士山を見ることができるので楽しみでもあります♪
夏が終わり少しずつ秋の訪れを感じるようになると、寂しい気持ちになり気分が落ち込む人もいるそうです。
この時期は日照時間が夏に比べると減少してきます。
日光を浴びる時間が少なくなりセロトニンという物質が増えずらくなります。
セロトニンが減少するとホルモンバランスに関係してくるので「秋うつ」になりやすくなってしまします。
そんな時は適度な運動や湯船につかるなどリラックスすることを心掛け、ストレスを溜めないのが一番だそうです。
今週の三連休はストレス発散して楽しい時間を過ごす計画をたててみてくださいね☆
さて今日は“たらこと明太子”についてかいていきます。
塩辛くてご飯のお供やおにぎりの具としても人気の「たらこ」、そして「明太子」。
この二つの名前にどんな違いがあるかご存知でしょうか?
どちらもタラの卵であることに違いはなく、多くの人は「辛いかどうか」で見分けているのでは?
しかしなぜふたつの名に分けられているのでしょう。
「たらこ」とは、そのまま「タラ(鱈)」の「子」の意味。
いつごろからこの名で呼ばれ始めたのかははっきりしていませんが、昭和中期ごろまでは「鱈の子」と呼ばれていたようです。
「たらこ」の名自体は意外と新しいことがわかります。
このたらこは基本的にスケトウダラの塩漬けを指します。
真鱈を使うこともあるようですが、流通しているものはほとんどスケトウダラといっていいでしょう。
続いては博多の名産品「明太子」です。
実はこの名前は福岡の方言で「たらこ」を意味するものです。ではその「明太子」という言葉は何が由来なのでしょう?
そのルーツは朝鮮半島にありました。韓国ではスケトウダラのことを「明太(ミョンテ)」と呼ぶのです。
博多ではその「明太(ミョンテ)」の「子(卵)」だから「明太子」と呼び始めたというわけです。
なるほど、韓国からきた辛いたらこが「明太子」なのか~!と思うかもしれませんが、そうではありません。
「明太子」それ自体が辛いたらこを表すものではなく、辛いのは「辛子明太子」のほう。
博多では唐辛子入りの塩漬けを「辛子明太子」、辛くない塩漬けを「明太子」と区別していたようですが、今では全国的に省略形である「明太子」=「辛いたらこ」として浸透してしまったのです。
博多で多く生産・加工されて一躍名物となった「辛子明太子」。
日本ではもともと「たらこ」1本でしたが、辛子明太子が有名になったことで塩漬けと唐辛子の塩漬けの区別化が生まれたと考えられます。

ところで、博多名物「辛子明太子」の元祖はどこか。
朝鮮に渡って明太子に目を付けた樋口伊都羽氏、辛子明太子の老舗「ふくや」の創業者である川原俊夫氏、明太子の商標登録をした高井英一郎氏、北海道のたらこ「紅葉子」を流通させた山根孝三氏の4人が功労者として知られていますが、誰が元祖かはいまだはきりしていません。

福岡の辛子明太子の名店を調べてみるとかなりたくさんの店があります。
店によってこだわりや製法、辛さの違いがあるのでどれを買っていいのか迷ってしまいます。
博多駅のお土産コーナーに行くと色んな種類の明太子があって、実際に試食して購入できるようです。
是非自分のお気に入りの明太子を見つけでみてください♪

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【2018年9月12日 今日の富士山】

おはようございます。昨晩から今朝は急に肌寒くなってびっくりしました!
一気に秋の訪れを感じる体感となり、気温差で体調を崩しやすくなると思います。
服装選びにも気をつけて体調管理を行ってくださいね。
今日の富士山は雲の多い秋の陽気の中で見ることができました^^
今週の富士市内の天気を調べてみたところ、サイトによって雨が続く予報だったり、曇りのち晴れだったりとけっこうバラバラです。
三連休もひかえているので、予定をたてづらいですよね。お出かけ日和の連休になるといいですが><
季節の変わり目、疲れのたまっている頃だと思いますが今日も1日頑張りましょう!
さて今日は“トマトは野菜か果物か”についてかいていきます。
893年、アメリカ合衆国最高裁判所はニックス対ヘッデン事件で、植物学的には果実であるという事実にもかかわらず、トマトを野菜とみなすという判決を下しました。
オックスフォード植物学辞典によれば、フルーツ=果実には以下のふたつの定義があります。
「厳密には成熟した子房とその中身をいう。
一方、広くいえば果実は熟した子房と種子だけでなく、それに付随した他の構造を含むこともある。」
この定義を説明するために、もっと一般的な果物、たとえばリンゴについて考えてみましょう。
植物学者はリンゴの果心を果実だと考えます。なぜなら芯の部分が、種子と熟した子房に該当するからです。
しかし、果実の大まかな定義からすれば、リンゴの実全体(果心と芯のまわりの果肉)もまた果物だと考えられます。
一般的な園芸“野菜”には、キュウリやカボチャ、ピーマン、それからトマトなど、本来は果実とみなされるものが含まれています。
野菜とは、根、塊茎、茎、葉などを含む、植物の果実ではない食用部分すべてのことで、ジャガイモ、ニンジン、葉物野菜、フェンネル、タマネギは真の野菜の例です。
では、どうしてトマトが法的に野菜と定義されることがそんなに重要だったのでしょうか。
1883年、国産の野菜生産者を守るために、輸入野菜には関税が制定されていました。
1886年、原告(ニックス)は、西インド諸島からトマトを輸入しました。
ニューヨーク港の関税の徴収官(ヘッデン)は、トマトを野菜だとみなして税金を課しました。
原告はしぶしぶ税を納めたものの、ヘッデンを訴えます。
トマトは植物学的には果実であり、したがって野菜として税金をかけられるべきではないというのです。
訴訟はついに最高裁までもつれこみました。
司法は、トマトは植物学的な定義では果実に該当するが、消費者はトマトを野菜だと考えており、したがって法的にもそのように定義されるべきであると決定したのです。

辞書上では野菜に分類されているのが現状のようです。
最近ではフルーツトマトなど、デザート感覚で食べられる、甘いトマトが開発されるなどバリエーションも豊富です。
近い将来、フルーツコーナーにデザート用のトマトが並ぶ日も来るのかもしれませんね。

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【2018年9月9日 今日の富士山】

おはようございます☆
今日の富士山は雲の隙間からちょこんと頭を出してくれました^^
昨夜激しい雨が未明まで続き、富士山見ることができないと思っていたのでびっくりです。
熱帯低気圧+秋雨前線=滝のような雨 となったみたいですね。
この大雨で地震被害を受けた北海道での新たな土砂崩れなど二次災害が心配されます。
斜面など危険な場所には近づかないよう注意してくださいね。
関東では30度を超えるところもあり、ムシムシとした厳しい残暑となりそうです。
季節の変わり目、体調をくずしやすい時期でもありますね。体調管理をしっかりと行うようにしてください!
それでは良い週末をお過ごしください♪
さて今日は“重陽の節句”についてかいていきます。
雛人形を飾る時期といえば春を連想しますよね。しかし、秋にも飾る風習があるって知っていますか?
9月9日は五節句の一つ「重陽の節句」。
古来中国では、奇数が重なる日は縁起が良く、中でも1番大きな奇数が重なる9月9日は特にめでたい日とされていました。
五節句にはそれぞれ邪気を払う植物というものがあります。
1月は七草、3月は桃、5月は菖蒲、7月は笹・竹、そして9月は菊。重陽の節句では、菊の花を飾ったり、菊酒を飲むことで邪気払いや長寿を祝いました。
この重陽の節句には、菊の花と共に雛人形を飾る風習があるのをご存知でしょうか。
「後の雛」と呼ばれ、始まりは五節句が庶民の間にも広がった江戸時代と言われています。
ではなぜ、9月に雛人形を飾るのでしょうか?
先程少し紹介しましたが、重陽の節句は邪気を払ったり、長寿を祝うもの。
そこにあやかり、雛人形を再び飾ることで自身の健康や長寿を願ったのです。
3月3日の雛祭りは、女の子の成長を願うものですが、9月9日は大人の女性に向けられたもののようです。
また、雛人形を9月に飾って虫干しをすることで、長持ちさせる目的もあると言われています。
貴重な節句人形を大切にしていこうという昔の人の思いも感じられますね。
いつまで飾るかというと後の雛の場合、1ヶ月後の10月9日、あるいは10月15日の人形の日までが推奨されています。
ただ、注意すべきは片付ける時の天気。人形に湿気を残さないためにも、カラッとした秋晴れの日に片付けてください。
子どもが大きくなって、今では雛人形を飾ることもなくなったな…という方は、ぜひ自身の健康や長寿を願って、大人の雛祭りを行ってみてはいかがでしょうか。

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【2018年9月6日 今日の富士山】

おはようございます☆
台風が通りすぎ、9月に入ってやっと富士山を綺麗に見ることができました!
しかし、また明日から来週にかけて天気が崩れるようです。
洗濯物など今日中に済ませておく方が良いかもしれませんね。
北海道では今日未明に大きな地震があり、たくさんの被害が出ているというニュースが流れてきました。
一瞬にして穏やかな日常を奪われてしまい本当に恐ろしいです。
余震も続いているので十分気をつけてこれ以上の被害が出ないことを祈ります。
いつどこで発生するか分からないので私たちも改めて地震に備えなければいけませんね。
暗いニュースばかりですが今日も前向きに!1日頑張りましょう!
さて今日は“ツナ缶”についてかいていきます。
家に常備してあっていつでも手軽に使える「ツナ缶」。じつは便利なだけではなく、ダイエットに役立つ優れた栄養効果があるのです。
ツナ缶の種類の違いと選び方を知っておくと、今までとちょっと違った食べ方ができるかもしれません。
店に並ぶツナ缶の種類はよく見るといろいろ。「ツナ」と呼ばれるものは、「びんながまぐろ」「きはだまぐろ」「かつお」の3種類なのだそう。
日本ではツナ缶と言えばまぐろが一般的ですが、海外での主流はかつお。
最近はオイルカットなど健康志向の商品がよくみられますが、まとめると以下に分けられます。
オリーブオイルやサラダ油などを使った「油漬け」
シンプルに水だけで煮たり、野菜スープを加えたりと味わいがさまざまな「水煮」
魚のエキスなどで作られた、素材そのままの「ノンオイル」
食塩、油を一切使わない、水のみで作られた「食塩・オイル無添加」
どれも同じ、なんて思っていましたが、それぞれに特徴があります。きちんと選びたいですね。
そして気になる注目の栄養成分。
・DHA……脳の働きを活性化させて、記憶力アップや認知症予防に効果的な栄養成分です。
・EPA……血流を改善して動脈硬化を予防する効果が期待できるほか、全身に栄養分や酸素が行き届きやすくなるので、より効率的なエネルギー消費が促され、ダイエット効果に期待ができます。
・リノール酸……必須脂肪酸のひとつで、体内で合成できないため食べ物による摂取が必要です。コレステロールや中性脂肪を減らす働きに効果が期待できます。さらに、肌の保湿や老化防止、抗炎症作用など、スキンケアに役立ちますよ。
魚をツナ缶に加工する過程では、栄養成分は失われないと言われています。魚の栄養といえば思い浮かぶDHAやEPA。それらをツナ缶でも摂れるはうれしいですね。
油漬けのものはつい敬遠しがちですが、ツナ缶に使われる植物性オイルにもリノール酸が含まれるので、上手にとっていきたいところです。
ダイエット中に積極的にとりたいのは、筋肉を作る材料であるタンパク質。開けただけですぐ使えてしまうツナ缶はいつでも簡単に食べられる優れた食材。
賞味期限も長いので家にストックしておけば安心ですね。
マグロのツナ缶(ライト)100gあたり水煮だとおよそ71kcal、油漬けだとおよそ267kcalです。
一見すると、油漬けのツナ缶はカロリーが高いと感じるかもしれません。
しかし、実際はツナの身を絞って油を捨てる方が多く、記載されているカロリーをそのまま摂取するわけではありません。
油を新たに使わず、そのままドレッシングや煮物に使うなど、料理にとり入れていくとよいかも。
どんな料理とも相性がよく、便利なツナ缶。自分の目的にあったものを選んで、かしこく役立てたいですね。

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【2018年8月31日 今日の富士山】

おはようございます☆いよいよ8月も最終日となりましたね!
朝から綺麗に富士山全体を見ることができました^^
非常に強い台風がまた発生し、明日から天気が崩れるようなのでまた富士山を見られる機会が少なくなってしまいそうです。
予想進路によると5日に本州に上陸するとなっていますので、最新の情報を確認し、予定を調整したり早めの対策を心がけてください。
今日8月31日は「野菜の日」です!
野菜は、旬の時期に一番栄養価が高く、その時期に身体に必要な栄養素が詰まっています。
夏の疲れ、冷房疲れが出ている方も、旬の野菜を食べて元気にこの暑さを乗り切っていきましょう!
それでは、8月最終日も頑張って良い週末を迎えてください♪
さて今日は“新型栄養失調”についてかいていきます。
やせ細った体形というわけでもないのに、栄養の問題から不調になることを“新型栄養失調”と呼びます。
実は日本人女性の約8割は、この新型栄養失調ではないかと感じています。
新型栄養失調は、外見からは判断できませんが、疲れやすい、朝起きられない、風邪をひきやすい、やる気が出ないなどという症状から、夏バテと勘違いされる方もいるのではと思います。新型栄養失調は、年齢や所得に関係なく現れます。
しかし“栄養失調”なんて、現在の飽食日本でありえるのだろうかと疑問に思うが、その最たる原因が「肉不足」だと考えられています。
新型栄養失調の患者さんから食事内容を聞くと、とにかく赤身の肉が足りていません。栄養素でいうとタンパク質、鉄分、ビタミンB群の不足です。
『カロリーに気をつけている』『食事のバランスに気をつけている』という人たちが真っ先に控えるのが肉類なのです。
特に中年以降で体形を気にするような人にこの傾向が顕著です。
こういう人たちに肉を取るよう栄養指導をすると、すぐに体調が改善されるのです。
私たちは5大栄養素といわれる「糖質」「脂質」「タンパク質」「ミネラル」「ビタミン」で体が作られ、機能しています。
5大栄養素は互いに作用し合いながら、(1)エネルギーをつくる、(2)骨や筋肉など体をつくる、(3)体の機能を調節するといった働きを担っています。
タンパク質と脂質は(1)~(3)すべての働きをし、ビタミン、ミネラルはタンパク質と脂質の吸収を助けつつ、(2)(3)に働き、糖質は(1)のみに働いています。
つまり、糖質は(1)のエネルギーをつくることにしか作用しません。糖質を取ると体内でエネルギーとしてたまるものの、それは体をつくるわけでもないため、過多になると脂肪に変わっていくだけなのです。
(2)(3)の働きを助けるタンパク質、ミネラル、ビタミンを取ることこそが必要。
そして、タンパク質、鉄分(ミネラル)、ビタミンB群がすべて補えるのが「赤身の肉」というわけです。
また、女性にとって、不足しがちなミネラルの1つ、鉄分。女性は生理があるため、常に鉄欠乏状態。
しかも、閉経後も意識的に鉄分を補充しなければ、鉄欠乏状態を引きずったままになります。
女性の場合、貧血と診断されないまでも、“隠れ貧血”である場合が多くあります。
貧血の症状には、立ちくらみ、冷え、抜け毛、爪が割れやすくなるなど。
鉄分といえば、プルーン、ほうれん草、小松菜が思い浮かびますが、実はこれらは「非ヘム鉄」といって吸収の悪い鉄分なのだそう。
吸収のよい鉄分は「ヘム鉄」といって、非ヘム鉄の5~10倍の吸収率があります。赤身の肉はヘム鉄を豊富に含んでいるのです。
ほかにはレバー、魚、カキなど動物性食品に多く含まれています。
また、非ヘム鉄は食材の組み合わせによって吸収が悪くなることがありますが、ヘム鉄にはそれがありません。
さらにビタミンB群は、ビタミン類の中でも突出して不足しているので、積極的に補いたい。
B群が不足しがちな理由は、糖質過多、ストレス、飲酒などで、体内で大量に消費されてしまうからなんです。
ビタミンB群はタンパク質の吸収を助ける働きもあり、不足していると、体がだるい、肌荒れ、立ちくらみ、風邪をひきやすくなるといった症状が現れます。
赤みの肉を日々の食事に取り入れて疲れにくい強いからだを作っていきたいですね☆

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【2018年8月27日 今日の富士山】

おはようございます☆週のスタート、月曜日です!
あっという間に8月最終週になりましたね。朝は雲で覆われていた富士山も午前中のうちに見ることができました^^
きのう、おとといの猛暑日の余韻が今週も残り、まだまだ厳しい暑さが続くようですよ。
夏の疲れが溜まって体を崩しやすくなっていると思います。
生活リズムにも気をつけて体調万全に8月最後まで頑張っていきましょう!
さて今日は“炭酸水の効果”についてかいていきます。
例年よりも暑さの続く中、爽快さを求めてつい炭酸水を手にとる方が多くなっているのではないでしょうか。
酸水は美容やダイエット効果があると耳にすることもあります。
炭酸水を飲むとお腹が膨らんで食べ過ぎを防止できるのかな?と期待しているのですが、実際のところダイエット効果はどうなんでしょうか? 
少量を食前に飲むと、炭酸ガスがお腹を刺激することで食欲がわきます。
例えば、シャンパンなど食前酒には炭酸ガスが含まれているものが多いですよね。
食べ過ぎ防止目的で飲む場合は、常温で500mlくらい食前に飲む必要があるんです。ガスでお腹を満たすためです。
500mlは結構な量ですよね。炭酸水を飲み慣れていないと少し飲みにくい味がするものもある気がします。
日本人は軟水に慣れているため、ミネラルが豊富な硬水ベースの炭酸水は飲みにくさを感じるかもしれません。
重炭酸塩などが多く含まれるものも同様ですね。炭酸水の味が少し苦手な人は、軟水ベースのものを探すと良いと思います。
ただし、飲みにくいからといって甘い味がついているものを選んでしまうと、それはいわゆる『炭酸飲料』なので、ダイエットしたい場合は不向きです。
美容や健康のために飲みたい場合は糖分が入っているものはやめましょう。
飲むのに適したタイミングは、ダイエットしたい時はやはり食事前に多めに飲むのがポイント。
特に脂っこい食事の時に炭酸水を飲むことがオススメです。
ヨーロッパでは食事時に炭酸水を飲むのが普通で、これは『消化を助けてくれるから』と現地の人に教わりました。
また、炭酸水に限った話ではないかもしれませんが、お腹に負担がかかってしまうので激しい運動前に飲むことはオススメしません。
普段あまり水を飲まない人は、いきなり炭酸水をガブガブ飲むのはやめましょう。
あくまでも、今飲んでいる飲み物の代替えとして炭酸水にする、というくらいがちょうど良いですよ。
無理をして意識的に飲むよりも、生活の習慣の中に炭酸水を取り入れていくのが良いと思います。
適度な量は人によりますが、1日の目安としては1ℓ~1.5ℓぐらいです。もちろん飲めないのに無理に飲む必要はありません。
炭酸が苦手な人は、常温でコップに入れて飲んだ方が、炭酸がやわらかくなります。
炭酸が好きな人はキンキンに冷やしてからの方が、より刺激が楽しめます☆
炭酸水の他の効果は…
炭酸ガスがお腹を刺激するので、お通じが良くなることがあります。
便秘の場合は、朝コップ一杯のお水を飲むと良いとされていますが、コップ一杯のお水ではなく、コップ一杯の炭酸水を飲むことをオススメしています。
ただし、お腹がゆるい方は気を付けてください。
さらに、炭酸水を洗顔に使うと美肌効果も期待できます。理由は、炭酸ガスに洗浄効果があるから。
ただ、開封したての炭酸水は刺激があるので、飲み残しの炭酸水で十分。
レモンなどのフレーバーなしでプレーンのシンプルな炭酸水を使うのがポイントです。
石けん洗顔した後などの最後のすすぎとして洗顔してみてください。
飲みきれなくて残ってしまった炭酸水。
炭酸が抜けると飲むには味が落ちてしまうなと思うことがあったのですが、洗顔に使えるのは良いですよね。
飲み残しの炭酸水は、刺激は少ないけれど、効果は十分にあるのです。
例えば、コットンに含ませて拭き取りすると毛穴の汚れや過剰な皮脂が取り除けます。
またコットンパックすると血流が良くなり、毛穴が目立たない透明感のあるツルふわ肌になりますよ!
飲むだけではなく、洗顔やパックにしてもうれしい効果が期待できちゃう炭酸水は、私たち女性の強い味方でした!
夏の季節だけではなく、日常生活の習慣として無理せず気軽に炭酸水を取り入れてみてはいかがでしょうか。

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【2018年8月23日 今日の富士山】

おはようございます☆今日の富士山は台風の影響だと思いますが、雲がすごいことになっていました!
東海は夕方頃から雨が強まってくるようですが早くも鹿児島県内では強風被害が出ているそうですね。
19号にも注意が必要ですがその後くる台風20号は過去に負傷者、死者が出た2015年の台風11号と似ているといわれているようです。
厳重な警戒とともに暑さへの対策も忘れずに行ってくださいね。
「昨日ほど気温は高くないし、今日はエアコンを我慢しようかな…」なんて思った方は要注意!
実は気温だけでエアコンをつけるかどうか判断するのは危険です。湿度が高いと汗をかいても蒸発しにくくなります。
すると体の熱を外に逃がす機能がうまく働かず、熱中症にかかりやすくなってしまうというわけです。
気温だけではなく、湿度にも注目して上手にエアコンを活用してください。
さて今日は“扇風機の都市伝説”についてかいていきます。
心地よい扇風機の風…。
でも、「夜寝るときにつけっぱなしにすると、知らないうちに体温が下がりすぎて低体温死する」「あたりすぎは体に悪い」という話もあるようです。
結論から言うと、日本では健康な人が扇風機の風を浴び続けても、命を脅かすほど体温が下がることはありません。
西洋医学とは哲学が異なりますが、東洋医学では体を冷やすことは悪いこととされています。
風を送って温度を下げる、冷ますという場合、実際に温度はどこまで下がるでしょうか?
気化熱を考えない場合、コーヒーなどの熱い飲み物はだいたい室温と同程度までは下がると考えられます。
ある温度と湿度で水蒸気が水になる温度を「露点温度」と呼びます。
露点温度で身近なのは、雷雨時にガラスの内側に水滴が結露する現象です。
気化熱を利用している場合、露点温度に達すると気化が止まるので、温度低下も止まります。扇風機を使っても、通常結露は起きていませんね。
理論上は湿度計の湿球温度までが下がる温度だと考えられます。
つまり、温度と湿度によりますが、扇風機を使えば室温よりも数度低い温度まで、皮膚温を下げることが可能です。
湿度が高い日本の夏、扇風機の風だけで体温がどんどん下がり続けて死亡するような現象は起きません。
また、体温と関係なく、扇風機にあたっている最中の突然死が気になっている人もいるようです。
一人暮らしの人が真夏の風呂上がりにビールや酎ハイを飲み、扇風機にあたっているときに突然死……。
「亡くなった方の部屋では扇風機が動いたままだった」といった報道があると、扇風機使用中の突然死で、扇風機が原因かのように思われてしまうかもしれません。
しかし、突然死の季節別・地域別の統計については結論を出すのが難しい面があります。
全ての突然死に対して、必ずしも解剖が実施されるわけではなく、推定の部分が多いからです。
夏という気候自体にも突然死のリスクは潜んでいます。
例えば、夏の暑さはビールを美味しくしてくれますが、アルコールには利尿作用もあります。
それでなくても脱水症をおこしやすい季節です。それによって脳梗塞が多いという傾向もあります。
また、飲酒は脈拍数を増加させて不整脈を誘発することもわかっています。入浴が血圧に変動を与えるのも確かです。
「夏の風呂上がり、飲酒中に扇風機にあたりながら突然死」というのは、医学的に考えると扇風機のせいというよりも、実際には上記のような他の原因の方が考えられると思います。
東洋医学的な用語で「寝冷え」という言葉があります。
実は西洋医学では「寝冷え」という病気や症状はないのですが、消化器系の症状については西洋医学的解釈が可能です。
眠ると体全体での熱産生が落ちます。血流の分布も変わり、皮膚への血流が増加します。つまり体全体として冷えやすい状態となります。
冷えやすい状態で血流が変化すると、消化器系の血流も変化します。
生理的な変化ですが、血流の変化は腹痛や下痢などを起こす機能性胃腸症に近い状態を引き起こす可能性があります。
同様に、冷たい食べ物、かき氷などを食べても機能性胃腸症に似た状態が起きる可能性があります。
その意味では、夜寝るときに扇風機をつけっぱなしにして体全体を冷やし続けるのは、胃腸の健康のためには注意が必要かもしれません。
夏の外気は、体温よりも高い可能性があります。
直射日光に曝されたアスファルトやコンクリートの上では、体温よりも高い空気が滞留しているかもしれません。
汗の気化には湿度も関係しますが、体温より空気の温度が高いと、せっかくの気化熱を割り引いても、ひどい熱気として感じることになります。
一方で、温度のコントロールがしやすいのは室内です。
よほど日当たりがよく密閉された空間でない限り、夏場でも室内の温度は体温より低いことが多いです。
しかし、体温よりも温度が低く、空気の流れのない場所では、自分自身の皮膚が周囲の空気を温めてしまうことになります。
温まってしまう空気と周りの空気を簡単に入れ替えられるのが扇風機です。
風を作って送ることで体が体温よりも冷たい空気と接することができ、快適な環境を作ることができます。
建物の構造によっては窓を開けられないこともありますが、外気温が室温よりも涼しい場合、外の空気を上手に取り入れない手はありません。
室温や外気温が40度を超えるような場合は別ですが、「外気温<室温<体温」が成り立つ場合、2台の扇風機を使うことで、より効率よく室内を涼しくすることが可能です。
まず、室内の熱気を外に出すために、1台の扇風機を窓を開けて外向きに使います。
扇風機は羽の後ろの空気を吸い込んで前方に送り出す構造です。別の窓を開けておいて空気の通り道を作ります。
さらにもう1台の扇風機で、体に風を送ります。
ヒートアイランドが起きているような地域では難しいですが、涼しい外気を取り入れつつ、体温を下げることができます。
自宅のようにキッチンがある室内なら、換気扇を使って熱気を外に出しながら扇風機を使うと、上記の扇風機の2台使いと同様の効果が得られます。
エアコンからの冷気は冷やしたい空間に届くとは限りません。
溜まった冷気を拡散させるのに扇風機は役に立ちます。エアコンの吹き出しから遠い場所に冷気を送ることも可能です。
熱帯夜の場合、エアコンと扇風機を併用すれば、温度設定を数度上げることができるので、節電効果も期待できます。
都心ではヒートアイランド現象があるので、団扇と浴衣による夕涼みは死語となって夜もエアコンが必要な状態です。
自然の風ではありませんが、扇風機を使って風による気化熱で体温を冷やすほうがよいといえそうです。

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【2018年8月22日 今日の富士山】

おはようございます☆今日は朝から綺麗な青空の下に富士山を見ることができました^^
今週は暑いといわれていますが、一時秋のような体感だっただけによけいに暑く感じます…。
台風19号が去った後すぐ20号が23日夜には強い勢力のまま西日本に上陸するとみられていて、西日本豪雨に匹敵するほどの大雨になる恐れがあるそうです。
暴風や浸水、停電対策などは大丈夫か、改めて確認するようにしてくださいね。
今日も体調を崩さないように気をつけて1日頑張りましょう!
さて今日は“セルフガソリンスタンドの静電気除去シート”についてかいていきます。
セルフスタンドが主流となってきたので、気になっている人も多いだろうというのが、音声でも促される静電気除去シートへのタッチ。
そもそも不思議なのは、そんなに静電気が起こるのだろうかということ。
夏は湿気が多いので実際のところあまり発生しませんが、冬場はバチバチくることがあります。
これはもちろん静電気で、なぜクルマから降りたりするときに発生しやすいかというと、ちゃんと理由があります。
まず降りるときは、シートと服が擦れるから。
化繊はとくに発生しやすいというのは、下敷きを頭でこすると髪の毛が逆立つのをイメージするとわかりやすいと思います。
また乗るときにもパチンとくるのはクルマが金属でできているからで、歩いたりして服が擦れたりして溜まった電気が放出されるからです。
あのパチン程度で、危険なのだろうかと思うかもしれませんが、実際はガソリンに引火するには問題なしの威力をもっているし、実際に年に何件か火災は起きているし、実験によってもあっという間に火が付くことが証明されていたりもします。
それで疑問なのが、静電気除去シートを触るだけで、静電気が発生しないのかということです。
もちろんあれで問題なし☆いわゆるアースで、ゴムでできているのですが、通電性の素材が練り込んであるので触れば電気はそちらに逃げます。
さらにゴムに流れた電気は給油機全体に拡散。
また給油機自体も地中にアースされているので、そちらに抜けていってしまいます。
溜まっている電気の容量が少ないということもあって、一瞬で抜けてしまうので、あの丸い程度で十分。
またドアノブなどでパチンとくるのが嫌な場合は、先に路面に軽くタッチするだけでも、地中に逃げていくので効果があります。
セルフではない有人スタンドのスタッフがいちいち静電気除去シートを触らないのは、静電気が発生しにくい制服を着ているからだそうです。
今まであまり意識していなかった方はこれを機に、安全のため静電気除去シートを触ってから給油するようにしましょう☆

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【2018年8月20日 今日の富士山】

週始めの今日の朝は雲で覆われていた富士山ですが、夕方には雲も少なくなり顔を出してくれました^^
頭に雲の帽子を被っているのできっと今夜か明日には雨が降るのだと思います。
今週は「台風ウィーク」となって荒れた天気になるところもありそうですね。
南の海上からダブル台風!本当に今年は台風が記録的なハイペースで発生し続けています。
23日から24日にかけて本州に接近するようなので今後の動向に注意が必要です!
台風の影響でひとときの秋の体感は終わりを告げ、夏の暑さがぶり返すみたいですね。
再び万全の熱中症対策、体調管理をしっかりとするようにしてください☆
さて今日は“新東名静岡区間の6車線化”についてかいていきます。
国土交通省は2018年8月10日(金)に新東名高速の静岡県区間(御殿場JCT~浜松いなさJCT間)を暫定4車線から6車線に拡幅すると発表しました。
同区間では現在、約145kmのなかで6車線の区間と暫定4車線の区間が混在していますが、構造物はほぼ全線にわたり6車線に対応してつくられているとのこと。
なお、建設費の縮減や早期の開通を目的に暫定2車線や4車線で開通した区間は全国に存在しており、新東名や新名神でも、その多くが暫定4車線となっています。
このような箇所では、交通量の増大や渋滞の顕在化などから本来の車線数へ拡幅されるケースがあります。
しかし今回の区間では、お盆などの多客期に新清水JCTなどで多少の渋滞は発生するものの、慢性的というわけではなく、NEXCO中日本も「6車線化の決定は渋滞などを契機としたものではありません」といいます。なぜいま6車線化を行うのでしょうか。
国土交通省によると、ひとつには、物流の生産性向上に向けた環境整備を急ぐ必要があるとしていいます。
東名・名神および新東名・新名神は、全国における貨物輸送車の半数が利用しており、6車線化によって大型の物流車両と一般車両の輻輳を避ける目的があるとのこと。そのうえで、東名との「ダブルネットワーク」の安定性を向上させ、円滑な交通を確保するとしています。
特に、東名の静岡県区間は高波や地震などによる災害リスクポイントが存在し、通行規制をともなうリニューアル工事の影響もあることから、「特に課題の大きい」区間とされています。
東名が通行止めとなった際には、その迂回路となる新東名で30km以上の渋滞も発生しているといい、このような背景から、ほかの区間に先立って新東名の静岡県区間で6車線化が決定したそうです。
もうひとつの目的が、物流業界の人手不足を背景とする車両の大型化や、自動運転への対応です。
新東名を中心とした区間では2016年から、1台の大型トラックに同サイズのコンテナを連結した、全長25mにもおよぶ「ダブル連結トラック」の走行実験が継続しているほか、2018年1月には浜松SA~遠州森町PAで、CACCと呼ばれる制御技術を用いた大型トラックの隊列走行実験も実施されました。
後者は、有人の先頭車両に車間を約35mずつ開けながら、複数のトラックが自動運転で追従するというもの。実験では後続の各トラックにもドライバーが乗り込みましたが、アクセルやブレーキ操作は自動制御され、将来的には「後続無人」での運用が想定されています。
新東名の6車線化は、この隊列走行の実現も視野に入れているのです。
隊列走行実験では2車線区間において、大型トラックなどが隊列を追い越す際に、多数のクルマが連なって走行する状況が発生したといいます。
実験に参加した運転手からは、3車線区間のほうが運転しやすく、2車線に減少する箇所で一般車両との錯綜が起こり、車線変更が難しいというコメントが寄せられているとのこと。
新東名での実験後、全線片側2車線区間である北関東道の壬生PA~笠間PA間でも実験が行われましたが、ここでは約50km×12回の実験中に20回の割込みが発生したそうです。
国土交通省は、ダブル連結トラックについては2018年度の本格導入を予定。
トラックの隊列走行については、2020年にまず新東名において「後続無人」での走行を実現し、早ければ2022年に隊列走行トラックを商業化することを目指しています。
一方、新東名 静岡県区間の6車線化は、国土交通省高速道路課によると2020年度以降で、完成したところから順次運用を開始するそうです。
また、NEXCO中日本と西日本は今後、静岡県以外の区間についても、新東名および新名神の6車線化に向けた本格的な調査を実施するとしています。

新東名高速より海岸に近い東名高速の静岡県内区間は、大地震に伴う津波被害の危険性も指摘されているので、工事に数年、事業費が900億円という長い時間、大きな費用をかけても行ってくれるのは静岡県民としては一安心ですね。

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【2018年8月18日 今日の富士山】

おはようございます☆
今日はとっても綺麗な富士山を見ることができました!空や雲の感じが幻想的で芸術作品のようです^^
今日の暑さは控えめで過ごしやすく、お出かけ日和♪外に出ると秋の気配を感じられそうです。
ただ、まだまだ暑さは感じるので油断せず、熱中症対策を万全に行ってください。
また、台風19号が小笠原諸島に接近し、周辺では雨風が強まります。高波“うねり”にも注意が必要です。
普通の波(風浪)はその場で吹く風によってできる波のことです。風が強ければ高くなり、波長は短い波に。
波長が短いのですぐに崩れやすい波となります。台風接近時の名高い波がこれにあたります。
一方で、”うねり”は離れた場所(遠く)の発達した風浪が、余波となって伝わって来た波のことです。
遠くから伝わってくるので、波長が一定で長く丸みを帯びた波になります。見た目で気づきにくく、崩れにくい波になります。
見た目で気づきにくい「うねり」が陸近くの浅い海域に達すると、豹変することがあります。
海底の摩擦の影響で「うねり」の前方にブレーキがかかり、「うねり」の後方が追いついて波長が短くなる一方、波が急激に高まるのです。
海底が浅くなるほど、高まりが傾向が強くなって、波頭が崩れて覆いかぶさるように岸に打ち寄せます。
一番の注意すべきポイントは、”晴れていて”、”風がない”穏やかな状況でうねりがやってくるということです。
天気は海のレジャーにもってこいでも、じつは海岸近くは隠れた危険が潜んでいます。
夏休み期間中の週末ということもあって、多くのみなさんが海辺に出かけられると思います。
海水浴場などの情報を必ず確認して海に入るようお願いします。
さて、今日8月18日は「米の日」です。
8月8日を米の日とするところや、毎月8日(8日、18日、28日)を米の日とするところもありますが、おそらく8月18日が一番しっくりくると思います。
その由来は「米」という漢字を分解すると「八」「十」「八」となることからきています。
これは八十八歳を祝う「米寿」でも同じことが言えます。
また、お米を作るのに八十八の作業が必要と言われていたことも由来となっているそうです。
お米の歴史は相当に古く、かつては弥生時代に稲作が始まったと思われていましたが、最近では縄文時代後期には伝わっていたと思われる資料が九州地方の縄文遺跡から発見されました。
本当に古くからお米は日本人にはかかせないものだったのですね☆
もうすぐで新米の時期ですね♪お米には、鉄・ビタミンB群・ビタミンEなど大切なミネラルや食物繊維も豊富に含まれています。
パン派の方も、お盆休み明けでお疲れだと思いますが、お米を食べて栄養をつけてまた来週から頑張ってくださいね!

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